Viena smēķēšana vienā dienā izraisa sievietes sirdi biežāk cīnīties, paaugstina asinsspiedienu, izraisa perifērās ķermeņa temperatūras samazināšanos (pirkstos un kāju pirkstos). Nepārlieciniet, ka katru dienu cigarete mūs iznīcina. Šī problēma attiecas uz lielāko daļu cilvēku. Pasaulē šis postošais ieradums katru gadu skar 2,5 miljonus cilvēku, no kuriem 90% ir pusaudži. Saskaņā ar statistiku, 33% jauno sieviešu vecumā no 20 līdz 30 gadiem, kā arī 57% vientuļo māšu.
Nikotīna cigaretes un sieviešu problēmas
Samazināta dzimumtieksme un seksuāla vardarbība ir smēķēšanas sekas. Sieviešu smēķēšana pārbaudē atklāj nelīdzsvarotību sieviešu un vīriešu hormonu sastāvā. Tā rezultātā daudzām sievietēm var būt masculinization pazīmes. Jaunie smēķētāji bieži sūdzas par sāpēm un neregulārām menstruācijām. Nākotnē smēķētāji pārāk agri nāk menopauzi - sievietes ķermeni, kas mīl smēķēt, parasti ātrāk noveco. Neauglības risks ir divas reizes lielāks nekā nesmēķētāju risks. Bet vēl vairāk pamanāmi - smēķēšana negatīvi ietekmē izskatu. Miega un acu laikā parādās agrīnas grumbas, un ādai ir zemniecisks nokrāsa.
Nikotīns - svara zaudēšanas līdzeklis?
Daudzi smēķētāji apgalvo, ka pateicoties cigaretēm, viņiem izdodas saglabāt elegantu figūru. Bailes no atmest smēķēšanu, viņi nekavējoties atgūsies, spēcīgāka par ārstu brīdinājumiem. Dažreiz pat informācija par to, ka līdz 4 000 veselībai kaitīgu vielu satur cigarešu dūmus, no kuriem 40 ir kancerogēni, smēķēšana mazina ķermeņa izturību, apdraud diabētu, hipertensiju, plaušu vēzi utt. seansi. Viņi ir pārliecināti, ka cigarešu dēļ viņi var lepoties ar elegantu figūru. Bet cik tiešām?
Zinātniskās pētniecības rezultāti apstiprina neapstrīdamu faktu, ka smēķēšana nezaudē svaru, bet vienkārši nepalielinās. Daži cilvēki, kuri varēja piedalīties ar atkarību, sākotnēji ievērojami palielināja svaru - viņi bija spiesti nemitīgi sakustēt, lai apspiestu vēlmi smēķēt cigareti. Tomēr ir vērts nosvērt to, kas ir sliktāk: kāds ir negatīvs uzskats par papildu mārciņām vai ķermeņa saindēšanos ar citu koncentrētas indes daļu. Saskaņā ar smēķētājiem, pēc atmest smēķēšanu organismā, milzīgs, līdz šim brīdi "dūmakmens" atbrīvo enerģiju. Pateicoties nepieredzētam enerģijas pieplūdumam, mēs jūtam vēlmi peldēt 200 m baseinā, braucam ar velosipēdu, nevis taksometru, nokļūstam no mezanīna veltņiem un braucam no sestdienas rīta. Un tā mēs varam atgriezties pie mūsu sākotnējā svara!
Smēķētāja depresija
Izrādās, ka sievietes, kas smēķē vairāk nekā citi, cieš no depresijas. Katru reizi, kad viņi cenšas atteikties no cigaretēm, viņi tiek nomākti. Un viņi sāk smēķēt atkal un vēl vairāk. Antidepresanti palīdz tikt galā ar atkarību.
Ārstēšana ar antidepresantiem jālieto, aizstājot nikotīnus saturošus medikamentus. Labus rezultātus nodrošina hipnozes, akupunktūras, homeopātijas, elektropunktūras, mikrobiorēzijas terapijas. Cigarešu izņemšanas periodā ieteicams ņemt daudz gāzēto minerālūdeni, kas arī palīdz organismam tīrīt.
Mainīt paradumus
Cīņā par smēķēšanu mēs esam spiesti daudz atdot, bez kura mēs vēl neesam pārstāvējuši mūsu dzīvi (tasi kafijas vai mārciņa stikla ar cigareti, iespaidīgu skatu aiz riteņa vai kādā pusē). Cigarete, jo tā aizstāj analgētisko līdzekli un tajā pašā laikā darbojas kā mierinātājs. Nikotīna cigarešu ietekmē ar sievietes ķermeni notiek kaut kas neizskaidrojams - negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, skumjas, bailes, zaudē asumu un vairs nav tik taustāmi. Kad cigarete pazūd no mūsu dzīves, mēs, pēc mūsu pārsteiguma, sākam izjust emocijas spilgtāk, un mūsu prāti kļūst vieglāki. Ja jūs joprojām izlemjat atmest, ir vērts atrast tādu pašu domājošo cilvēku grupu, kas iedvesmo jūs, sava veida anti-nikotīnu kopienu. Tas ir vieglāk vadīt kopā. Spēle ir vērta svecī!
Ko vietā cigaretes?
GREW ĀRVALSTS. Elastīgo vajadzētu košļāt apmēram 30 minūtes, vispirms 30 gab., Vidēji pietiekami 3 dienas.
ĪPAŠAIS INHEATER. Iemesls ar nomaināmu nikotīna apvalku, ko izmanto cigareteļa vietā. Ieelpošana ilgst 20 minūtes. Ārstēšanas ilgums: 3 mēneši.
NIKOTĪNA PLASTERIJA. Satur nikotīna cigaretes un sievietes ķermeni, ir vieglāk izkļūt no smēķēšanas ieradumiem. Darbojas 24 stundu laikā. Vispirms jūs izmantojat spēcīgākos, un pēc tam pārejiet uz vājākajām. Ārstēšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 10 nedēļas.
IZŅEMŠANAS krāsas. Dažiem cilvēkiem ir pietiekami daudz losengu 2 mg, avid smēķētājiem nepieciešama 4 ME
TABLETES TABLETES. Ar citronu un arī sastāvdaļu, kas ir līdzīga nikotīna iedarbībai, kas nomāc nikotīna izsalkumu. Ārstēšana paredzēta 25 dienas.
"TYBAN" TABLETES. Ietekme tieši uz sievietes ķermeņa - uz smadzenēm, pamazām nomācot vēlmi smēķēt. Ārstēšana ilgst 7 nedēļas (tikai pēc receptes).