Kā padarīt savu pirmo reizi otro reizi, lai izklaidētu? Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs.
Uzaiciniet savu vīru datumā
Atcerieties, kā tas bija kādreiz, pirms jūsu dārgo bērnu dzimšanas. Sakārtojiet romantiskas vakariņas sveču gaismā. Ja esat ļoti noguris, jums nav nepieciešams pagatavot kaut ko īpašu. Dzeriet nedaudz sauss sarkanvīnu - tas palīdzēs jums atpūsties. Pērciet sev jaunu seksīgu apakšveļu un mēģiniet vismaz īslaicīgi aizmirst, ka esat māsa. Jūs redzēsiet, ka romantiskā atmosfēra pamodina jūsu vēlmi un aizraušanos.
Mēģiniet mazliet atpūsties
Kad jūs nokrītat kājām ar nogurumu un jūsu acis paliek kopā, sekss izskatīsies nevajadzīgs un garlaicīgs, triviāla laulības pienākuma izpilde, un tāpēc jūs no tā gribat iekaisis. Tāpēc mēģiniet atpūsties dienas laikā. Ja iespējams, aiciniet vecmāmiņu rūpēties par mazuli, un jūs varat veltīt šo laiku sev. Un tad vakarā, kad jūs ievietojat bērnu gulēt, jums būs spēks sazināties ar savu vīru.
Aizmirstiet par kompleksiem
Pēc piedzimšanas, vai jūs nevilcinieties izģērbties ar savu vīru? Vai jūs sajaucat ar vēdera vai krūtīs parādītajām strijas, noapaļotām formām? Nelietojiet sarežģīti! Vīrs jūs mīl, kā iepriekš, un tev ļoti pateicos par to, ka viņam ir bijis bērns. Bet, ja jums joprojām ir grūti pārvarēt nekaunību un neveiklību, vispirms padariet mīlestību ar gaismām vai svecēm. Un atcerieties, ka šķietami nepilnības ir pagaidu, un tādēļ viņiem nevajadzētu atdot tuvību.
Pārbaudi pienu
Jūsu krūts reaģē uz sava vīra maigu pieskārienu un jums ir piens. Ja tas jums apgrūtina, izteikt pienu vai barot mazulīti pirms došanās ar savu vīru guļamistabā.
Iet uz vannas istabu
Ja nevarat atpūsties, jo guļamie bērni atrodas guļamistabā, iemīlējies dzīvojamā istabā, vannas istabā vai virtuvē, izmainītā pazīstamā intīma situācija pievienos jaunas sajūtas, papildinās dažādību. Uzstādiet pareizajā veidā, palīdzot romantiskiem sīkumiem: neaizmirstiet par svecēm, aromātiskajām eļļām, dušas vai vannas kopīgu uzņemšanu, erotisku masāžu. Un šīs domas tuvākajā laikā bija ar jums, nevis telpā, kurā mazulis gulējis, izmantojiet radio māsu.
Exercise muscles
Gurnu grīdas muskuļi, tostarp maksts, lielākoties ir atbildīgi par seksuālo sajūtu intensitāti un orgasmu. Dažas dienas pēc dzimšanas jūs varat sākt atkārtot Kegela vingrinājumus. Tās sastāv no mainīga spiediena un iegurņa grīdas muskuļu relaksācijas. Šo intīmo vingrošanu var veikt vairākas reizes dienā jebkurā situācijā.
Izvēlieties pozu
Labāk, ja jūs pats varētu kontrolēt situāciju. Šajā gadījumā jūs varēsit noķert kontaktus, ja jutīsieties sāpīgi vai diskomfortu laikā tuvu. Vienkārši neuztraucieties, par ko nav jāuztraucas. Protams, vispirms jūs nesaņemsiet tādu prieku kā iepriekš, jo šuves (ja tās notika) pašiem atgādinās vēl vairākus mēnešus. Paskaidrojiet to savam cilvēkam un viņš būs sirsnīgāks. Ja jums bija ķeizargrieziena sadaļa, izvēlieties pozas, kas nekaitē šuvēm uz vēdera.
Ja barojat bērnu ar krūti, pirmo reizi var būt bažas par maksts sausumu, tāpēc vīram nevajadzētu kavēties par pagaidu glītu. Īpaši līdzekļi var palīdzēt atrisināt problēmu: intīmās smērvielas - želejas un krēmi.
Rūpēties par kontracepciju
Ja jūs baidāties, ka tuvība var beigties ar otro grūtniecību, un tāpēc jūs mēģināt izvairīties no seksa ar savu vīru, tad ir vērts konsultēties ar ginekologu. Viņš pateiks, kāda veida kontracepcijas līdzekļi jums tagad ir optimāli. Ārsts, balstoties uz pārbaudes rezultātiem un, iespējams, dažiem testiem, izvēlēsies Jums drošu kontracepcijas līdzekli. Vienkārši nebalstās uz vecmāmiņas metodi: barojot bērnu ar krūti, jūs neesat grūtniecības stāvoklī. Tas ir tikai mīts! Pateicoties viņam visbiežāk ir bērni-pogodki.
Seksuālās attiecības katrā pāris tiek veidotas ļoti individuāli. Un jums vajadzētu saprast, ka stingras normas šajā jomā nepastāv un nevar būt. Tādēļ tikai jūs un jūsu vīrs var izlemt, kad sākt intīmo dzīvi pēc bērna piedzimšanas. Vissvarīgākā lieta ir godīgums starp laulātajiem un vēlme doties uz otru sanāksmē.
Jūsu ginekologs pateiks, vai jūsu ķermenis ir atguvusies pēc dzemdībām. Pārbaudot, ārsts pārbaudīs, vai iekšējās vīles ir izdegušas, kā arī šķidruma šuves (pēc plaisām, asarām vai epiziotomijas) vai vēdera (pēc ķeizargrieziena). Ir svarīgi, lai dzemde atgrieztos normālā stāvoklī, par ko liecina asiņainas noplūdes pārtraukšana. Ginekologi parasti iesaka atturēties no seksuālām attiecībām 6-8 nedēļu laikā pēc dabiskās dzemdības. Bet katras sievietes ķermenis tiek atjaunots savā veidā, kas nozīmē, ka visi šie skaitļi ir relatīvi. Un tikai sieviete nolemj, vai viņa ir gatava pirmajā otrajā reizē vai nē.