Tādējādi informācijas trūkums šeit nenotiks. Bet šeit ir, kā iegūt sev ēst pareizi, ja ir grūti atteikties no savām mīļākajām konfektēm, vai arī visas īpaši pozitīvo ķermeņa reakciju lietderīgās sastāvdaļas nerada jūsu aprakstu. Patiesībā ir risinājums šai problēmai. Lai gan tas nav neapšaubāmi vienkāršs, tas nevar būt. Bet tas var būt ļoti patīkami un efektīvi.
Motivācija ir galvenais stimuls konkrētam rezultātam.
Un kāpēc patiesībā jums ir jāciena sevi šādi: atteikties no burvīgajiem ceptiem kartupeļiem, lai izvairītos no tikšanās ar šokolādes kūku un baidās būt vieni ar ledusskapi, kurā tiek uzglabāts grauzdēts šķiņķis vai kūpināts šķiņķis? Kas tas ir - noderīgs uzturs? Varbūt, ja jūs uzmanīgi izpētīsit - novērtējot katru perspektīvu un izjūtot skaistu nākotni ar pareizo ēdienu izvēli, - iemesli, kāpēc pāriet uz lietderīgu uzturu, tad tas būs daudz vieglāk to saglabāt.
Pirmkārt, pareizā pārtikas sistēma ir ilgmūžība un skaista figūra, kā daudzi tic. Tas ir tikai otrais. Un pirmā un svarīgākā pienācīgas uztura kvalitāte ir brīnišķīgs veselības stāvoklis, neizsmeļams prieks, lieliski smadzeņu darbības rādītāji un neierobežots prieks no katra dzīvā brīža. Vai tas nav kāda cilvēka sapnis? Ir tikai dažas minūtes iedomāties, kāda būs dzīve, ja visas sajūtas būs piepildītas ar gaismu, prieku un neizsīkstošu optimismu, lai saprastu: sarežģītais pārejas posms nav tik sarežģīts kā pārsteidzošu rezultātu rezultāts.
Parasti gleznošana sev skaistās nākotnes attēlus ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem psiholoģiskā barjera, slinkuma, bailes, šaubu un citu personīgā progresa ienaidnieku pārvarēšanai. Tāpēc tas ir jāizmanto. Un, meklējot līdzekļus, lai piespiestu sevi pareizi ēst, tas ir vienkārši nepieciešams.
Otrkārt, skaistums. Tam nav jābūt ķermeņa formas standartam. Ideālā konstitūcijā ir arī cilvēki uz planētas, kas tomēr, tāpat kā objektīvi, ir vajadzīgs pāreja uz veselīgu režīmu. Skaistums ar pareizo diētu ir gan iekšējā, gan ārējā. Un ne tikai kilograma faktora robežās tas spīd stipra sniega balta smaidā, mirdz blīvos matiņos un ir izveicīgs atspoguļots savā manikīrā. Vienkārši domājiet, cik daudz naudas un laika interesantām un patīkamām nodarbībām jūs varat ietaupīt ceļojumos ārstiem, frizierim vai maģistram augošajā manikīrā, un tūlīt jums ir vēlēšanās sākt ēst pareizi.
Izslēgšana no bailēm ir vēl viens solis uz panākumiem.
Un kāpēc ir tik grūti pāriet uz pareizu uzturu? Galu galā tas ir arī noderīgs, dabiski izdevīgs organismam un daudzsološs. Un viss, kas personai ir labs, ir viņa izvēle pēc noklusējuma. Tad kādi ir iemesli, kāpēc cilvēkiem, kas vēlas ēst pareizi, ir tik daudz attaisnojumu, bet viņi nespēj veikt šos soļus no kaitīga dzīvesveida līdz noderīgai?
Faktiski šāda pārejas sarežģītība ir tālejoša. Tie ir balstīti uz bailēm, ka noderīgs ēdiens noteikti būs bezmiegs. Bet vai tiešām tā ir? Vai kopš tā laika dārzeņi, augļi, prasmīgi termiski apstrādāti graudaugi un dabiskās sulas kļūst garšas? Protams, veselīgam uzturam ir vairāk ierobežojumu. Tas ir pietiekami, ka tie vismaz tajā vismaz ir bailīgi. Bet, ja kāds cieši seko, vai viņi ir tik nežēlīgi un tik tālu prom, ka viņi bauda ēdienu, ko tie ēd? Protams, nē. Turklāt, ja jūs pareizi ēdat pieredzējuša šefpavāra uzraudzībā vai rūpīgi meklējat piemērotas receptes sev, tad šādai diētai ir visas iespējas pārspēt kaitīgo alternatīvu garšas īpašībām. Lai pārliecinātos par to, jums vienkārši jānosaka mērķis atklāt garšīgu veselīgu pārtiku. Un tad - pati iestāde parādīs, cik daudz šāds lēmums bija taisnība.
Vēl viens bailes, tikai daļēji saistīts ar patērēto kaitīgo vai vienkārši bezjēdzīgo produktu garšu, attiecas uz sapratni, ka jūsu iecienītākos ēdienus tagad vairs nevarēs ēst. Tas ir šis vārds - nekad - parasti noved pie nespēja pāriet uz pareizo diētu. Bet kurš teica, ka dažreiz pampering sevi ir kaitīgs, bet tik karsts, jo jūsu iecienītākās ceptas pīles ieradums tagad būs neiespējami? Neviens teica. Jo tas nav. Vēl viena lieta ir tā, ka, pierastos pie noderīgas un kvalitatīvas pārtikas, cilvēks vienkārši nevēlas atgriezties pie smagiem ceptiem un taukainiem pārtikas produktiem. Bet tā būs viņa izvēle, nevis ierobežojums vai aizliegums.
Pašdisciplīna ir panākumu atslēga jebkurā centienos.
Protams, bez labi izveidota, labi pārdomāta un pamatota plāna nav iespējams ēst pareizi. Tādēļ pašdisciplīnai šeit būs jāizmanto viss, par ko spēj spēj tikai garā spēks. Bet jūs nevarat atmest, pat nemēģinot to izmēģināt. Visi attaisnojumi, piemēram, "Es esmu slinks, es nevaru", "Man ir vāja griba", "Es negribu, es esmu tik ērti" - cilvēku liktenis, kuri ir bailēs. Pirmkārt, katrā cilvēkā ir slinkums - un visās no tām tas ir diezgan vienādi. Vienkārši kāds vismaz mēģina izturēties pret to, steidzas dzīvot, un citi - bauda viņu, atkāpjoties no nāves spēka. Abus var sākt jebkurā laikā savā dzīvē. Lai slinkums pierastu dažu sekunžu laikā, atbrīvojoties no tā un pēc brīža, kad aizmirstas par nevainojamu sitienu, tas aizņem daudz laika. Tādēļ tas nav svarīgi, cik daudz cilvēku bija slinki (vai sevi uzskatīja), lai atbrīvotos no kvalitātes, kas nogalina viņa ķermeni, viņš var jebkurā laikā. Pietiekami vienādi pieliekot spēku kā vīrietis, strādīgs.
Otrkārt, vāja vara ir mīts. Nav cilvēku ar vāju gribasspēku. Ir cilvēki, kuri šaubās par savām spējām un izmisīgi apzinās savas šaubas, ka viņi redz vienīgo ceļu uz iekšējo mieru, izsniedzot kompleksi realitātei. Lai patstāvīgi attīstītu gribas spēku, pietiek vienreiz saprast, ka tā jau ir uzaudzināta un gatava darbībai, mums vienkārši ir jāatsakās no šaubām un jāizlemj.