Katram bērnam jādodas dienas laikā, līdz viņam ir četri gadi. Miega ir vienkārši nepieciešama bērnam, jo augošs organisms vienkārši nevar darboties 12 stundas pēc kārtas. Protams, bērni to nesaprot, tādēļ, kad viņi dienā sāk gulēt, viņi sāk nemierināties. Tik daudz, kā bērns nemulsinās, par to neko nedaru. Šeit ir daži padomi, kas vecākiem palīdzēs atbildēt uz jautājumu, kā bērnam gulēt dienas laikā.
Kāpēc maziem bērniem dienas laikā vajadzētu gulēt?
Bērns, kā likums, ar interesi iemācās pasauli, tāpēc dienā atsakās mierīgi gulēt, jo viņš žēl, ka iztērē savu laiku gulēt. Bet ir vērts pievērsties bērna kaprīzēm un nevis likt viņam gulēt, tad līdz vakaram viņš kļūst viltīgs un kaprīzs. Vairumā gadījumu bērns, kurš nav iemidzinājis dienu, aizmiedz pirms vakariņām un pamostas aptuveni plkst. 9:00, atpūšas un ir gatavs jauniem atklājumiem un spēlēm. Visticamāk, bērns nomierināsies un noliks gulēt tuvāk pusnaktij un pamodīsies agri no rīta. Tādējādi tiek pārkāpts dienas režīms. Jo biežāk situācija tiks atkārtota, jo grūtāka būs bērna miegs dienas laikā. Bet bērnam vienkārši vajag dienu miegu, lai atpūstos, atvieglotu emocionālo spriedzi, iegūtu spēku. Īsi sakot, bērna dienas gulēt ir obligāts dienas kārtības režīms.
No pirmām dienām mēs novērojam bērnu
Katram bērnam ir savs bioritms un temperaments. Tāpēc, ja esat uzmanīgs, jūs varat redzēt, kā bērns uzvedas pirms aizmigšanas: viņš pagriežas, zawns, mierīgi melo. Ņemot vērā miega "pīšņus", jūs ne tikai sapratīsiet, ko vēlas bērns, bet arī spējam pielāgoties bērna vajadzībām.
Kad bērnam vajadzētu gulēt?
Labāk sadalīt dienas atpūtu divās daļās, pirmo reizi gulēt pēc brokastīm un otro reizi pēc pusdienām. Vēlmi gulēt var izteikt dažādos veidos. Bērns var zaķīties, berzt acis un var sākt spēlēt ar vislielāko aktivitāti.
Atcerieties rituālus
Katru dienu, liekot bērnam gulēt, ir nepieciešams novērot noteiktu darbību secību. Piemēram, velciet aizkari, ievietojiet bērnu pajamas, ievietojiet bērnu gultiņā, novietojiet vēderā vai aizmugurē, pasakiet stāstu vai dziedājiet kokleļļlapu.
Mājīga gulta
Dažreiz bērns nespēj aizmigt, jo rodas neērtības: pārāk smaga sega, cietais matracis, spilvens, jo tas ir pārāk augsts. Tādēļ bērnam jābūt ērtai gultas un gultas veļa. Lina jābūt no dabīgā auduma.
Staigāt vairāk uz ielas
Ikviens zina, ka miegs ir atpūta. Tāpēc pārliecinieties, ka bērns ir noguris un vēlas atpūsties. Pirms pusdienām bērnam vajadzētu pārvietoties vairāk, staigāt svaigā gaisā. Ja bērns tērē savu enerģiju uz ielas, tad, atgriežoties mājās, viņš gribēs pamāpēt un, visticamāk, ātri aizmigs. Aktīvs laiks var būt mājās. Bet mierīgai saziņai ieteicams 30-60 minūtes pirms miega.
Mierīgs un tikai mierīgs
Bieži vien pieaugušais bērns, kamēr atrodas gultā, lūdz kaut ko parādīt vai dot. Bet, kad nākamais pieprasījums jau ir desmitais, ir grūti apturēt un nepaaugstināt. Bet jums ir jātur sev rokā.
Es negribu un negribu!
Ja jūs nevarat pārliecināt savu bērnu doties mierā dienas laikā, tad ir jāmaina viņa dienas režīms. Piemēram, varat, piemēram, divu dienu miega vietā, pēc tam mēģiniet laist bērnu pēcpusdienā. Ja bērns mazliet pārvietojas, tērē maz laika uz ielas, tad viņam nebūs laika nogurst un atradīsies no dienas miega. Bet, ja bērns spītīgi nevēlas gulēt dienas laikā, neraugoties uz visiem trikiem, padoms jāgriežas pie pediatriskā neiroloģista.
Kad es varu atteikties no dienas miega?
Aptuveni pēc četriem gadiem bērni pārtrauc miegu dienas laikā. Daži bērni atsakās gulēt dienu iepriekš. Tomēr vairumā gadījumu bērna vēlme nesakrīt ar viņa spējām. Ja bērns dienas laikā neguļ un pēc tam kliedz un pieliek, tad viņš vēl nav gatavs atmest dienas miegu.
Atceries Ja bērns, kurš guļ vairāk nekā trīs stundas pēc kārtas vairāk nekā trīs stundas, ir nepieciešams viņu uzmanīgi pamodināt, lai ar aizmigtu vakaru nebūtu nekādu problēmu.