Kremļa diēta

Cilvēcei ir nopietnas bažas par liekā svara problēmu, un katru dienu ir arvien vairāk jaunu teoriju par labu dažiem produktiem, kas var novest pie vēlamā rezultāta. Viena no šādām teorijām ir kardiologa Atkinsona teorija, kurā ogļhidrātus sauc par liekā svara vainīgiem. Belkāmam un taukiem tika dota gods cilvēka uzturā. Tā rezultātā ne-ogļhidrātu diēta izplatījās visā pasaulē. Viens no šāda veida uztura variantiem ir Kremļa diēta.

Kāda ir Kremļa uztura īpatnība un no kurienes šis nosaukums iegūts? Lieta ir tāda, ka pirmos vīriešus savā uzturs ir izmēģinājuši valsts vīrieši. Diētu vispirms satika "urēra", it īpaši vīriešu pusi. Protams Šādus produktus, piemēram, desas, gaļu, taukus un vissvarīgāk, degvīnus, ir atļauts lietot, un tiek aizliegti tik daudz rūgteni, makaroni un rīsi, kurus viņus ienīda. Tas viss un iebāzts jaunpienācējušā diētas pudelē ar Kremļa diētas saukli - manu dienasgrāmatu par svara zudumu.

Kāda ir šāda brīnišķīgas diētas noslēpums? Viss ir pietiekami vienkāršs. Ķermeņa ogļhidrāti ir degviela, un tie ir viegli pieejami. Ķermenis cīnās vismaz pēc piepūles, lai iegūtu enerģiju no ogļhidrātiem. Metabolisms darbojas pasīvi, un tajā pašā laikā tauki aktīvi uzkrājas uz vēdera, gurniem un sēžamvietām. Turot Kremļa uzturu, kas nesatur ķīmiskās vielas, tā ir līdzīga šoku terapijai organismā. Ogļhidrātu uzņemšana ir stingri aizliegta vai stingri ierobežota, bet tauku un olbaltumvielu pieejamība ir pieejama jebkurā daudzumā. Un ķermenim ir jātērē daudz pūļu, lai no tiem iegūtu nepieciešamo enerģiju.

Katram Kremļa diētas produktam ir sava "cena" parastajās vienībās. Vienu gramu ogļhidrātu norāda viena vienība. Tādējādi gaļas, tauku, zivju un dažādu gaļas produktu "cena" ir 0 cu. Bet plate ar griķu biezputru bez eļļas jau būs 62 cu. Lai zaudētu svaru, jūs nevarat šķērsot robežu 40 ASV dolāru apmērā. Lai saglabātu tādu pašu svaru, ir pietiekami izmantot produktus, kuru indekss nepārsniedz 60 standarta vienības.

Tas ir diezgan vienkārši un jauki, vai ne? Un rezultāti neuzturēs jūs gaida. Taču pirms jaunās tendences ievērošanas ir nepieciešams rūpīgi izpētīt piedāvātās diētas versijas.

Pirmkārt, Kremļa uztura mērķis ir īstermiņa rezultāts, to nevar ievērot gadiem ilgi. Tas ir daudz sliktāks par Atkinson diētu, jo tas nav pietiekami līdzsvarots un iesniegts daudz vienkāršotā versijā, kā arī nav lēts, no vidusmēra patērētāja viedokļa.

Otrkārt, Kremļa diēta nav pārāk droša veselībai. Ķermeņa pārslodze ar lielu olbaltumvielu un tauku daudzumu var izraisīt kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu sistēmas un nieru slimību pasliktināšanos. Ja ogļhidrātus sintē no taukiem un olbaltumvielām, šis process tiek papildināts ar acetona veidošanos lielos daudzumos. Un acetons ir kaitīgs organismam, it īpaši lielos daudzumos. Un nonākot asinīs, tas izplatās visā ķermenī. Un mūsu aknas un nieres kļūst neaizsargātas pirms šāda iebrukuma.

Treškārt, vīriešu un sieviešu ķermenim ir atšķirīga konstitūcija, tādēļ arī liekā svara savākšanas iemesli ir atšķirīgi. Sievietēm lieko svaru izraisa hormonālas izmaiņas, nevis gluttony. Lai gan viss notiek.

Ceturtkārt, ja jūs sēžat uz Kremļa uzturu, tad grūti prasīt no smadzenēm. Galu galā galvenā pārtika smadzenēm, glikozei un ogļhidrātu uzturam attīstās mazākā daudzumā nekā vajadzīgs. Tāpēc smadzenes nespēj strādāt pilnā sparā.

Mēs atnesa Kremļa diētas priekšrocības un trūkumus, izvēle ir jūsu labā.