Kā dzert zaļo tēju zaudēt svaru: Bez šiem 5 noslēpumiem nekas neizies

Zaļā tēja ir burvju ierocis cīņā pret liekiem kilogramiem: uzticams, lēts, praktisks un daudzpusīgs. Katehīnu (polifenolu) šoku deva zaļās lapās ne tikai palēnina novecošanos un uzlabo imunitāti, bet arī veicina efektīvu celulīta šķelšanos problemātiskajās vietās. Tātad, pirmais noteikums "tējas" svara zudums - dzert 2 tases nesaldinātas dzēriens dienā!

Sāciet no rīta ar zaļo tēju

Pirmā glāze ir dzert tukšā dūšā pirms brokastīm, tādēļ "tauku degšanas" efekts būs visievērojamākais. Ja jūs varat nomainīt tēju ar parasto rīta kafiju - rezultāts būs vēl lieliskāks: jūs iegūsit ne tikai slaidu figūru, bet arī mirdzošu svaigu ādu.

Pievienojiet citronu

Uztura speciālisti paskaidro: polifenoli ir nestabili - ievērojama daļa no tiem tiek iznīcināti, dzerot dzērienus, un viņiem nav laika nokļūt asinsrites sistēmā. Citronu sula stabilizē organiskos savienojumus, ļaujot tiem saglabāt tēju.

Izmantojiet zaļo tēju kā pamatu veselīgiem kokteiļiem

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par dārzeņu sulas lietderīgajām īpašībām svara zudumam. Jūs varat uzlabot to sastāvu, atšķaidot koncentrātus vai dārzeņu biezenus ar zaļo tēju, nevis ūdeni. Mēģiniet maisīt 1/4 no avokado mīkstuma ar nogatavojušos banānu un 1 ēdamkarote. l medus un pēc tam pievienojiet pusi tasi nesaldinātas tējas maisījumam. Šādi kokteiļi lieliski apmierinās jūsu badu darba dienas laikā vai pirms apmācības.

Pavārs uz zaļo tēju

Un tas nav joks. Sāciet lietot tējas lapas savā ikdienas uzturā. Aromatizējiet tos ar olīveļļu, pievienojot trauku lapiņām un dažām garšvielām - tāda būtība, kas bagātināta ar katehīniem, kļūs par lielisku salātu mērci. Izmantojiet tēju grilēšanai, uzpūšot trauku ar polifenoliem, pievienojiet mērcēm, mazu tauku smalkmaizītes un pildījumu.