Zarnu mikroflorija: sastāvs, nozīme, kā atjaunot

Saskaņā ar mikrofloru, parasts cilvēks saprot visu veidu mikroorganismus visplašākajā nozīmē. Citiem vārdiem sakot, zarnu mikroflora ir mikroorganismu kopums, kas cieši saistīti viens ar otru. Tomēr ne visi pieci simti baktēriju veidi, kas atrodas zarnās, ir noderīgi. Noderīgas baktērijas piedalās pārtikas gremošanas procesā, palīdz ātri absorbēt olbaltumvielas un vitamīnus. Kaitīgas baktērijas pārstrādā fermentācijas produktus un savukārt ražo puves produktus. Zarnu iekšējās vides nozīmi nevar pārāk zemu novērtēt. Zarnu darbs ir salīdzināms ar aknu un nieru darbību kopā.


Zarnu zarnas sastāvs

Dabiskās zarnu mikrofloras pārstāvji ir bifidobaktērijas, bakteriogenāri, E. coli, lactobacilli un enterokoki. Tie ir deviņdesmit deviņi procenti no visiem mūsu zarnās dzīvojošajiem dzīvajiem organismiem. No tiem viens procents ir patogēnas baktērijas. Tie ietver Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa un daudzus citus organismus. Ja zarnas ir pilnīgi veselīgas, patoloģiskā mikroflora vienkārši nav. Ar veselu zarnu patogēnās mikrofloras nenotiek.

Lai attīstītu zarnas mikrofloru, tas sākas cilvēka brīdī. Pēdējais attīstības periods tiek sasniegts septiņus vai trīspadsmit.

Zarnu zarnas vērtība

Cilvēka ķermeņa pilnīgai darbībai ir ļoti svarīga normāla zarnu mikroflorija, jo tā ietekmē visa organisma darbību. Liels skaits baktēriju izdalās skābes, spirti un antibiotikas viela - lizocīms. Pateicoties tam, kaitīgo baktēriju attīstība nesākas zarnās. Bez tam, lietderīgās baktērijas bloķē toksīnu izplatīšanu ar patogēnām baktērijām.

Noderīgiem mikroorganismiem ir savs uzdevums. Tie ietekmē uzturvielu absorbcijas procesa uzlabošanos, žults proteīnu un skābju sadalīšanos un lipīdu apmaiņu. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēkam ir slikta mikroflora, viņš nevar redzēt labu gremošanu.

Ar veselīgu mikrofloru sākas imūnglobulīna A veidošanās, kuras klātbūtnei ir nozīmīga imunitātes loma.

Ir svarīgi zināt, ka mikroorganismu mijiedarbības traucējumi zarnā aizkavē organisma priekšlaicīgu novecošanos, jo gremošanas baktērijas, kas veidojas ēdiena noārdīšanās rezultātā, sāk grauzdēt ķermeni.

Zarnu zarnas sienas pārkāpums

Zarnu iekšējās vides pārkāpšana notiek pēc kvantitatīvām vai kvalitatīvām mikrofloras sastāva pārmaiņām. Visbiežāk tas attiecas uz nepareizi organizētu uzturu. Ārsti sauc takayaenasheniya disbioze.

Kāpēc tiek traucēta zarnu mikroflorā?

Ja ilgstoši lietojat antibiotikas vai antiseptikas, mikrofloru arī sāks sašķelt. Saskaņā ar statistiku, deviņdesmit procentiem gadījumu disbakterioze parādās pēc antibakteriālās terapijas sākuma. Ļoti bieži mikrofloras traucējumi izraisa zarnu tīrīšanu, kad kopā ar kaitīgām baktērijām tiek noņemtas arī labvēlīgās.

Iztukšojiet mikrofloru un pārmērīgu tīrību, kad jūs lietojat antibiotikas higiēnas līdzekļus, kā rezultātā jūs izdzēšat arī noderīgas baktērijas.

Samazināta imunitāte arī veicina mikrofloras pasliktināšanos, kas var izraisīt dažādas infekcijas slimības, iekaisuma procesus, staru terapiju un alerģiskas reakcijas.

Disbakterioze var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību.

Mikroflora traucējumi ir dienas stress, centrālās nervu sistēmas slimības, mazs miega daudzums, pārmērīgs kafijas un enerģijas dzērienu patēriņš. Slikta ekoloģija, nepietiekams uzturs, slikts ūdens arī izraisa disbakteriozes parādīšanos.

Mikrofloras traucējumu simptomi

Zarnu iekšējās vides pārkāpumu pazīmes ir izmaiņas izkārnījumos, vēdera drebēšana, palielināta meteorisms, aizcietējums, alerģiskas reakcijas. Disbakterioze ir saistīta ar vispārējām anomālijām ar sāpēm vēderā, paaugstinātu nogurumu un depresijas stāvokli.

Kā atjaunot mikrofloru

Kuņģa un zarnu trakta slimības - visbiežākais mikrofloras traucējumu cēlonis un disbiozes rašanās. Tāpēc pirmā lieta, kas jādara, ir atrast slimības pamatcēloņu, un tikai pēc tam izrakstīt ārstēšanu.

Lai droši atjaunotu zarnu mikrofloru, nepieciešams veikt probiotikas un prebiotikas. Probiotiku sastāvā ir dzīvās mikroorganismu šūnas. Prebiotikas ir barības avots veiksmīgai labvēlīgu baktēriju attīstībai un atražošanai. Maksimālo efektu var panākt, vienlaicīgi izmantojot probiotikas prebiotikas. Tas jums palīdzēs ar Bifiform. Zāļu kapsulās ir noderīga mikroflora, kā arī barības viela, kurā daudzkāršojas baktērijas. Zāles normalizē mikrofloru, aktivizē iekšējo ķermeņa aizsardzību, kas aizsargā patogēnos mikrobus un novērš disbiozi, kā rezultātā palielinās imunitāte.

"Hilak forte" pilieni ātri attīra zarnu floru, normalizē to un atjauno normālu skābuma līmeni kuņģī.

Mikrofloras normalizācija

Lai atjaunotu normālu baktēriju skaitu organismā, jums jāēd pārtikai, kas bagāta ar pektīnu un šķiedrvielām - graudaugiem, dārzeņiem un augļiem. Piena produkti ir ļoti noderīgi. Piena baktērijas kavē putrefaktīvo baktēriju izpausmi un atjauno baktēriju līdzsvaru organismā.

Ja jūs vēlaties normalizēt zarnu mikrofloru, jums vajadzēs aizmirst par saldo, miltu un gaļu. Ļoti noderīga labība un maizes smalka, kas palīdz normalizēt izkārnījumus, atdod zarnas iepriekšējās darbības muskuļiem un atjauno sūkšanas funkcijas gļotādas funkciju.

Mikroflora normalizēšanas laikā ir lietderīgi ēst zobus pirms ēdienreizes sākuma.

Lai pilnībā atjaunotu mikrofloru, būs jāatsakās no enerģijas dzērieniem, hormonāliem medikamentiem un miega līdzekļiem, kas rada papildu stresu organismam.