Aptaukošanās ir slimība, kam raksturīga pārmērīga taukaudu uzkrāšanās, un šī slimība īpaši ietekmē sievietes vecumā virs 40 gadiem. Šāda slimība neattīstās īsā laika periodā, parasti tas veicina vairākus faktorus.
Ārsti un psihoterapeiti atklāja galvenos faktorus, kas ietekmē aptaukošanās attīstību :
mazkustīgs mazkustīgs dzīvesveids;
ģenētiskā iedzimtība;
saldu gāzētu dzērienu patēriņš;
pārmērīgs augstas kaloriju pārtikas patēriņš;
bieži bada diētas;
hroniskas endokrīnās sistēmas slimības;
bieža stresa;
dienas režīma neesamība, hronisks miega trūkums;
psiholoģiskā atkarība no pārtikas.
Aptaukošanās ir nepatīkamas un bīstamas sekas, ko izraisa enerģijas līdzsvara traucējumi starp uzturu un iztērētajiem spēkiem. Neatmaksātā enerģija pakāpeniski nogulsnējas taukaudos, intensīvi palielinot krūšu kurvja, vēdera un augšstilba laukumu. Taukskābju slāņu uzkrāšanās ietekmē normālu ēšanas uzvedību, noved pie hormonālajiem traucējumiem, palēnina vielmaiņas procesus organismā.
Galvenā aptaukošanās pazīme ir liekais svars. Atkarībā no liekiem kilogramiem atšķiras 4 aptaukošanās pakāpes. Cilvēki, kas cieš no I un II pakāpes, bieži vien ir acīmredzami slimi, nepievērš uzmanību. Ar smagāku aptaukošanās pakāpi, visa ķermeņa vājums, pastāvīgā miegainība, aizkaitināmība sāk traucēt. Ir gremošanas sistēmas darbs, bieži vien nepatīkama rūgta sajūta mutē. Turklāt kājas, locītavas cieš, palielinās muguriņas slodze.
Aptaukošanās novēršana ir vieglāka un patīkamāka nekā ārstēšana vēlāk. Pareizais uzturs un sistemātisks vingrinājums ļauj jums nekad domāt par aptaukošanos. Tomēr, ja rodas šādas problēmas, ārstēšana jāsāk ar gribas spēka un psiholoģisko stāvokļu nostiprināšanu, pareizas motivācijas noteikšanu. Lai sasniegtu panākumus, palīdzēs konsultācijas ar ārstiem.
Aptaukošanās sarežģīta ārstēšana sastāv no divām jomām - mērena fiziskā aktivitāte un uzturs. Pēc pilnīgas izmeklēšanas pieredzējis ārsts nosaka ārstēšanas metodi, kas ir piemērota konkrētam pacientam. Pirmie 3-6 mēnešus ilga ārstēšana tiks veidota tā, lai samazinātu ķermeņa svaru, un pēc tam dažus mēnešus būs jāveic svara stabilizācija.
Zinātnieki-ārsti izstrādāja šādas svara zuduma metodes:
Individuāls uzturs, ņemot vērā pacienta vecumu, viņa dzīvesveidu, profesiju, finansiālo stāvokli. Uztura speciālists izstrādā ikdienas ēdienkarti, kas veicina svara zudumu un tajā pašā laikā neļauj novērot badīgu bada sajūtu.
Īpaša regulāru fizisko aktivitāšu programma.
Dažreiz kvalitatīvi ārstēšana ar kardiologu, endokrinologu, gastroenterologu vai neirologu pats par sevi ļauj atbrīvoties no aptaukošanās.
Farmaceitisko līdzekļu iecelšana, kas samazina apetīti.
Psiholoģiskās veselības stiprināšana.
Fitoterapija, kas veicina metabolismu normalizēšanos.
Ja nepieciešams, ķirurģiska iejaukšanās, lai samazinātu tauku slāni.
Jāatceras, ka ar aptaukošanos visi cilvēka iekšējie orgāni pārtrauc normālu darbību, vitālais ritms palēnina, dzīves priekam vairs nepatīk. Tādēļ liekā svara novēršana ir gan veselības, gan laimes ķīla.