Šajā rakstā mēs aplūkosim gadījumus, kad, tikko piecēloties no gultas, jūs jau sajūtat spēcīgu kairinājumu bez jebkāda iemesla, nepamatota noguruma sajūta, ir neparasti izkliedēta un nevar atcerēties to, ko jūs vienkārši gribējāt izdarīt, jūs satrauc troksnis un paaugstināta jutība, kairina squeak durvju eņģes vai telefona zvans, jūs jūtat neērtu trauksmi un izjūtu vēlmi, atstājot visu, izkļūt kaut kur tālu. Ja jums ir šādas situācijas, esi uzmanīgs - esat bīstamas līnijas malā.
Šī stāvokļa diagnoze ir vienkārša - jūs neciešat no nepamatotas noguruma sajūtas, bet no smagas pārmērības. Lai noņemtu visus šī stāvokļa negatīvos faktorus, jums ir nepieciešams steidzami kaut ko mainīt savā dzīvē. Ir nepieciešams kaut kā pasūtīt un mainīt ierasto dzīvesveidu, varbūt atmest smēķēšanu un dzeršanu, pārvarot sevi, lai sāktu ievērot stingri noteiktu ikdienas rutīnu. Šādas darbības palīdzēs atjaunot nervu līdzsvaru, palīdzēs atgriezties parastajā darba ritmā un atkal baudīt dzīvi.
Apstākļu, kas aprakstīts iepriekš medicīnas aprindās, sauc par hroniskā noguruma sindromu. Mūsdienās tā ir ļoti izplatīta slimība, un diemžēl lielākā mērā tas ir tieši skaistās cilvēces puses puses pārstāvji, jo sievietes ir daudz vairāk nekā vīrieši, kuri cieš no pārmērīgas darba. Iemesls tam ir trausls, nekā cilvēka, nervu sistēma un maigs hormonālais mehānisms. Turklāt sievietes pastāvīgi atrodas lielu un mazu mājsaimniecības darbu priekšā. Gadījumā, ja tajā pašā laikā mājsaimniecība sastopas ar neveselīgu atmosfēru mājās un konfliktiem, situācija vairākkārt pasliktinās.
Apsveriet dažādas sievietes un mēģiniet noteikt, cik lielā mērā viņu dzīvesveids ietekmē nogurumu. Mājsaimnieces strādā tikai un vienīgi ar roku darbu, viņi tērē daudz enerģijas māju tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, mazgāšanai, pārtikas preču iepirkšanai, bērnu aprūpei. Ļoti bieži situāciju sarežģī tas, ka trūkst prieka no paveiktā darba, jo visi šie mājsaimniecības darbi pieder radiniekiem kā kaut kas obligāts. Un, ja jūs dzirdat arī frāzi: no kā jūs esat noguris? Jūs nedarbojat! Noskaņojums neizbēgami tiks sabojāts.
Bet situācija nav vieglāka darba sievietēm vājāka dzimuma. Šī sieviešu kategorija ik dienas krāso katru dienu un joprojām baidās kaut kur aizkavēties - līdz autobusam, metro, darbam. Pusdienu laikā viņi ātri uzkodas, pēc darba viņi steidzas uz veikaliem, lai nopirktu pārtiku, tad steidzos mājās, lai pievērstu nepieciešamo uzmanību bērniem un laulātajam. Mēģiniet vismaz pamazām veikt mājsaimniecības darbus, kuri uzkrājas un kam nav pienācīgi gulējis, lai tos izņemtu nedēļas nogalēs. Kam tas ir iespējams?
Tātad, ja jums ir nepamatota noguruma sajūta? Visizplatītākie noguruma cēloņi ir neapmierinātība, nesaskaņa ar sevi un ar mājsaimniecību vai citiem apkārtējiem cilvēkiem. Ir ļoti svarīgi saprast, kas novērš jūsu laimi un, ja iespējams, noņemiet šos negatīvos faktorus no savas dzīves - mēģiniet atrisināt vietējos konfliktus, mainīt darba vietas. Jūs redzēsiet, tas dos vēlamo rezultātu.