Daudzi uzskata, ka tas ir kājas, kas pievērš vīriešu uzmanību. Jāatceras, ka mūsu mīļākajām kājām ir jāievēro ļoti vienkārši noteikumi, kas palīdzēs viņiem vienmēr būt skaisti.
Kompleksai kāju un roku kopšanai ir jāīsteno daži noteikumi, kurus sievietei ir jādara neveiksmīgi. Šie noteikumi nav pilnīgi sarežģīti, un tiem nav vajadzīgs daudz ikdienas laika. Un šīs vienkāršās prasības būs lieliska prieks.
Pirmais un visvienkāršākais kāju un roku aprūpes komplekss, kas ikvienam tiek mācīts kopš bērnības, ir tīrīt rokas un kājas. Noteikti nāc mājās no ielas, jums vajadzēs mazgāt rokas ar siltu ūdeni, izmantojot tualetes ziepes. Ja jūs veicat mājsaimniecības darbus, kam ilgstoši jāsazinās ar ūdeni un tīrīšanas līdzekļiem, tad visu darbu vislabāk var izdarīt ar gumijas cimdiem. Attiecībā uz kājām tie arī jātur tīri. Katru nakti, jums ir jānomazgā kājas ar siltu ūdeni un ziepēm. Šajā procesā, pēc tam, kad kājas ir nedaudz sadalītas, noslaukiet tos ar washcloth vai otu. Šī procedūra palīdzēs noņemt mirušās šūnas un netīrumus. Pēc tam noskalojiet kājas ar vēsu ūdeni, noslaukiet dvieli un uzklājiet krēmu, kas paredzēts kājām. Krēms jāmazgā ar masāžas kustībām. Šāda nesarežģīta procedūra palīdzēs novērst dienas nogurumu un nodrošinās ādas elastīgumu un maigumu.
Turklāt ļoti efektīva procedūra, kas iekļauta kāju un roku aprūpes komplektā, ir īpašas paplātes. Šī metode var efektīvi novērst sausu ādu, svīšanu, notievu ādu un krampjus, un kājas palīdzēs novērst nogurumu, novērš pietūkumu un plaisas.
Papildus ikdienas procedūrām, kuru mērķis ir nodrošināt nepieciešamo kopšanu kājām un rokām, ir vairāki pasākumi, kuru mērķis ir arī uzlabot un saglabāt kāju un roku stāvokli. Viens šāds pasākums ir masāža.
Ir ļoti efektīva ikdienas rokas masāža. Šī procedūra aizņem ne vairāk kā 15 minūtes dienā, bet rokās sniegs veselību un skaistumu. Pirms procedūras, jums vajadzēs berzēt rokas ar tauku krēmu vai olīveļļu. Masāža pati jādara uzmanīgi un jāsāk ar viegliem triecieniem, pakāpeniski pārejot uz intensīvākām kustībām. Plaušu un roku pirkstu masāža ne tikai palīdzēs mazināt nogurumu, bet arī var uzlabot visu ķermeni. Ikviens zina, ka rokām, tāpat kā ausīm un kājām, ir akupunktūras zonas, kuru iedarbība labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā.
Kāju masāža efektīvi palīdz mazināt nogurumu pēc smagas dienas. Katru nakti, pirms gulētiešanas, jātur kārtās. Šī procedūra palīdzēs novērst bezmiegs un uzlabot miegu.
Ļoti bieži, daudzi sūdzas par sāpēm locītavās, it īpaši tiem, kas ved mazkustīgu dzīvesveidu. Tāpēc vingrošana ir iekļauta roku un kāju kopšanas kompleksā.
Vingrošana rokām var ne tikai samazināt stresu un nogurumu pēc dienas darba, bet arī saglabāt locītavu elastīgumu un kustīgumu. Vingrinājumi, kas jāveic, nav sarežģīti. Tas ir dūriņu spiešana un atlaišana, pirātu uz klavierēm imitācija, roku rotācija utt. Pēc tam, kad vingrošana ir beigusies, pēc iespējas izskalojiet rokas ar vēsu ūdeni.
Vingrošana kājām ir arī ļoti noderīga. Parasti vingrinājumus vajadzētu veikt guļus aizmugurē. Šī pozīcija ļaus mugurai justies pietiekami ērti. Vingrošana ietver tādus vingrinājumus kā ceļu vilkšana uz krūtīm, pagarinātas kājas pacelšana taisnā leņķī, imitējot šķēres un rotējot pedāļus. Pēc tam, kad vingrošana ir beigusies, ir nepieciešams veikt dažas dziļas elpas un relaksēties, lai pamestu dažas minūtes.
Runājot par rūpes par kājām, nevar ignorēt tādu problēmu kā matu klātbūtne uz kājām. Ja matiņam ir izteikts raksturs, viņi piešķir īpašniekam ne tik labu izskatu. Lai noņemtu nevēlamus mati, jums ir jāizmanto tāda procedūra kā matu noņemšana. Ir pavisam nedaudz no tā sugām. Arī šo procedūru var veikt gan īpašos salonos, gan mājās.
Komplekss, ko piedāvājam jums, neprasa īpašas prasmes un iemaņas. Tas ir pietiekami, lai dotu savām kājām un rokām mazliet laika, lai tie izskatās veseli un skaisti.