Vienīgums sver un izraisa depresīvas domas. Cik bieži jūs vēlaties runāt ar kādu, apspriest savu biznesu, problēmas vai dalīties ar jūsu prieku. Proti, šajā brīdī nav neviena, kas varētu klausīties. Un tad vientulība nokrīt viskijā ar izmisīgu jautājumu: "Kāpēc man nav draugu?!". Mēģināsim noskaidrot, kādi ir draugi, un kā tos parādīt.
Bieži vien kāds domā, ka viņam kāds nav nepieciešams. Šajā ziņā ir zināms daudzums patiesības. Patiesībā, katrs no mums ir nepieciešams tikai sev, maz ticams, ka kāds par mums rūpēsies tāpat. Nav vecāki vai radinieki, un pat tad ne vienmēr. Un ko varētu uzskatīt par bīstamu un banālu frāzi, bet patiesībā mūsu dzīve patiešām ir tikai mūsu rokās. Daudzi no psihologiem meklē padomu: "Man nav draugu" - frāze, kuru bieži var dzirdēt mūsu sabiedrībā. Kas ir draugi? Lai nejustos vientuļi, lai kādam nodotu viņu mīlestību, lai viņi varētu priecāties ar savām uzvarām un raudāt par sakāvi. Vai tas neapstiprina mūsu egoistisko pazīmi? Nepieciešamība pēc draudzības ir daļa no mūsu rūpēm par sevi. Bet, lai būtu draugs, jums ir jābūt gatavam draudzībai pats.
Kas ir draugs?
Viņš ir tuvu domājoša persona, ar kuru jūs esat saistīta ar siltu, uzticamu attiecību, jums ir mīlestība pret viņu, jums ir kopīgas intereses. Mēģiniet apskatīt sevi, lai apskatītu apkārtējos cilvēkus, no otras puses. Vai tiešām nav nevienas personas, kam nav kopīgu interešu? Psihologi saka, ka visbiežāk sastopamā viena cilvēka kļūda ir tā, ka viņi nepievērš uzmanību apkārtējiem cilvēkiem. Dažiem nepatīk ārējais izskats, daži šķiet nevainīgi, un otrs vienkārši nav pietiekami labs "mana drauga" rangs. Un vientuļš cilvēks sēž, gaidot no tā kaut ko vislabākā ideālā drauga fenomenu, burtiski izbaudot savu valsti un sajūtot paši sevi nožēlojot. Tāpēc nav iespējams atrast draugus.
Pasaules attēls.
Lai saņemtu siltumu, tas ir jāiemācās dot. Jums ir vajadzīga draudzība, kas nozīmē, ka vispirms ir jāapmierina jūsu nākotnes draudzība. Lai tas notiktu, jums ir jāmaina jūsu viedoklis par pasauli. Tas nav tik grūti, kā tas varētu šķist sākumā. Iedomāsimies, ka pasaule ir milzīgs attēls, kuru uzreiz nevar uztvert ar vienu mirkli. Un jūs pārvietojat savas acis no vienas vai otras uz otru. Tas ir lietus, tas ir mitrs, auksts un skumjš. Bet otrā lietus daļa - varavīksne. Blakus viņas bērniem smieties un spēlēt, slapping basām kājām siltās lietus peļķēs. Nedaudz tālāk - spīd siltā saule, jūra un pludmale, uz kuras tas ir tik patīkami atpūsties. Vai tu sapratu? Mūsu garastāvoklis un attieksme mainās atkarībā no tā, kādu pasaules redzes daļu mēs skatāmies. Tomēr attēls kopumā nemainās. Mēs vienkārši koncentrējam mūsu uzmanību uz tiem jautājumiem, kas mums ir patīkami, vienlaikus mainot mūsu izjūtas kā pozitīvas. Šī vienkāršā metode, kuras pamatā ir iespēja apskatīt notikumus no cita viedokļa, ir sarežģīts vārds reframingam. Nedaudz treniņa - un jūs redzēsiet, cik viegli jūsu apkārtējās pasaules uztvere mainās. Un tikpat viegli, apkārtējos cilvēki var atrast pozitīvos brīžus, kas radīs jaunas draudzības.
Spēja un spēja klausīties.
Vissvarīgākais ir iemācīties būt labam draugam pats. Psihologi uzskata, ka šajā jautājumā - spēja un spēja klausīties. Protams, mēs vēlamies izteikt visu, kas mums rūpējas, dalīties ar mūsu iekaisumu. Mūsu draugi to arī vēlas. Ja jūs izmetat visas savas jaunā drauga problēmas, atvieglosiet savu dvēseli un dodieties mājās, tad šī persona, visticamāk, vēlētos ar jums atkal satikt. Galu galā viņš noteikti gaidīja no jums savstarpēju vēlmi klausīties sevi. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs uzvedieties, klausoties sarunu biedru. Jūs esat noguris no zawning, skatoties uz sāniem, pārtraucot, pierādīt, cik nepareizi viņš ir, atvainoties un atstājot, atsaucoties uz biznesu? Tātad jūs nevarat saglabāt draugu. Draudzība nozīmē savstarpēju interesi par jautājumiem un problēmām. Jums ir jāspēj klausīt personu līdz beigām, dot viņam iespēju izskaidrot, un lielākā daļa mēģina saprast un palīdzēt. Tātad jūs pelnījāt uzticību, jums tiks novērtēti un noteikti tiks iekļauti labu draugu sarakstā. Sāciet, novērojot savu uzvedību citas personas stāstā. Vai jūs esat satraukti, vai jūs cenšaties nekavējoties iesaistīties strīdā un pārliecināt viņu par jūsu viedokli? Mēģiniet kļūt mierīgākam, laipnīgākam un uzmanīgākam sarunu partnerim.
Zema pašcieņa.
Varbūt draudzības rašanos kavē zemā pašcieņa. Nu, reframing palīdzēs jums šajā. Katrs cilvēks ir skaists? Ikviens var atrast gan negatīvas, gan pozitīvas iezīmes. Mums ir jāpieņem cilvēki un paši, kā mēs esam. Piedalieties priekšrocību meklēšanā, tie ir pieejami jebkurā. Neaizsedziet tos. Varbūt jūsu cieņa un intereses kļūs par skatuvi, kas piesaistīs jūs draugus.
Neaizveriet!
Neaizveriet ārēju interesi. Pirms jūs piesakāties kādam savam draugu sarakstam, jūs droši vien vēlaties labāk iepazīt kādu personu, lai iepazītos ar viņa attieksmi. Tas no jums sagaidāms. Nenogādājieties savā apvalkā, lai nākamie draugi novērtē tevi, savas sliktās un labās puses, redzētu savu patieso seju. Draudzība nozīmē uzticēšanās attiecības, ja jūs neesat gatavs tai, pārdomāt savu uzvedību.
Kā un kur atrast draugus?
Un pēdējā problēma ir tā, kur un kā. Sēdēdams mājās dīvānā, jūs nevarat satikt nevienu citu. Tāpēc mēģiniet apmeklēt biežāk dažādās vietās, vakaros, izstādēs, darba pasākumos, kur vien varat tikties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Labvēlīga attieksme pret klātesošajiem cilvēkiem, dalība sarunās noteikti piesaista maz cilvēku, kuri nākotnē kļūs par jūsu draugiem. Un nākotnē jūs varat lūgt padomu no draugiem, jo jūs nebūsiet vientuļš cilvēks! Ļaujiet neveiksmēm neuztraucieties, jo ar šādu paziņojumu jūs uzkrājat personīgo pieredzi, mācieties. Analizējiet savas kļūdas, skatiet pasauli no cita leņķa un drosieties uz priekšu savā mērķī.
Ja šie psihologu padomi jums nepalīdzēja, varbūt jūs esat dziļākas psiholoģiskās problēmas nēsātājs. Šajā gadījumā nevilcinieties sazināties ar psihologu. Daudzi cilvēki tikko atrada mieru un atbrīvojušies no obsesīvām domas. Mēs ceram, ka jūs gūsiet labumu no psihologu ieteikumiem, un jums būs vairāk draugu!