Pieredze pēc laulības šķiršanas

Pēc laulības šķiršanas parasti nepieciešams ilgs laiks, lai izdzīvotu, pieņemtu un saprastu visu, kas noticis, lai to realizētu un tā lomu tajā. Sākumā ir sāpīgi saprast, ka viss, ko jūs esat iecerējis kā mīlestības ceļu, par laimi, tās attiecības, kurās jūs un jūsu vīrs varētu dot viens otram un pasaulei vislabāko, kas jums pieder, pārvērsās par ļaunu, kas nav cienīgs gan no jums, gan no paša nosaukuma - ģimene. Ja ģimenes dzīve ilga ilgu laiku, personai bija emocionāla, psiholoģiska, garīga nozīme, tad neparedzēta plaisa vienmēr ir stress, ko viņš kā grēku piedzīvoja. Šai pieredzei ir vairāki posmi. Ja jūsu laulības šķiršana bija tikai šāds raksturs, īpaši sāpīgi pieredzēts, tad atkarībā no tā, kādā fāzē jūs šobrīd esat, jums palīdzēs psihologu ieteikumi, kas attiecas uz jūsu valsti.

Fāžu laika posmi ir nosacīti, jo laulības šķiršana un iepriekšējās attiecības var būt mulsinoša, pilna cerības un izmisuma, sekmējot viens otru. Tādēļ dažus posmus var aizkavēt.

Sākotnējā fāze ir šoks
Visticamāk, jūs jau esat pieredzējis šo posmu. Tas parasti ilgst no vairākām minūtēm līdz vairākiem mēnešiem, bet biežāk - apmēram 10-12 dienas. Šajā laikā nav viegli saprast un ticēt notikušajam. Tas ir saistīts ar to, ka jūs uzzinājāt par nodevību, ka jūsu vīrs nolēma šķirties. Vai varbūt tas sākās, kad jūs sniedzāt savu piekrišanu laulības šķiršanai, bet joprojām nevarēja saprast, kā tas noticis. Šajā laikā var palīdzēt tuvumā esoša draugu vai tuvu cilvēku klātbūtne. Ja jums izdosies pastāstīt kādam par to, kas noticis vai noticis pats, izsakot savas jūtas, varbūt rauds - jūs varat justies kā justies labāk un ka ir sākusies vēl viena fāze.

Ciešanas fāze
Vidēji tas ilgst 8-9 nedēļas. Tas ir emocionālo dīvaini un pieredzes laiks. Strauji izpaužas iznīcības sajūta un dzīves bezjēdzība, aizvainojums, vientulība, liktenis, bailes, satraukums un bezpalīdzība. Pēc laulības šķiršanas atstāta sieviete, pārtraukusies ar savu mīļoto, parasti piedzīvo daudzas pretrunīgas sajūtas.

Ja jūs šobrīd piedzīvojat šo kritisko dzīves daļu, tad jūs, iespējams, uzzināsiet dažādas jūtas, kas, šķiet, ir kļuvušas sapinušās vienā kustīgajā sašutumā. Varbūt tas ir vainas izjūta par visu, kas noticis, jo jūs neuzturējāt savu vīru, neuzturējāt savu ģimeni, varbūt atcerieties, ka jūs izraisījāt dusmas. Šī un pārējās sāpes, kas jums ir, aizvainojums, apjukums.

Iespējams, tagad jūs saprotat ar prātu, ka ir nepieciešams redzēt visu, kas noticis konstruktīvākā gaismā, taču līdz šim jūtas ļoti pārsteidzošas un jūs neļaujat izprast sevi. Bet jūsu emocijas ir normālas šajā neparastajā situācijā. Mēģiniet saprast, redzēt no savas pieredzes puses. Pašlaik jūs varat ļoti palīdzēt draugiem, ģimenei, kuri ir gatavi uzklausīt jūs. Centies izteikties, neuztvert savas jūtas sevī, citādi viņi ilgstoši var palikt savā sirdī un atbalsis, neļaujot jums veidot attiecības ar kādu, kas jums patīk, nākotnē.

Šajā periodā vērojamā spēcīgā vainas sajūta ir ārkārtīgi neproduktīva sajūta. Šīs pieredzes var kļūt destruktīvas, ja tās tiek aizvestas bez pasākuma. Psihologi, kas strādā ar cilvēkiem, kuri šķiršanos šķērso, ir atklājuši, ka garīgās mokas beidzas, kad cilvēks pārtrauc vaino sevi par neveiksmi, un saprot, ka ģimenei ir jādzīvo divi cilvēki. Jums un tavam bijušajam vīram bija vislabākie nodomi, visi sapņoja un gaidīja laimi gan no jums. Bet sākotnēji jūs izvēlējāties dažādus virzienus, par kuriem pat nebija aizdomas. Ja tu to saproti, tad vienkārši atbrīvojieties no naidu un dusmām un izmetiet tos no sirds, jo citādi dzīve izskatīsies kā murgs. Agrāko sūdzību un strīdu celšana var radīt tikai nebeidzamas mokas jums un visiem apkārtējiem.

Nevērsieties tikai uz sevi un savu pieredzi. Atcerieties, ka blakus jums ir cilvēki, kas arī nav viegli. Tas un jūsu bērni, kuri nopietni piedzīvo to, kas notiek. Nepārliecieties par noziedzīgu nodarījumu un atcerieties, ka bērniem ir nepieciešams tēvs, kuru viņi mīl. Tāpēc pārliecinieties, ka viņi diezgan bieži varēs redzēt savu tēvu. Tagad grūti ir jūsu vecākiem un bijušā vīra vecākiem.

Šādos brīžos ir svarīgi sākt plānot turpmāko dzīvi, meklēt atbalstu sev.

Atlikušo parādību fāze
Tas ilgst apmēram gadu pēc šķiršanās. Šajā posmā skumjas pieredze tagad nepalielinās, dažreiz tā parādās pēc avārijas. To iemesls ir tikšanās ar vīru, daži notikumi ("pirmā dzimšanas diena bez viņa", "pirmā vasara bez viņa").

Izdzīvošanas grūtības pēc laulības šķiršanas ir arī tas, ka ir daudz atgādinājumu par vīru - parastajiem draugiem, radiniekiem, iespēju jebkurā laikā runāt pa tālruni, lai tiktos. No vienas puses, tie ir smagi atgādinājumi par zaudējumiem, no otras puses - iespēja pakāpeniski pierast pie jaunajām attiecībām. Kad cilvēks mirst, pēc kāda brīža mīļajiem piemīt savas vislabākās īpašības, tas palīdz izdzīvot viņa nāvē ar laipnām emocijām sirdī. Tomēr laulības šķiršanu sarežģī fakts, ka ideālisms, koncentrējoties uz vīra vislabākajām īpašībām, nenotiek tik bieži, nevis drīz.

Diemžēl sieviete šajā amatā parasti ir pilna sajūtu, kas var būt postoša gan citiem, gan sev. Ja ir sāncensis, tad tas izraisa greizsirdību un dusmas - vismaz ir vainīgs kāds: vilinošs, savīti, pavedini, sajaukti, atsaukusies ... Daudz sāpīgāk, kad cilvēks vienkārši atstāj. Ne konkurentam, bet gan "nekurienei". Tas nozīmē, ka viņš negrib dzīvot kopā ar jums vispār, kā saka. Viņš vienīgais ir labāks. Šāda laulības šķiršana sievietei ir ļoti iznīcinoša, it īpaši, ja viņa pastāvīgi cenšas saprast, kāpēc viņa pēkšņi pameta šādu iemeslu dēļ? Nekā nav apmierināts? Kas netika pabeigts? Vai arī deva pārāk daudz, "aptraipīts rokas", nevis ļaut viņai elpot? Sievietei šāda laulības šķiršana var būt ļoti nopietns faktors, kas apdraud viņas pašapziņu. Var izveidot kompleksu, ideju par savu atteikšanos, laimes neiespējamību. To ir jāizvairās. No vienas puses, protams, ir vērts asprātīgi analizēt, kādi procesi tika slepeni norisinājušies ģimenē, kā mainījās attiecības un kāpēc, ar lielu pieredzi sasniegušu personu, tas netika novērots? Vai arī nevēlaties pamanīt? No otras puses, ir nepieciešams glābt sevi no depresijas, nedrošības, sāpēm, mēģināt redzēt, kas noticis pārbaudē un pieredzē, iespēja pārdomāt pirmo un sākt jaunu dzīvi. Kas zina, varbūt tas nebūs sliktāks, bet pat labāk nekā iepriekšējais.

Pabeigšanas fāze
Tas notiek aptuveni gadu vēlāk. Šajā laikposmā raksturīga ir tā, ka, atceroties pārtraukumu, sieviete vairs nesaskaras no skumjām un skumjas ir ļoti atšķirīga sajūta.

Pakāpeniski laiks izdziedē visas brūces. Un laika gaitā jūs pieradīsit vienīgi tikt galā ar visām problēmām un priecātos, jūs jūtaties apmierināti, ka jums izdosies, jūsu pašcieņa tiks atjaunota. Un šajā gadījumā, parasti atkal gadu vai divu gadu garumā, ir vajadzīga jauna mīlestība.