Neļaujiet sev izžūt
Mitrinošs krēms būs jūsu palīgs "cīņa par ideālu ādas stāvokli, dehidrēts pēc ziemas. Vienreiz vai divas reizes nedēļā veidojiet maskas ar hialuronskābi, kolagēnu, hitozānu, aļģu ekstraktiem un alveju. Ikdienas dzēriens ne mazāk kā litrs ūdens, sulas un zāļu tējas, jo jums ir nepieciešams mitrināt ādu ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Atcerieties: soda un kafija dehidrē ķermeni, tāpēc dietologi iesaka, lai katra šo dzērienu daļa tiktu līdzsvarota ar tādu pašu daudzumu ūdens, kas piedzēries.
Aizsargā ādu no saules
Pateicoties pavasara saules pieaugošajai aktivitātei, āda izjūt stresu. Tas izraisa vairākus negatīvus procesus tā šūnās, kas var izraisīt hiperpigmentāciju, fotodermatozi (saules alerģiju), DNS darbības traucējumus, kas palielina dažādu audzēju attīstības risku, paātrina ādas novecošanas procesu un ādas un ķermeņa skaistuma programmas. Lai izvairītos no šīm problēmām, noteikti izmantojiet dienas krēmu ar antioksidantiem un saules aizsargfaktoru SPF10-15 un, ja āda ir pakļauta vasaras raibumiem un pigmentācijas vietām - ar SPF 30 vai pat augstāku.
Nopietns par tīrīšanu
Rūpīgi notīriet ādu no rīta un vakarā. Pavasarī krāna ūdenim tiek pievienots vairāk hlora, tādēļ, ja pēc mazgāšanas notiek kairinājums, lieto vārītu ūdeni, lai mijiedarbotos ar programmu ādas un ķermeņa skaistumam. Vai arī izmantojiet tīrīšanas līdzekli ar augļu skābēm: tie pārklāj epidermas mirušās šūnas un uzlabo sejas ādu. Ja jums ir sausa āda, no rīta, nevis mazgājot ar želeju, jūs varat noslaucīt seju ar tamponu, kas iemērcta kosmētikas tīrīšanas pienā. Pilnīgi notīriet poras un noņemiet toksīnus no ādas. Medus maskas: uzklājiet nedaudz šķidruma medus uz sejas 10-15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Bet esiet uzmanīgi: viņiem ir kontrindicēts alerģijas pret biškopības produktiem un tendence kuperozi.
Atbrīvoties no toksīniem
Lai ādai spīdētu, jums vajadzētu atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem ziemas laikā. Visvienkāršākā detoksikācija iet uz saunu vai saunu. Skaistumkopšanas salonos detoksikācijas procedūras parasti sastāv no trim posmiem: tīrīšanas maska, kuras pamatā ir māls, rokas limfodrenāžas masāža un kāda veida aparatūras procedūra, piemēram, ultraskaņas pīlings vai mikrotraktoru terapija. Ultraskaņas pīlings exfoliates keratinizētas šūnas epidermas, attīra poras, stimulē intracelulāro metabolismu, tonizē ādu. No otras puses, mikrostrāvas atjauno pareizu jonu kustību organismā, ļaujot kosmētikas līdzekļu aktīvām sastāvdaļām labāk iekļūt epidermā, un viss "atkritums" - tiek parādīts ārpusē. Tā rezultātā izzūd edēmi, uzlabojas sejas krāsa, āda ir izlīdzināta. Šī ir lieliska izteikta procedūra, ja jums ātri jārestina kārtībā.
Nodrošiniet pilnas slodzes ādas kopšanu naktī
Ja āda izskatās labi dienas laikā, tās šūnas jāatjauno naktī. Pievērsiet uzmanību nakts krēmam ar dabīgām augu eļļām (olīvu, arganu, persiku vai aprikožu kauliņiem utt.): Tie pilnīgi baro ādu un novērš mitruma un pīlinga zudumu. Un krēmi ar ēteriskajām eļļām (īpaši rozēm, jasmīnam, ylang-ylang, immortelle vai neroli) palīdzēs aizmirst par to, kas ir blāvs un neviendabīgs sejas krāsa. Papildus nakts krēms un maska Rosarium stimulē atjaunošanās procesu »tie ir paredzēti, lai atpūstos ar ādu, kas ir īpaši piemērota dienas stresa mazināšanai.
Veikt kosmētikas līdzekļu pārskatīšanu
Katrai sezonai ir jāatbilst līdzekļiem ādas kopšanai un dažādu veidu programmām ādas un ķermeņa skaistumam. Pirms dažiem gadiem radās arī jauns virziens - biodinamika (paredzēta, lai rūpētos par ādu, ņemot vērā klimatiskos faktorus un sezonalitāti), kosmētika. Ja ziemā jūs koncentrējat uz uzturu un ādas aizsardzību, tagad koncentrējoties uz tā tīrīšanu un mitrināšanu. Arī agrā pavasarī mūsu neurovegetatīvā sistēma ir īpaši neaizsargāta, kas palielina ādas jutīgumu, var rasties kairinājums un alerģiskas reakcijas. Tādēļ šī gada laikā ideāla izvēle ir līdzeklis ar nomierinošām, atjaunojošām un nomierinošām sastāvdaļām. Piemēram, izvēlieties pienu un tonizējošo l'Oreal "Trio aktīvu" sausai un jutīgai ādai. Formulas "Trio Active" neitralizē toksīnus, noņem piesārņotāju paliekas un ļoti maigi tonizē ādu, radot svaiguma un komforta sajūtu. Un arī mitrina un aizsargā ādu no pārmērīgas nogulsnes, dodot tai veselīgu spilgtumu.
Ziemā palēninās šūnu atjaunošanās process , un rezultāts, ko mēs redzam spogulī: pelēcīga āda, aizsērējusi poras, pūtītes. Lai tiktu galā ar šīm problēmām, skaistumkopšanas salonā palīdzēs pīlings. Daudzus pēdējās paaudzes pīlingus var veikt visu gadu. Viens no tiem ir mandeļu. Šis pīlings ir viens no smalkākajiem, turklāt tam nav fotosensibilizējošas iedarbības, un to var izdarīt aktīva saules laikā, bez bailēm, ka parādīsies pigmentācijas plankumi (lai gan ārsti joprojām iesaka neņemt vērā SPF krēmus). Pēc 7-14 dienu ilgas pīlinga sešas 3-5 sesijas uzlabojas ādas tonis, palielinās kolagēna un elastīna daudzums, tauku dziedzeri strādā normāli, poras samazinās, āda kļūst vienmērīgāka, taupāka un elastāka, un sejas krāsa ir vienāda. Vai tu kādreiz ej uz salonu? Veiciet pīlingu pats, sajaucot 1 tabulu. tējkaroti kivi celulozes, olīveļļas un manga. Uzklājiet maisījumu uz attīrītas sejas 15-20 minūtes, pēc tam savelciet sausu masu ar pirkstu spilventiņiem. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni barojošu krēmu. Veiciet šo procedūru vienu reizi nedēļā mēnesī.
Pielāgojiet diētu
Franču dermatokosmetologi ir pārliecināti: mūsu ēdiens ir rakstīts uz mūsu sejas. Piemēram, pūtītes un pūtītes bieži rodas tiem, kam patīk putraimi, saldumi un citi produkti, kas satur daudz vienkāršu ogļhidrātu. Lielāko daļu no tiem nomainiet ar sarežģītām (piemēram, žāvētiem augļiem un pilngraudu maizēm), un uz sejas būs mazāk problēmu. Ādas pīlings bieži izraisa vitamīna A deficītu. Vislabāk to iegūt dabiskā veidā: dzert svaigi spiestu burkānu sula, ēst avokado un riekstus. Lai novērstu ādas iekaisuma parādīšanos, tas palīdz pārtikas produktiem, kas bagāti ar taukskābēm, omega-3 un omega-6. Lielākā daļa no tiem ir jūras zivīm.
Relax un Relax
Nogurums, pārmērīgs darbs un miega trūkums negatīvi ietekmē sejas krāsu un kļūst par vienu no iemesliem priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Ārsti-kosmetologi ir aprēķinājuši, ka ir vēlams, lai sievietes gulētu vismaz 8 stundas dienā, un ja jaunībā jūs joprojām varat aizmirst šo ieteikumu, tad pēc 35-40 gadiem miega trūkums ievērojami paātrinās novecošanās procesu. Ja jums ir satraukts bezmiegs, atpūsties vakarā un pirms gulēšanas atveldziet relaksējošu vannu, gaišas aromātiskās sveces, kas atrodas guļamistabā, uz dažām minūtēm ... Pretim savām labākajām procedūrām, jo lielāka prieku mēs iegūstam no tām - jo lielāka ir viņu ietekme!
Esi aktīvs
Reģistrējieties fitnesa klubā vai trenažieru zālē. Baseins ir labs, jo īpaši, ja tas ir atvērts. Jūs esat vairāk brīvā dabā un neesat slinki staigāt brīvdienās parkā, jo šādi pastaigas un aktīvs dzīvesveids uzlabo ādas šūnu apgādi ar skābekli, un uz vaigiem ir sarkt, āda iegūst mirdzumu un labāk pret brīvo radikāļu uzbrukumiem. Ieteicams iet pa rīta vai pēcpusdienā: saulē organismā ir vitamīns D, kas ir ļoti svarīgs ādas skaistumam un veselībai.