Kur mēs sākam? No izskata spogulī. Mati gludi un ne pārāk biezi? Vai sejas un kakla āda ir gausa? Neuztraucieties, šovakar jūs jutīsieties pilnīgi atjaunota. Tātad, mēs sākam! Ja nesen jūs pamanījāt, ka pēc ķemmēšanas uz sukas ir ķekars matu, tad jūsu dzirdes galvai ir nepieciešams "barot". Nav slikti, protams, izmantot dažādus īpašus kopšanas līdzekļus, piemēram, balzama skalošanas līdzekļus. Bet, lai iegūtu pilnīgāku efektu, ir vēlams lietot vitamīnus.
Mati
Fakts ir tāds, ka visiem matiem ir saknes. Ja pārtikai nepietiek, sakne vājina, mati izkrīt. Vajadzīgo ēdienu viņam dos preparātus, kas satur vitamīnus C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantotēnu, biotīnu, folijskābi, metionīnu. Ņem divas kapsulas dienā divus mēnešus, divas reizes gadā atkārtojiet kursu. Jūs varat arī sagatavot īpašas maskas no matu izkrišanas.
Tomēr uzmanība: nepārspīlējiet, šīs maskas ir vairāk piemērotas tumšajiem un gaišajiem matiem, blondīnes ar savu palīdzību var ne tikai nostiprināt matus, bet arī netīši pārkrāsot tos nenoteiktā krāsā.
Kakls
Visbīstamākā vieta sievietēm ir kakls. Pēc nedaudz atpūtas pēc vingrinājumiem ar matiem, parūpēsimies par to.
Kakla kopšana ietver: skaistu, pat stājas saglabāšanu; kompreses; masāža. Tas ir vienkārši, jums ir tikai jāpadara dažas minūtes katru dienu. Iepērciet īpašu masāžas suku kosmētikas veikalā, lai rūpētos par kaklu. Kompresijai ir piemērotas augu izcelsmes eļļas, piemēram, alveja vai maisījums ar rozmarīna pilieniem. Labi kakla un tauku maskas, ko parasti iesaka kosmetologi regulāras sejas ārstēšanai.
Šeit ir recepte, ko izmanto senās Romas daiļavas: 200 g lauru lapas ieber 100 ml ūdens un uzvāra. Izņem no karstuma un ļauj ievadīt, celms. Šo losjonu noslaukiet kaklu katru rītu un vakarā. Tas lieliski izgaismo ādu, padara to maigu un novērš grumbu veidošanos.
Ķermenis
Tagad jūs varat pāriet pie visērtākās procedūras - medicīniskās vannas . Ļoti noderīga vanna ar jūras sāli vai zaļumiem. Viņi pilnīgi nomierina nervu sistēmu, aizliedz aizmirst par problēmām, aktivizē, atbrīvo no noguruma . Pirms vannas lietošanas noteikti jātērē ar ziepēm zem dušas, tādējādi padarot ādu jutīgāku pret garšaugu iedarbību. Tagad tas ir iespējams arī vannā. Relaksējiet, uzņemiet ērtu pozīciju, visām ķermeņa daļām vajadzētu atpūsties. Optimālais laiks vannas uzņemšanai ir no 10 līdz 15 minūtēm. Pēc vannas ādu jākļūst ar krēmu vai pienu ķermenim, kā arī dabīgām eļļām - olīvu vai saulespuķu eļļām. Viņi viegli ieduras ādā, apļveida kustībā. Šī vanna ilgu laiku atstās svaiguma un atjaunošanās sajūtu.
Slaukšanas vanna . Ir ieteicams sausai ādai pakļaut keratinizācijai. Piepildiet vannu ar ķermeņa temperatūras ūdeni un ielieciet no auzu pārslām ļoti biezu buljonu, pievienojiet 2-3 glāzes priežu ekstrakta. Pēc vannas nosusiniet ādu ar dvieli un masējiet krēmu.
PĀREJAMĀ Iepriekš sagatavotā vannā nedaudz zem ķermeņa temperatūras, ielej adatu infūziju (1 glāzi 2 litros verdoša ūdens uzstāda termosā 2,5-3 stundas). Nomierina, atslābina, mazina nervu spriedzi.
AROMATIC . Apmēram stundu pirms vannas uzņemšanas sagatavojiet dilles, lavandas, salvijas, rozmarīna, dzelzsbetona, kumelītes novārījumu (vajadzētu būt apmēram 2 glāzes jauktu garšaugu). Briseli ielej ūdenī. Āda no šīs vannas būs svaiga.
Nagi
Hands arī pieprasa pastāvīgu uzmanību. Kā dažreiz tas ir aizskaroši, ja viens naglas pārtraukumi! Nagu nostiprināšanai ir noderīga soda vanna.
1 ēdamkarote cepamā soda 1 glāze ūdens. Ūdens temperatūrai jābūt 37-38 ° C. 15 minūtes nolaidiet rokas šādā šķīdumā.
Lai saglabātu nagus labā stāvoklī, jums jāuzrauga diēta. Jūsu uzturā jāuzrāda pārtikas produkti, kas bagāti ar jodu, dzelzi, kalciju, B vitamīnu, cinku (jūras veltes un pākšaugus). Bet labāk ir atteikties no spēcīgas tējas.
Pirms sākat manikīru, izveidojiet mīkstinošās vannas. Bļodā ielej mazu siltu ūdeni un pievieno nedaudz šampūnu. Turiet rokas 7-10 minūšu laikā uz šīs vannas, pēc tam uzmanīgi noņemiet no pincetēm vērpes un eļļojiet rokassprādzi ar nagu krēmu.
Krūtis
Kad ūdens procedūras ir pabeigtas, ir vērts apsvērt, kā saglabāt muskuļu tonusu un iegūt nepieciešamo elastības maksu. Lai to izdarītu, izmantojiet vingrinājumu komplektu, kas stiprina muskuļus, kas atrodas zem krūtīm, un tādējādi palielina pašu krūti. Vingrinājumi prasa iepriekšēju uzsildīšanu.
IZMANTOŠANA 1. Sēdiet krēslā, noliecieties atpakaļ un paņemiet katru roku uz hanteles. Paceliet rokas uz augšu. Liekot līkumos, lēnām nolaidiet svaru līdz krūšu kurvja līmenim. Atkārtojiet šo uzdevumu vairākas reizes.
IZGLĪTĪBA 2. Nolaidiet rokas nolaidiet tā, lai līkumi atrastos krūtīs; Nevelkot elkoņus, izvelciet rokas uz sāniem. Hanteles atrodas augšpusē, elkoņi joprojām atrodas krūškurvja līmenī.
Šeit ir dažas receptes jebkura veida matiem
- Ņem 1 ēdamkaroti hennas, pievieno 1 ēdamkaroti verdoša ūdens un kefīra, sasmalcina 1 ķiploku krustnagliņu, sajauc ar 1 tējkaroti medus un 1/2 tējkarotes kakao. Visu sajauciet, pievienojiet 1 olu, atkal sajauciet. Uzklājiet uz matiem, ielieciet uz galvas plastikāta maisu. Pēc pusotras stundas noņemiet, mazgājiet mati, noskalojiet ar jebkuru zāļu novārījumu.
- Sajauciet 1 ēdamkaroti alvejas sula ar 1 tējkaroti ķiploku sulas, pievienojiet 1 ēdamkaroti medus, 1 dzeltenumu.
Sajauciet visu un uzklājiet galvas ādu. Aptiniet mati ar celofānu. Turiet masku uz galvas aptuveni pusstundu, pēc kura mati labi noskalo. - Vienā daudzumā ielieciet sīpolu un alvejas gaļas mašīnā. Uzklājiet šo maisījumu uz matiem divas stundas, pārklātas ar celofānu. Pēc tam mazgājiet mati ar šampūnu un izžāvējiet.