Kā saka ārsti, tas ir normāli, ka emitē gāzi līdz 14 reizēm dienā. Ja tas notiek biežāk, ir iemesls domāt un pārskatīt savu dzīvesveidu un uzturu. Visi, jo tie bieži ir šīs problēmas galvenais cēlonis.
No kurienes nāk gāzes?
Gāzes zarnā neparādās, tie vienmēr ir tur. Tas viss, jo lielākajā daļā produktu sabrukšanas procesā izdala oglekļa dioksīdu. Iemesls tam ir ogļhidrāti, kas tajos ir ietverti un organismā nav pilnībā uzsūcas. Ņemiet, piemēram, ābolus. Tie satur apmēram 20% oglekļa dioksīda. Tas ir atrodams arī maizē un daudzos citos produktos.
Jāatzīmē, ka ne katrs organisms vienādi ietekmē produktus. Tāpēc, lai saprastu, vai trauks jums ir vai nav, jums vajadzētu mēģināt sekot jūsu reakcijai. Rezultātā jūs sapratīsiet, ka tas ir jāizslēdz.
Kāpēc gāzes smaržo no dusmu olām?
Ir vairāki produktu veidi, kas izraisa ne tikai gāzu emisiju, bet arī reāla vētra, kas var izraisīt traku, jo smarža ir nepanesama. Visbiežāk to izraisa pākšaugi, kāposti (balti, krāsaini, brokoļi), visu veidu sīpoli, rozīnes un plūmes. Bet līderis ir olu dzeltenums, kas pārvēršas par sērūdeņradi. Tad viņš pievieno "īpašu" smaržu. Ar to var tikt galā tikai fermenti, kas nozīmē, ka jums būs jāapmeklē aptieka.
Kā atbrīvoties no gāzēm?
Pirmkārt, jums ir jāanalizē uzturs un jāsaprot, kas tieši to ietekmē. Tas var aizņemt ilgu laiku, bet jūs labāk izprotiet savu ķermeni un varēsit to kontrolēt. Lai atvieglotu viņu stāvokli, vislabāk ir izslēgt viņu uztura produktus, kuri, pēc ārstu domām, izraisa gāzes veidošanos. Ja tas nepalīdz, jūs varat izmantot īpašas narkotikas, taču tas ir tikai īslaicīgs glābiņš.
Visefektīvāk ir kontrolēt un analizēt pārtiku, ko ēdat. Pēc brokastīm vai pusdienām sekojiet tam, kas notiek ķermenī stundu vai četru stundu laikā. Lai iegūtu objektīvāko secinājumu, ir vērts ēst atsevišķi.
Kā liecina prakse, kaitīgo produktu vidū parasti ir piena produkti un miltu produkti. Visi tāpēc, ka pieaugušie tos nepieļauj, jo īpaši laktozi.
Tātad, ko jūs darāt?
- Novērst pārtikas produktus, kas izraisa pārāk daudz gāzes jūsu zarnās.
- Ja tie ir miltu produkti, nomainiet tos ar veseliem graudiem.
- Nepārēdiet, jo kuņģis vienkārši nespēj tikt galā ar daudz pārtikas. Viņa kvēlēsies un gāzes kļūs vairākas reizes lielākas.
- Nelieciet, ēdot. Lēni un rūpīgi sakošļājiet.
- Nedzeriet ēdienu.
Šī ir vienkāršākā lieta, ko varat darīt. Bet, ja mēs runājam par visefektīvāko, tad mums vajadzētu sākt ar mūsu paradumu maiņu. Mēs iesakām saņemt ārsta padomu, kas izslēgs iespējamās slimības un infekcijas, kā arī sniegs ieteikumus par ēšanas paradumu pielāgošanu.
Centieties neveikt to ar zālēm. Pārāk daudz ogļu vai mūsdienu sorbentu ar pārāk biežu uzņemšanu var kaitēt organismam.
Neatteikties no tautas aizsardzības līdzekļiem. Izārstēt vēdera uzpūšanos palīdzēs diļļu sēklas, kumelīšu buljona, piparmētru. Tērzējiet tēju un iegūstiet lietderīgas vielas un dabiskus avotus.
Neignorējiet mazākās izmaiņas ķermenī, jo tas var radīt negatīvas sekas.
Esi vesels!