Vēnas ir asinsvadi, kas pārnes mūsu asinis uz sirdi no perifēro audu. Venozie vārsti un muskuļu kontrakcijas nodrošina asinsriti, kas vienmēr ir vērsta uz augšu. Vārsti novērš venozo asiņu plūsmu lejup. Vēnu vārstuļa funkciju pārkāpums ir galvenais varikozu vēnu iemesls. Ja vārstu funkcijas neizdodas vai tiek iznīcinātas, asinsspiediens palielinās. Tādēļ vēnas paplašinās un kļūst par locītavu. Tas noved pie venozās nepietiekamības. Sāpes kājās, pietūkums, biežas krampji, nieze un dedzināšana ir galvenās vēnu slimības pazīmes.
Varikozu vēnu cēloņi, kas traucē vārstu darbību, var būt: hormonālu zāļu lietošana, ģenētiskā predispozīcija, mazkustīgs dzīvesveids, termiskās procedūras, darba raksturs, liekais svars. Sievietēm, palielinoties grūtniecības pakāpei, palielinās vēnu paplašināšanās risks. Cilvēks ar ilgstošu kājām un biežu smago slodžu kustību pakļauj sevi arī šim riskam.
Ja konstatē varikozas vēnas, jāapsver šādi ieteikumi. Lai uzlabotu asinsriti, jums jāvalkā speciālas zeķbikses vai elastīgas pārsēji. Ja jūs nolemjat izmantot elastīgo saiti, tad jums ir jāpārsaka kājas no rīta, līdz jūs esat iegājuši no gultas, sākot no pirkstiem līdz ceļa locītavai. Ja ir jāpārsaka augšstilba, tad jums ir jāsāk no ceļgala locītavas. Lai pareizi nostiprinātu savu kāju, jums jāpārliecinās, vai katrs nākamais pārsējs pagriež pusi no iepriekšējās. Pārbīde, ja bandaging ir nedaudz atvieglinātas, vairāk sabiezēts kāju plankumi. Elastīgo saiti var mazgāt, vēlams ar ziepēm, bet nevārīt. Ar bandāzi efekts ir acīmredzams - vēnu diametrs samazinās, pietūkums samazinās, sāpes kājās un smaguma sajūta tiek zaudētas. Elastīgo pārsēju spiediens atdzīvina vielmaiņas procesus un palielina asins plūsmas ātrumu. Kāju pārsējs ir noderīgs dažādas pakāpes vēnu nepietiekamības gadījumā.
Lai arī kādi cēloņi izraisīja vēnu paplašināšanos, jāapsver vairāki ieteikumi. Pacientiem ar varikozām vēnām vajadzētu pareizi izvēlēties apavu. Tai jābūt brīvai atgūšanā, jo ir virspusējas vēnas. Sievietēm nevajadzētu valkāt apavi ar lieliem papēžiem. Ir nepieciešams izvairīties no pārkaršanas un bieži vien ir kontrasta duša. Bet vissvarīgāk, jums ir jāievēro diēta.
Ar vēnu vēnām peldēšana ir ļoti noderīga. Pēc karstajām vannām ir ļoti labi izskalot kājas ar aukstu ūdeni. Miega laikā paceliet savas kājas, novietojot kaut ko ērtāku zem tām. Dienu, ja iespējams, vajadzētu atpūsties vairākas reizes. Ja jums nav iespēju gulēt vai apsēsties, pateicoties stāvošam darbam, strauji paciņieties, lai uzlabotu asinsrites veidošanos.
Ieteicams mīcīt kājas. Biežāk pagrieziet katru pēdu, pulksteņa rādītāja virzienā 7-10 reizes, pēc tam pretēji pulksteņa rādītāju kustības virzienam. Sēžot uz grīdas, paceliet kāju uz augšu un uz leju vairākas reizes, attīstot potīti. Katra cilvēka ārstēšana atkarībā no slimības attīstības ir individuāla. Tam vajadzētu iecelt ārstu.
Ne tikai tu vari sekot ārstam, ko noteicis ārsts. Ķermenim vajadzētu saņemt pietiekamu daudzumu vielu, kas palīdz stiprināt asinsvadus un novērst asins recekļu veidošanos. Jums vajadzētu uzņemt vitamīnu šķiedrām bagātu pārtiku. Lai patērētu pārtiku, jums ir nepieciešams mazāk sāls un garšvielu, lai izvairītos no visiem taukainiem, kūpinātiem un pārgatavotiem produktiem. Jums vajadzēs dzert svaigi spiestas sulas. Atteikties no produktiem ar daudzām sintētiskām piedevām, kā arī no produktiem, kas izgatavoti no zemes rīsiem, baltā rafinētā miltu. Ir nepieciešams kontrolēt kopējo kaloriju daudzumu, mēģiniet nepanākt lieko svaru.
Kad runa ir par kāju treniņu, jāapsver iekaisums vēnu vēnās. Pieļaujamais ķermeņa un augšstilba muskuļu svars nedrīkst būt lielāks par 20 kg, kā arī mušas un lunges - ne vairāk kā 1-2 kg katrā kājā. Nelietojiet dziļās izmitināšanas vietas. Uz skrejceļš nodarbības jāsāk ar pastaigām, pēc 3-4 nedēļām varat doties uz skriešanu.
Varikozo vēnu iemesli var būt dažādi. Bet tu vari tos cīnīties. Ja sekojat ārstu ieteikumiem, tad šī slimība neradīs dzīves kvalitātes pasliktināšanos.