Bērna veselību ietekmē daudzi faktori, tostarp abu vecāku veselība, grūtniecības gaita, dzemdību process. Plānojot bērnu, mamma jāzina, ka nākamajos deviņos mēnešos viņai būs vajadzīga liela pacietība, uzmanība sev, īpaša režīma ievērošana un ārsta ieteikumu īstenošana, lai grūtniecība būtu veiksmīga. Tas ir ļoti svarīgs uzturs, kuram obligāti ir jābūt tik daudziem derīgiem pārtikas produktiem, augļiem, dārzeņiem, jums ir nepieciešams lietot īpašu vitamīnu komplektu grūtniecēm.
Visu nepieciešamo informāciju par uzvedību grūtniecības laikā sievietei ziņo ārsts, kurš viņas skatās. Grūtniecības dēļ vajadzētu uzcelt pēc iespējas ātrāk. No tā ir atkarīga arī nākotnes naudas pabalstu summa. Ārsts pateiks, kas nepieciešams, lai dzemdētu veselīgu bērnu, iecels visus nepieciešamos testus un eksāmenus. Parasti šīs tikšanās ir vienādas visiem, taču ir gadījumi, kad sievietei jāveic papildu pārbaudes un konsultācijas ar citiem speciālistiem, un pēc tam ārsts izdod atbilstošu virzienu. Ja nākamajai mātei ir kādas hroniskas slimības, ir jāinformē tās par ārstiem, lai turpinātu ievērot un atlasīt nepieciešamās zāles, kuras ir atļautas grūtniecības laikā. Tomēr daudzas sievietes baidās no nepārtrauktiem braucieniem uz valsts iestādēm - sieviešu konsultācijām, un viņi dod priekšroku, lai tiktu ievērotas apmaksātās klīnikās, kurās nav rindu.
Šī pieeja ir pilnībā pamatota, taču vismaz vairākas reizes jums būs jāapmeklē valsts konsultācijas, lai iegūtu vispārēju sertifikātu un pagaidu invaliditātes lapu, kur pieteikties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam darbā. Tāpat ir nepieciešams pēc iespējas biežāk svaigā gaisā. Nākamajai mātei vajadzētu mēģināt pastaigāties vismaz divas līdz trīs stundas dienā, un labāk, ja tā pastaigā no aizņemtiem ceļiem, kaut kur mežā, parkā vai parkā. Nepieciešama konstanta skābekļa plūsma, lai izvairītos no augļa hipoksijas. Jums vajadzētu staigāt kājām, dziļi elpot. Jūs varat veikt īpašus vingrinājumus grūtniecēm. Novērošanas ārsts pastāstīs, kas tieši šie vingrinājumi ir, un kā tie jādara. Rītos ir īpaša maksa grūtniecēm, kas palīdz novērst nejutīgumu un pietūkumu. Daudzas sievietes apmeklē speciālos kursus grūtniecēm.
Tas ir pareizi un pareizi, jo par šiem kursiem ir iespējams iemācīties daudz interesantu un noderīgu zināšanu. Tur viņi nodarbojas ar īpašām fitnesa nodarbībām vai joga grūtniecēm, viņi sniedz lekcijas par bērna piedzimšanu, bērna barošanu, varat iepazīties ar citām mātēm nākotnē un nopirkt draudzenes, lai apmainītos ar vērtīgu pieredzi. Lai dzemdētu veselīgu bērnu, katrai sievietei ir jāapgūst pareiza uzvedība dzemdību laikā un pareizai elpošanai. Protams, kad sieviete piedzimst, ārsti viņai viss pastāstīt, bet labāk ir iepriekš sagatavoties atbildīgam notikumam, klausīties lekciju kursu par pareizu elpināšanu un praksi. Noderīga nākotnes mātei baseinā, bet ar nosacījumu, ka tam nav kontrindikācijas. Taču sauna un sauna ir nevēlama, ņemot vērā augstās temperatūras. Maksimālais atļautais apmeklējuma laiks ir ne vairāk kā 3-5 minūtes. Grūtniecības laikā jums ir jāmaksā pēc iespējas vairāk uzmanības un pastāvīgi jāuzklausa savas jūtas, jo svarīga loma ir intuīcijai šādos jautājumos.
Jebkura veida vājuma gadījumā ir jāinformē ārsts, iespējams, ir nepieciešama hospitalizācija. Baidīties no tā neizriet, tā ir ierasta medicīniskā taktika, un vairumā gadījumu ārsti dod priekšroku tikai drošībai un skatīties grūtnieces slimnīcā. Bet medicīnisko recepšu izpilde ir tālu no visa, kas padarīs grūtniecību veiksmīgu. Grūtniecības laikā jums jāsaņem daudz pozitīvu emociju, jo mātes noskaņojums tiek nodots viņas mazulim.
Klausieties relaksējošu klasisko mūziku (starp citu, viņai patīk bērns), sazinieties ar bērnu, ļaujiet viņam zināt, cik laimīgs tu esi viņam, kā jūs sagaidāt viņa dzimšanu. Grūtniecības laikā labāk neievērot stingru diētu un izvairīties no tikai pilnīgi nevēlamiem pārtikas produktiem, piemēram, ātrās ēdināšanas, konservētajiem ēdieniem, kūpinātiem pārtikas produktiem, jo īpaši pikantiem garšvielām, un tiem, kas var izraisīt individuālas alerģijas. Ir nepieciešams regulāri nodrošināt sev un jūsu bērnam pietiekamu daudzumu vitamīnu un uzturvielu. Bet mēģiniet pēc iespējas retāk, lai neatkarīgi apmeklētu veikalus, un vēl mazāk neveiciet lielus pārtikas maisus. Uzlādējiet to savam vīram vai citiem ģimenes locekļiem. Kopumā ir labāk izvairīties no pārāk daudzām vietām, jo īpaši epidēmiju laikā jebkura vīrusu infekcija. Grūtniecības laikā imunitāte mazinās, un daudz vieglāk uzņemt iekaisumu, bet ilgāk ārstēt, jo grūtniecēm ir aizliegts daudz zāļu. Un tomēr ļoti nopietni jāpievēršas jautājumam, kad un kā notiks dzimšana.
Katrai sievietei darbā, sākot ar septīto grūtniecības mēnesi, tiek dota grūtniecības un dzemdību atvaļinājums. Tas nozīmē, ka no šī brīža jums tiks pilnībā atstāts sev un sagatavošanās nākotnes dzemdībām. Izvēlies piemērotu dzemdību namu, izpētīsit par to atsauksmes, iepazīsities ar ārstu, kas veiks piegādi. Galvenais ir tas, ka viņš radītu pārliecību, un pēc dzemdībām tik ilgi, cik vien iespējams, bija ar jums. Ārsts un māte pareizi, koordinēti uzvedoties dzemdībās, ir garantija, ka jūs dzemdē veselīgu bērnu. Pēc dzemdībām jūs varat būt vienā istabā ar bērnu, lai gan daudzās grūtniecības un dzemdību slimnīcās tas ir maksas pakalpojums vai kopējā istabā ar citām sievietēm, kurās bērni tiek baroti. Bet, kad viss un grūtniecība un dzemdības ir aiz muguras, tad jūs sapratīsiet, kāda ir laimes būtne par bērnu, un cik liela ir māte.