Kāju kopšana.
Apstāties
Mīkstie papēži un rūpīgi kopti pirksti ir skaisti. Ziemā nedodiet pedikīru. Šī procedūra atslābina, padara kājas labi izkoptu izskatu un lieliski rada garastāvokli. Mājokļa aprūpe pagarinās šo efektu. Tas palīdzēs mūsdienu kosmetoloģijā. Ziemas kāju kopšanai tās arsenālā ir līdzekļu kolekcijas.
Ja jums ir problēma - rupja kāju āda un plaisas uz papēžiem, tad ziema ir ideāls laiks, lai atrisinātu šīs problēmas. Divas reizes nedēļā mēs ejam kāju vannas ar dažādiem mīkstinošiem līdzekļiem, un mēs apstrādājam problemātiskās vietas ar malšanas zāģiem uz kājām, vispirms mēs sākam ar lielu graudu un apdari ar ļoti smalkiem graudiem. Pēc tam masāžas kājas ar pēdu skrubi. Mēs izvēlamies sev tīkamu skrubi: kafijas biezumu, rupjo sāli, ēteriskās eļļas pilienu un šķidrās ziepes. Pēc tam sausu ādu nožūt un apstrādājiet ar mīkstinošu efektu. Pirms tiek uzņemts krēms, mēs masēsim kājas. Pēdējos posmos ir daudz aktīvo punktu, tas toņi ļoti daudz.
Kāju sastāv no daudziem muskuļiem, saitēm, locītavām. Dienas laikā tas aizņem daudz darba. Mēs veicam profilaktisko vingrošanu, lai izvairītos no nepatīkamām sajūtām. Mēs attīstām un stiprinām saites un muskuļus, un ar īpašiem masieriem mēs veicam masāžu vai manuālo masāžu.
Ziemas sezonā jums ir jāizvēlas pareizie kurpes. Ērta kurpiņa ļauj izvairīties no deformācijas pēdas locītavās un kūnās. Šī apavi būs neaizstājami drošai un skaistajai gaitai. Lai novērstu sēnīšu slimības un autiņbiksītes izsitumus, jums jāpievērš uzmanība materiāla, no kuras tiek izgatavoti jūsu ziemas zābaki vai zābaki, higiēnas īpašības. Izmantojiet pēdu nomierinošos līdzekļus un dezodorantus. Tas nodrošinās nepieciešamo komfortu un ļaus nevēlamiem procesiem attīstīties uz ādas. Apavi ir brīvi un ērti, viegli un kvalitatīvi. Izmantojot labas kurpes, jums neizdodas saskarties ar tādām problēmām kā nogurums, pietūkums, plēksne, nikotīni un patoloģiska nagu pieaugšana. Telpā ziemas kurpes ir jānoņem. Pretējā gadījumā jūsu kājas pārkarst un svīst. Papildus parastajai higiēnai, jums jāuzrauga garīgās higiēnas prasības, jāizvairās no negatīvām emocijām un spriedumiem, kā arī citiem faktoriem, kas mazina imunitāti.
Kā rūpēties par kājām aukstumā?
Nepūtiet savas kājas.
Ir nepieciešams lietot īpašus līdzekļus krēmu, dezodorantu, želeju, losjonu, pulveru veidā. Sweat fondi jāizmanto 2 reizes dienā. Katru vakaru mēs izbaudām kājas ar kontrasta dušu. Pēc tam, kad mēs ārstējam kājas ar talku, mēs maskēsim pirkstus un papēžus. Masāža palīdz aktivizēt asinsriti. Lai novērstu kāju svīšanu, mēs izgatavojam vannas ar ozola mizas novārījumu. Vai piestipriniet pie smalki sagrieztas ozola mizas kājām. Tajā pašā laikā mēs gulējam zeķēs.
Siksnas.
Gurnu apvalka āda prasa uzturvērtību un mitrinošu. Nav tauku dziedzeru, un karsto ūdeni kopā ar aukstu un sausu, ziemas gaiss var pastiprināt ādas žūšanu. Pēc dušas, masāžas kustības virzās uz augšu no pēdas, mēs uzklāsim uz ādas barojošu krēmu ķermenim. Ja āda ir sausa, krēms ir vajadzīgs vakarā un no rīta, tas tiek lietots stundu pirms iziešanas. Ja mēs ciešam no pietūkuma, jūtam smagumus kājās, izmantojiet krēmu vai želeju, lai novērstu varikozas vēnas.
Gurni un ceļgali.
Ceļa āda piešķir lietotāja vecumu ne sliktāk nekā grumbas ap kaklu. Ar mazkustīgu darbu āda zaudē savu elastību, un locītavās zaudē mobilitāti, ceļi "stiept". Ziemā ceļos zils no auksta. Sēžamvieta un augšstilba āda cieš no šķidruma stagnācijas un no hipotermijas. Reizi nedēļā mēs veicam lobīšanos ar dabīgām sastāvdaļām un kvalitatīvu ķermeņa skrubi. Šī procedūra atjauno ādu veselīgu izskatu un elastību, atjauno asinsriti, noņem keratinizētās daļiņas. Neaizmirstiet par augšupejošām un barojošām krēmām gurniem, mēģiniet neizstiept ādu, mēs tos pieliekam ar masāžas kustībām.
Lai iegūtu muskuļu tonusu un normālu asinsriti, nepieciešama regulāra fiziskā aktivitāte. Šeit ir piemēroti ziemas sporta veidi, piemēram, slēpes, slidas, tas ir labs treniņš kājām, un, ja vēlaties, lai būtu skaistas kājas, dodieties uz ledus halli.
Iesaiņošana.
Gandrīz katram ir pieejams iesaiņojums. Pirmkārt, problemātiskas vietas un augšstilbu sasilšana: siltā dušā vai saunā, masāža, fiziski vingrinājumi. Pēc tam uz tīras, sausas ādas uzklājiet sasilšanas līdzekli. Tajā ietilpst: kosmētiskā eļļa, ingvera ekstrakts, greipfrūtu ēteriskās eļļas, krustnagliņas, medus. Ķermeņa apstrādātā platība nav cieši iesaiņota ar plēvi un izolēta. Šajā "kokonā" miera stāvoklī mēs esam tikai 20 minūtes. Vai arī tas var radīt nevēlamu stresu sirdī. Tā kā plēve ir noņemta, produkts tiek mazināts un krēms tiek uzklāts uz sausas ādas.
Kāju kopšana ir saistīta ar ūdens procedūrām, jums jāzina, ka karstais ūdens tikai pārklāj ādu, izraisa pietūkumu, pārslodzes asinsvadus, sirdi. Laba asinsrite ir kāju veselības un skaistuma faktors. Self-masāža, fiziskā izglītība palīdzēs. Apģērbi un apavi nedrīkst traucēt limfas plūsmu un cirkulāciju. Elastīgās zeķu, golfa, zeķbikses, apakšveļas joslas nedrīkst iedragāt ādu.
Kāju sausums .
Tas ir saistīts ar plaisām ādā un epidermas sabiezēšanu. Samazināta asins plūsma uz kājām, un tas noved pie tā, ka mirušās ādas šūnas sāk mizas. Lai tiktu galā ar kāju sausumu, mēs izmantojam mitrinošus krēmus un kāju skrubjus. Mājās dodamies basām kājām.
Nobeigumā mēs piebilst, ka atstājot aukstumā aiz kājām, jums ir jāīsteno iepriekš minētie ieteikumi. Valkājiet labas kvalitātes apavus, izmantojiet krēmus un krēmus, masāžas, izmantojiet kontrasta dušu, pulveri un pēc tam pavasarī, jūsu kājas būs skaistas un labi koptas.