Garīgās darbības traucējumu cēloņi
Ārsti uzskata, ka mūsu aizmirstība ir vairāki iemesli. Pirmais iemesls ir vecuma izmaiņas. Domāšanas process tiek pārtraukts, garīgās aktivitātes pasliktinās. Tas ir saistīts ar nervu šūnu membrānu slogošanu. Visā agrākajā vecumā sliktas ekoloģijas dēļ pastāv sānu izmaiņas. Otrs iemesls ir informācijas lavīns, kas uz mums attiecas, ko mūsu smadzenes nespēj tikt galā ar. Trešais (bet ne pēdējais) ir straujais dzīves tempa pieaugums. Sarakstu var turpināt ar neracionālu pārtiku, zemas kvalitātes produktiem, sliktu ūdeni, gēniem, miega trūkumu un tā tālāk.
Lai saglabātu prātu "izturīgs un asu" pēc 30 gadiem, vajadzētu sākt rūpēties par smadzenēm. Šajā vecumā mēs sākam pamanīt savas darba pasliktināšanās pazīmes. "Pelēkās vielas" darba uzlabošanas sistēma sastāv no vairākiem posteņiem, kas jāveic viens pēc otra.
Receptes par "veselo saprātu"
Veselais saprāts, lai sāktu to saglabāt, ir nepieciešams ar smadzeņu asiņu un asinsvadu attīrīšanu. Tas ir vissvarīgākais punkts. Mēs nogalam mūsu ķermeni ar dažādām zālēm, alkoholu, nikotīnu utt. Lai atjaunotu smadzeņu normālu darbību, tukšā dūšā ir ieteicams dzert ūdeni ar sodas vai citronu sulu (1 tējkarote). Nepāra dienās jums vajadzētu dzert tēju, kurā ietilpst arī noderīgas sastāvdaļas. Tas - oregano, asinszāli, āboliņš, laima krāsa. Arī korintes, zemenes, viburnum un kalnu pelni var būt tā sastāva daļa.
Reizi gadā jums vajadzētu veikt vispārēju ķermeņa attīrīšanu. Ir vairākas iespējas, no kurām viena jūs varat izvēlēties sev:
1. Ielej glāzi skābo krējumu 1 ēdamkarote rīvētu mārrutku. Paņemiet kopā ar ēdienu, 1 ēdamkarote uz 1 mēnesi.
2. Lapu ar citrona balzamu ielej ar verdošu ūdeni, ļauj tam uzdzert (vēlams termosā) 5 stundas. Uzturot 50 gramus pirms ēšanas trīs reizes dienā 1 mēnesi.
3. Caur gaļu mašīnā ielej 300 gramus ķiploku un ielej ar spirtu (200 grami). Ievietojiet traukā, aizveriet blīvu vāku. Uzstājieties uz 10 dienām tumšā vietā. Uzturot tinktūru no 5 līdz 15 pilieniem, trīsdesmit minūtes pirms ēšanas, vienu mēnesi. Ieteicams to iestādīt ar pienu.
Sagatavojiet zāļu kolekciju šādās proporcijās: zīdkoka lapām - 5 daļām, nātru 4 daļām, cigoriņu-2 daļām, gurķīša-4 daļām, 2 daļiņām, zaļās zāles-3 daļām, cīkstoņu 4 daļām, riekstkoka lapām - 3 daļas, linu sēklas - 2 daļas. Ir nepieciešams ielej glāzi verdoša ūdens 1 ēdamkarote šīs kolekcijas un turiet ūdens vannā 10 minūtes. Uzņemiet to 1 mēnesi 3 reizes dienā, 1/3 tase pusstundu pirms ēšanas.
4. Ielejiet 0, 5 litrus degvīna ar 50 gramiem sauss saknes. Uzstājieties 10 dienas. Pirms maltītes 1 tējkarote 3 reizes dienā. Profilaktiskā ārstēšana - 3 mēneši.
Lai saglabātu veselīgu un stingru prātu, mums jāuzlabo mūsu smadzeņu darbs. Katru dienu ir ļoti noderīgi ēst vienu burkānu, vienu sīpolu, ķiploku krustnagliņu un nedaudzus mārrutkus (ja nav nekādu problēmu ar vēderu). Par to liecināja aterosklerozes pētniecības institūts. Un arī, dienas laikā, jums vajadzēs dzert 3 litrus šķidrumu: kompoti, ūdens, sulas. Šī ir lieliska profilakse pret dažādiem "noguldījumiem".
Skābekļa trūkums organismā ļoti smagi ietekmē smadzenes. Personības uzmanība un ātrums samazinās, ja viņš ilgu laiku atrodas dīvainā vietā. Arī spēja atcerēties ir samazināta cilvēkiem, kuri smēķē. Ir daži elpošanas vingrinājumi, kas palīdz mūsu smadzenes ar skābekļa piegādi.
1. Sekojošais vingrinājums ļauj aktivizēt smadzenēs: saspiediet vienu nāsi un apmēram 5 minūtes elpojiet otru, tad otrādi. Ir ieteicams veikt šo elpošanas darbību katru dienu.
2. Jums jāievada, jāuzskaita impulss (8 insultus), tad jums jāuztur elpa (arī 8 sekundes), izelpas (atkal uz 8 sitieniem) un atkal turiet elpu. Šis elpošanas treniņš jādara 10 minūtes dienā.
Aromterapija ir neatņemama elpošanas vingrinājumu daļa. Veicina normālu sirds darbību un nomierina nervu sistēmu smaržu citronu, apelsīnu, rožu, apiņu, leļļu ielejā, adatām. Baziliks, lauru lapas, dilles, pētersīļi - stimulē mūsu "pelēko vielu".
Konsultējieties un saglabājiet veselīgumu vecumā!