Zivju casserole ar bietēm un zemesriekstiem Izvēlne darba dienās var būt skaisti un garšīgi daudzveidīga. Es novēroju jūsu uzmanību vienai no ikdienas, bet oriģinālām receptēm. Zivju casserole ir izgatavota no zivju filejas, man ir pangziņs, kas ietīts rullī, cepēts bietēs ar puravi ar puravi un zemesriekstiem. Ātri, viegli un ar zemu kaloriju. Tas ir piemērots arī kartupeļiem vai rīsiem, vai neapstrādātiem dārzeņiem. Viss labais garastāvoklis!
Sastāvs:- Pangasija fileja 1000g
- Konservēti tomāti 400 ml
- Sāls 1 tējkarote.
- Balto piparu zeme 4 šķipsniņa
- Olīveļļa 1,5 ēd.k. l
- Bietes 580 g
- Kukurūzas konservs 285 g
- Zemesrieksts 100g
- Skāba krējuma 100 g
- 1. solis Sagatavojiet sastāvdaļas: pangasija fileja, vārīta bietes, konservētas kukurūzas, zemesrieksti, skābs krējums ar zaļumiem, olīveļļu, sāli, pipariem, konservētiem sagrieztiem tomātiem.
- 2. solis Mēs no blaugzkopības attīrīsim no mizas un uzkarsēsim karstumizturīgos traukos.
- 3. solis No augšas ielieciet sagrieztus tomātus no burka.
- 4. solis Tad ielieciet kukurūzu uz augšu.
- 5. solis Pievienojiet skābo krējumu un olīveļļu. Solim. Asaris Visas lietas.
- 6. solis. Filėē sagrieziet pa 2 daļām. Solim. Katru daļu velmē un ievieto bietēs.
- 7. solis. Apberiet augļus ar zemesriekstiem, garšvielām.
- 8. solis Cep apmēram 25 minūtes iepriekš uzkarsētās krāsns augšdaļā 220 ° C temperatūrā. Uz galda tūlīt karsējiet pie galda. Brīnišķīga apmešanās!