Iedzimtība.
Ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir cietējis no nepilniem ķermeņa svariem, visticamāk jums būs jāpieņem. Ja jūsu māte, vecmāmiņa vai pat tālu radinieks bija plānas, tad tas ir tavs gadījums. Šī ir ģenētika, iedzimtība. Ar viņu ir grūti strīdēties. Tas ir tikpat grūti, kā iegūt svaru. Vienīgais, kas jums var palīdzēt, ir skaudīgs draudzenes un paziņu skatiens, kas sapņo par tievu figūru.
Slimības simptoms.
Ja neesat sameklējies savā ģimenē, pārbaudiet savu veselību. Pat banāls aukstums var ietekmēt jūsu apetīti. Un daudzas slimības parasti ēd ķermeni no iekšpuses. Ja jūs pastāvīgi zaudējat svaru, nekas nesniedz, konsultējieties ar ārstu. Cēlonis var būt hormonālie traucējumi, pietūkums vai pat parazīti.
Joprojām pastāv tāda parādība kā anoreksija nervosa. Šī diagnoze ir ļoti biedējoša. Visbiežāk ārsti to novieto pusaudžu meitenēm. Modeļu ilustrēšana glancētos žurnālos, skaistās elastīgās aktrises, meitenēm ir tendence kļūt tikpat vienkārša. Bieži vien pilnīgi atsakoties no pārtikas, iztukšoties sevi ar apmācību, izraisot vemšanu. Šīs slimības sākumā apetīte kļūst blāvi, un tad pilnīgi pazūd. Un rezultāts ir gremošanas traucējumi, sirds, nieres. Nāves gadījumi biežāk.
Fiziskā aktivitāte.
Pārskatiet savu ikdienas rutīnu. Iespējams, ka jums ir trenažieri sporta zālē vai peldbaseinā. Vai varbūt jūsu darbs ir saistīts ar smagu fizisko darbu. Šajā gadījumā nepietiekamais svars ir saistīts ar to, ka ķermenī trūkst enerģijas. Šajā gadījumā jums vienkārši jāpāriet uz veselīgu, barojošu uzturu.
Stress, depresija.
Pieaugušie cilvēki lielākajā daļā gadījumu paši sevi nepasliktos. Bet tie var zaudēt svaru nervu celmu dēļ, uzsver, ka tas saistīts ar darbu vai ģimeni. Ja esat pazaudējis savu apetīti, tas var kalpot kā depresijas simptoms.
Slikta apetīte.
Ir vairāki cilvēki, kam ir slikta apetīte. Viņi ēd pārtiku nevis tāpēc, ka vēlas, bet gan tāpēc, ka viņiem to vajag.
Pārmērīgs tējas vai kafijas patēriņš
Šķiet, ka tas var būt nekaitīgs kā tēja. Bet tas var arī izraisīt nepietiekamu svaru. Tas viss ir par to, ka tēja, piemēram, kafija, satur kofeīnu, kuram nav labākās ietekmes uz ķermeni.
Šie ir galvenie nepietiekamā svara iemesli. Katra persona atšķirīgi izturas pret savu izskatu. Jums ir paveicies, ja jūs neuztraucieties par savu svaru, nav sarežģīti. Ir laimīgi un bww, un plāni, kuri nesēd uz kādām diētām. Viss viņiem ir piemērots. Un tur ir tie, kas izmanto visu apzinīgu dzīvi dažādas metodes vai svara zudums, vai svara pieaugums. Ārsti arī uzskata, ka personas svaram jābūt noteiktai normai. Gan liekā svara, gan tās trūkuma dēļ var būt kaitīga veselībai. Lai izmainītu jūsu izskatu, nav ļaunprātīgi jāizmanto ne diētiskie līdzekļi, ne nogurusi absorbcija ar augstu kaloriju saturu.
Lai jūsu svars vienmēr būtu normāls. Un pats galvenais, esiet apmierināti ar sevi, neatkarīgi no tā, kā jūs izskatāties ārēji.
Olga Stolyarova , īpaši vietnei