... Bet vientulība ir daudz skaistāka
Ir vairākas klases un nosacījumi, kuriem vienotība ir neatņemams nosacījums. Kad mums vajag būt vienatnē ar sevi? Pirmkārt, kad ir grūtības vai krīze ir nogatavojusies: vai nu darbs tam nepatīk, vai arī tas nav kārtībā ar veselību. Šķiet, kāpēc palikt vienatnē ar savām problēmām? Galu galā citi var palīdzēt, novērst uzmanību. Atraisīt - jā, bet jums vēl ir jāpieņem lēmums, bet šim jums ir nepieciešams rūpīgi domāt, pieskaņoties, koncentrēties. Tas ir iespējams vienīgi vientulībā: nosvērt priekšrocības un mīnusus, izturēties pret emocijām, neizjust spiedienu, ko citi pret mums brīvi un netīši dara. Lai realizētu savu pieredzi, rīta stundas vislabāk ir piemērotas, piemēram, kad jūs iet cauri daļai no ceļa strādāt kājām. Bet vakarā šāda pašpārbaude var pilnībā atņemt miegam.
Pagaidu vientulība ir dzīves jēga lielākajai daļai no mums , bet dažreiz tas ir noderīgi, ja jūs ļoti izturamies. Nav svarīgi, kas izraisīja šo negatīvo sajūtu. Emocijās ir īpašums, kas jānosūta, kā mēs, inficējām citus apkārtējos. Turklāt, ja jūs apkārt esat cilvēki, ir grūti iedomāties. Jūs izlikties, ka viss ir kārtībā, un jūs saņemat vēl vairāk iekaisušas. Izlieciet visu, un izkļūst strīds.
Saskaņā ar statistiku, ģimenes vīrieši dzīvo 10 gadus ilgāk nekā vīrieši. Sievietēm nav šādu attiecību, un lielākā daļa ilgstošās aknās nekad nav bijusi precējusies. Tātad izrādās, ka sievietes dažādos dzīves aspektos kopā rada ļoti spēcīgas emocijas, kas ir bīstamas veselībai. Tāpēc, lai uzlabotu nervu sistēmu, mums ir tikai jābrauc savrupībā laiku pa laikam, precīzāk, vienatnē no partnera, pat ļoti mīļa.
Vai vēlaties praktizēt meditāciju? Pilnīga ķermeņa relaksācija, atpaliekot no domas un apkārtējās realitātes - jūs varat sasniegt šo stāvokli tikai pārtraucat sevi kontrolēt, lai uzraudzītu savu uzvedību. Kamēr mūs ieskauj citi cilvēki, gandrīz neiespējami to izdarīt - mēs joprojām neapzināti pieredzēsim: "Ko citi domā par mani?" Protams, ir arī īpaši vingrinājumi, kas ļauj jums izkļūt no komandas. Piemēram, iedomājieties, ka starp jums un saviem kolēģiem ir biezas matēta stikla bīdāma siena. Jūs varat garīgi to aizvērt pilnībā, lai jūs nekad neko neuzklausītu, un šajā laikā sakārtojiet sev mazliet relaksācijas sesiju. Bet viss pats, labāk, ja privātums ir reāls: pat 3 minūtes no kopējā atpūtas jūs saņemsiet pozitīvu maksu un atpūsties. Jā, un kolēģiem nav jābrīnās, kāpēc jūs, laimīgi smaidot, skatiet vienu punktu.
Visbeidzot, persona, kurai ir ierobežota komunikācija, spēj sasniegt lieliskus sasniegumus. Vienīgums ir spēcīgākais stimuls radošai enerģijai un pašattīstībai. Vienprātībai visiem tiek izmantoti, jo vientulība ir dzīves jēga lielākajai daļai no mums. Un tas ir noderīgi gan brīvprātīgi, gan piespiedu vientulībā, kad, piemēram, jūs esat konfliktā ar tuviem cilvēkiem. Tas ir saistīts ar vajadzību bloķēšanu. Es gribu, lai tu runā ar kādu, smieties, kaut kur ej vai mīli, un ne ar vienu citu. Tas izraisa pirmo agresiju, tad - aizvainojumu un galu galā - noskaņojuma samazināšanos un apātiju. Un tad jūs sakāt sev: "Tas viss. Pietiek ar pietiekamu daudzumu. Mums kaut kas jādara!" - un sākt kritiski izvērtēt savu uzvedību, mainīt spēkus un atrast izeju no situācijas. Galu galā vientulība ir noderīga tikai tad, ja to apzināti uztverat, no savas brīvas gribas, un tam ir skaidra sistēma, tostarp pagaidu. Pretējā gadījumā šī valsts kļūs par tās otro pusi - vientulību.
Ak, vientulība, kā tavs raksturs ir foršs!
Vienīgums ir komunikācijas trūkums un zems noskaņojums. Un, ja atdalīšanās no cilvēkiem ilgst ilgu laiku (tik daudz, ka cilvēks sāk to realizēt kā problēmu), tad tikai slikts garastāvoklis tiks aizstāts ar sāpēm un depresiju. Vienu cilvēku var viegli saskatīt pat pūlī: viņa lūpu stūri ir nocirsti, krunciņas, gaišs sejas un segas aizmugure izpaužas straujāk. Psihosomatiskās medicīnas speciālists un grāmatas "Broken Heart: vienaudzdības medicīniskās sekas" autore. Džeimss Linčs apgalvo, ka jo vientulīgākai personai jūtas mazāk izturīgi pret infekciju, jo lielāks ir risks, ka var attīstīties dažādas hroniskas slimības, arī sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar zinātnieka teikto, pat onkoloģiskās slimības ir balstītas uz viņu emocijām, kas saistītas ar vientulību: izmisums, apvainojums, vaina.
Ne tik sen, sociālās psihologi, pētot vientulības problēmas , veica eksperimentu ar pelēm. Atsevišķos tukšos sprostos ir iestādīti vairāki grauzēji, un tie mēnesi tuvojās tiem tikai, lai ēdinātu. Vēl viena peles grupa vadīja parasto dzīvi, sazinājās ar kaimiņiem būrī, jautriem kāpnēm un citām rotaļlietām. Tad visas pelēm tika inficētas ar gripas vīrusu. No tiem, kas dzīvoja kopā, pat ne visi bija inficēti, un pārējie ātri atguvās. Bet vientuļie slimnieki bija ļoti slimi, ar komplikācijām un vairākiem nāves gadījumiem. Secinājums: pat pelēm ir nepieciešams kāds, kas tur tur, savlaicīgi berzēt pret kažokādu un squeakot kaut ko iedrošinošu. Ko mēs varam teikt par cilvēkiem!
Vai vēlaties sazināties? Noklikšķiniet šeit!
Varbūt pestīšana virtuālajā komunikācijā? Eiropa ieradās arī pasaules modes sociālajiem tīkliem: 43% interneta lietotāju regulāri apmeklē viņu iecienītākos resursus. Un šķiet dīvaini runāt par vientulību, ja jūs varat sazināties ar kādu un jebkurā laikā. Faktiski tikai pirmajos 3-4 mēnešos cilvēkam ir apmierināti ar šādu komunikāciju, dzīves pilnības sajūtu. Tad nāk nogurums un daži vilšanās. Tie, kas sākuši lapu tikai no intereses (atrast vecus draugus, redzēt, kas kļuva kāds), par to nedaudz uztrauc. Bet cilvēki, kas mēģinājuši šādā veidā aizbēgt no vientulības, ir vēl sliktāki. No vienas puses, rodas izpratne, ka mums jābūt apmierinātiem tikai ar saziņas aizstājēju, no otras puses - pastāv atkarība: vēl nav citas. Pirmā tīkla dibinātājs Randijs Konrads 1995.gadā neguva šādu problēmu: "Tīkliem vajadzētu veicināt sociālo aktivitāti, stimulēt to, bet faktiski viņi to bieži aizstāja".
Televīzija arī dara visu, lai cilvēki tiktu izglābti vieni, kamēr vien neveiksmīgi. Reality liecina, saziņa ar vadītājiem gaisā un sērijas aizkulisēs - tas viss dod tikai īslaicīgu mijiedarbības sajūtu. Lai gan mēs esam visaugstākā dzīvnieku valsts, mēs to joprojām pilnībā piederam. Tātad, lai nodrošinātu harmoniju ar sevi un dabu, mums ir maz sakara ar virtuālo saziņu. Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs noklikšķinām peli, mums tas būs slikts un vientuļš. Mums vajag dzīvus cilvēkus, lai tos izskatītu acīs, izjust viņu intonāciju, redzēt žestus, sajust pieskārienu. Tāpēc, pilnībā baudot vientulību un saņēmuši no viņa visas priekšrocības, mums atkal vajadzētu iziet uz pasauli un veidot attiecības ar citiem. Galu galā, tikai ar dzīvo komunikāciju mēs varam pilnībā izjust prieku.
Ar ko paliek "viens pret vienu"?
Ir lietas, kas katram no mums palīdzēs tikt galā ar vientulību vai ... baudīt vientulību ilgos ziemas vakaros. Daudzi dzīvo vientulībā. Vai lielākajai daļai cilvēku vienprātība var būt dzīves jēga? Diemžēl jā. Bet tu vari to cīnīties.
Grāmata
Jūs varat izvēlēties kaut ko ar intriģējošu nosaukumu, piemēram, "Kā atbrīvoties no vientulības 10 dienu laikā". Bet, iespējams, vispiemērotākais, kas tika publicēts par šo tēmu mīkstajā segumā, ir vecais labais "Kā uzvarēt draugus" D. Carnegie. Ir grūti apgalvot, ka mēs visi mīlam, redzam smaidošas sejas un pastāstiet mums par sevi. Atsvaidziniet vienkāršo saziņas noteikumu atmiņu. Nepārsniedziet tikai praktiskus norādījumus un atkārtoti izlasiet G. Marquez "Viens simts gadu vienatnē". Grāmata par to, kā katrs no mums neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēku tas ir ieskauts, galu galā paliek vienatnē ar savu dzīvi, pagātni un nākotni.
DVD atskaņotājs
Televizors, atņemot stundas mūsu dārgo dzīvi, teiks izšķiroša nē! Bet no labas filmas nevajadzētu pamest. Lai aizmirstu neatgriezeniskas mīlestības bēdas, romantiskā drāma "Mīlestība holēras laikā" palīdzēs ar neatkārtojamu Javier Bardem. Un no melanholijas un trauksmes tiks atbrīvota pieskaršanās ģimenes komēdija, piemēram, "Marly and I": viņi saka, Labradors, tostarp kinematogrāfiskie, pilnīgi paaugstina noskaņojumu. Tomēr jūs varat izvēlēties filmu pēc savas gaumes.
Cepšanas forma
Forma ar caurumu vidū smaržīgu charlottes, mājīgs ligzdas smalkmaizītes, amusing formas sirdis un citus skaitļus - tik daudz dažādu kulinārijas "palīgi" burtiski nospiež, lai izveidotu gardas šedevrs ar savām rokām. Pievienojiet garšvielas: vaniļas, kanēļa un dažu stundu laikā jūsu virtuvē būs nesalīdzināmas brīvdienu atmosfēra. Mājās pagatavotas konditorejas rosina un atvieglo ilgas sajūtu.