Mūsu ķermeņa skaistuma tēma atkal un atkal pieaugs, miljoniem cilvēku mūsdienu pasaulē mācās milzīgu materiālu dienu un dienu, cenšoties paši izmantot jaunākās un ne tik daudz metodes: vingrinājumus, diētas, zāles, operācijas, kosmētiskās procedūras, masāžas, kopumā šis saraksts var turpināties ļoti ilgi. Bet cik daudzi no mums domā: vai ir vērts zaudēt svaru? Un cik tālu jūs varat doties, lai sasniegtu perfektu ķermeni?
Apskatīsim galvenos centienus zaudēt svaru. Šeit jūs varat iekļaut rūpību par savu veselību, kā arī bažas par to, kā cilvēki, kas mūs ap sevis, uztvers mūs. Un ir viena un tā pati dilemma: kā likt sev iet uz diētu. Mēs visi saprotam, ka veselīgs dzīvesveids palīdz saglabāt ilgmūžību un skaistumu, kā arī vēlas harmoniju un laimi. Bet vai cilvēki ir apmierināti, ka tie ir spiesti pastāvīgi sajust badu, izstumt sevi ar bezgalīgu treniņu, gulēt zem ķirurga naza? Viņu dzīve ir pakļauta vienai idejai, kas kļūst aizkustinoša: neko nevajadzīgi ēst, nezaudēt spēli sporta zālē, nezaudējot iespēju iegūt burvju tableti. Viņi nevar ērti būt tuvu cilvēkiem, kas ēd, nevar atļauties atpūsties un izbaudīt tādus šķietami vienkāršus un vienkāršus prieks.
Tomēr kopš seniem laikiem ir zināms par aptaukošanās negatīvo ietekmi uz veselību. Un pats par sevi ir atbilde uz jautājumu, jums ir zaudēt svaru. Tātad, tā nav tikai izskata problēma. Patiešām, papildu mārciņas var nopietni kaitēt veselībai. Viņu klātbūtne veicina dažādu komplikāciju attīstību, piemēram, cukura diabētu, koronāro sirds slimību, miokarda infarktu, insultu un pat onkoloģiskās slimības. Neaizmirstiet par psiholoģiskā plāna problēmām: zemu pašcieņu un kompleksiem, kas indes cilvēku dzīvi. Atbrīvošanās no šīm nepatikšanām dažreiz ir grūtāka nekā smagākā diēta.
Aptaukošanās ir tiešas sekas cilvēka dzīvesveidam, viņa attiecībām ar pienācīgu uzturu un fizisko aktivitāti. Tāpēc cilvēki, kas nopietni domā par ķermeņa mainīšanu, jūs varat ieteikt nepalaist garām novērtējumu par viņu iekšējo stāvokli - viņu uzskatu par pasauli, dzīvi, viņu lomu šajā pasaulē. Viņiem jāsaprot, ka viņi ne tikai vēlas "noņemt pāris kilogramus", bet gan pārveidot par jaunu - veselīgu un skaistu, gan ārēji, gan iekšēji - personu. Ir jāapzinās, ka vednis netiks nācis un padarīs kādu neiespējamu, taču šajā sarežģītajā jautājumā var palīdzēt tikai ikdienas disciplīna, radot prieks. Šeit mums ir prātā nevis idejas labojums, bet cilvēks, kurš saprata, cik daudz garšīgāks ir svaigu dārzeņu vai sulīgu un ātrās ēdināšanas augļu salāti, var sajust, novērtēt un novērtēt kustības viegluma sajūtu, nevis dusmu un smagumu, apstāšanās un apskatījis viņa atspoguļojumu logā. Tikai mūsu ķermenim ir nepieciešams "rasprobovāt" šo pieeju, jo viņš pats sāk "jautāt", pat šajā brīdī galvenais ir klausīties sevi, uzdot sev jautājumus: "Vai es patiešām vēlos ēst piedevu vai šo ieraduma prasību?", "Es vēlos" Es sēdēju pie televizora vai joprojām cenšos braukt ar velosipēdu ēnainā parkā? " Ja jūs esat jutīgi, jūs varēsiet izjaukt, kā no jūsu ieradumu kaudzes un slinkuma slāņiem jūsu ķermenis jums pateiks, ka būs priecīgs, ka varēs iesildīties. Galu galā visi zināmie endorfīni, laimes hormoni, tiek ražoti ne tikai no šokolādes uzņemšanas, bet arī sportā; tajā pašā laikā viņi darbojas tieši uz prieka centra mūsu smadzenēs. Bez tam, tos var saņemt (arī jūs maz ticot pārsteigt) ar seksu, kas ir lielisks veids, kā saglabāt formu un visvairāk, ka arī nav liels garastāvoklis.
Zaudēt svaru var ieteikt cienīgu BBC filmu "10 lietas, ko jūs nezināt par svara zudumu", kā arī atcerieties vienkāršus noteikumus, piemēram, sabalansētu uzturu (ieskaitot garšīgas, bet veselīgas un bezkalorijas ēdienus), kā arī palielinātu fizisko aktivitāti (nevis garlaicīgi un nogurdinoši vingrinājumi uz trenažieriem, bet iecienīts sporta veids, spēles, kas rada prieks un prieks).
Visbeidzot, es vēlos novēlēt visiem harmoniju un daudz spilgtu mirkļu jūsu veselīgajā un laimīgajā dzīvē! Mīli sevi un savu ķermeni, klausieties, un tas pateiks, kas viņam ir vislabākais!