Tagad ikviens vēlas izvairīties no daudzām slimībām, lieliska veselība, enerģiska mūsdienu pasaulē.
Lai sasniegtu izcilu fizisko formu, noteikti ir jāiesaistās sporta vai fiziskās sagatavotības jomā. Šodien daudzi apmeklē zāles, fitnesa klubus, saunas un peldbaseinus. Bet lielākajai daļai moderno cilvēku vienkārši nav laika šim. Ir lieliska alternatīva dārgam fitnesa klubam vai sporta zālei - sporta nodarbēm mājās. Šodien ir ļoti vienkārši izveidot mājas trenažieru zāli jūsu dzīvokļa vai mājas iekšienē, un jums nav jāpavada jūsu smadzenes, lai atrastu brīvu laiku, lai apmeklētu šo vietu.
Mājas sporta zāle ir ērts risinājums mūsdienīgai personai, kas rūpējas par savu veselību un skaistumu. Lai sasniegtu rezultātus apmācībā, viņiem jābūt regulāriem, un tagad, kad nodarbinātajam, darba un ģimenes personai nav pietiekami daudz laika, lai īstenotu visus plānus, mājas sporta zāle kalpo kā lielisks palīgs, lai saglabātu sevi lieliskā formā.
Kā es varu aprīkot sporta zāle dzīvoklī, iznīcinot visa interjera dizainu?
Ja dzīvoklis nav pārāk liels, un trenažieru zālei nav vietas atsevišķai telpai, ieteicams doties nelielā sporta laukuma stūrī, kur var ērti vadīt treniņus, un neviens to netraucēs.
Vispiemērotākā vieta mājas trenažieru zālei var būt lodžija vai neliela veranda ar balkonu. Šādu vietu var ērti aprīkot ar sporta aprīkojumu, un logi ļaus jums pēc katra treniņa vēdināt sporta telpu. Ja balkonā ievietojat skrejceliņu, tad drūmā un lietainā laikā jums vairs nebūs jābrauc, un efekts būs tāds pats.
Varat arī aprīkot sporta stūri plašajā guļamistabā vai dzīvojamā istabā. Simulatori galvenokārt atrodas pie loga, apmācības laikā ir svarīgi svaigam gaisam. Veicot sportu, ir svarīgi nodrošināt pareizu elpošanu, kas prasa lielu skābekļa daudzumu. Ja jūs ejat, lai paslēptu trenažierus tā, lai tie nebūtu pamanāmi, ekrāna izmantošana ir piemērota, lai jūs netraucētu citiem cilvēkiem, kas atrodas vienā telpā ar jums, veicot uzņēmējdarbību.
Kā padarīt trenažieru zāli mājās, lai to estētiski un praktiski apvienotu ar dzīvokļa dizainu? Ja jūs vēlaties apmācību ar slodzi, piemēram, stienis vai hanteles, tad grīdai jābūt izolējošai. Lai to izdarītu, izmantojiet korķa pārklājumu, gumijas paklājus ar biezu starpslāni, var izmantot arī biezu paklāju. Tādējādi jūs ietaupīsiet savu seksu un netraucēsit savus kaimiņus apmācības laikā, ja dzīvoklis atrodas daudzstāvu ēkā.
Sporta zāles sieniņu kondensācija nav jāsamontē, tādēļ tādas sienas segumi kā flīzēm un plastmasai nav piemērotas. Paredzēts, ka šāda telpa būs praktiski piemērota - papīra tapetes, dabīgie korķa paneļi, vienkāršs apmetums.
Attiecībā uz krāsu risinājumu mājas sporta zālē tas var būt neierobežots, taču lielākā daļa ekspertu iesaka zaļas, smilškrāsas vai zilas krāsas. Tās ir šīs krāsas, kas cilvēka psihi nosaka darbību un koncentrējas uz apmācību. Lai padarītu sporta zāles interjeru jautru un nedaudz radošu, ir pietiekami izrotāt interjeru ar dažādām krāsainām čaumalām vai maziem sporta atribūtiem. Dekoratīvo elementu var novietot uz sporta tēmu sienas plakātiem vai sportistu vai tikai skaistu cilvēku fotogrāfijām. Tagad tiek pārdoti daudzi speciāli bildes-uzlīmes ar frāžu vai apzīmējumu tēlu, kas motivē rezultātu. Ir ļoti lietderīgi pakarināt pulksteni, lai kontrolētu mācību laiku.
Mājas sporta zāles komplektā var būt plaukts sporta aprīkojuma glabāšanai. Tas saglabās kārtību zālē, arī tas ir ļoti ērti un praktiski mazā telpā. Simulatora izvēle ir nopietns jautājums. Sporta treneri un ārsti iesaka sirds un asinsvadu ierīces, piemēram, velosipēdu vai skrejceliņu, kas ļaus jums saglabāt veselību un saglabāt veselību.
Tikai ar stieni, hanteles un svariem, jūs varat darīt masveida un apgrūtinoša spēka treneri. Ir ļoti patīkami paklupt mājās, lai veiktu grīdas nodarbības, lielisks papildinājums var būt gredzens, lēciens, fitball.
Līdz šim pārdošanai ir pieejams liels skaits disku, kas pateiks, kā pareizi izmantot simulatoru, kāda būtu slodze, kas ir noderīga šim vai tam simulatoram. Pērciet sev kaut kādu simulatoru, precīzi jāzina, kas tas ir jums un cik tas jums ir piemērots. Atcerieties, ka, iegādājoties simulatoru, parasti tos izmanto visi ģimenes locekļi. Tāpēc padomājiet par to, vai būs pareizi ievietot to savā istabā, zinot, ka kāds jūsu ģimenes loceklis to gribēs izmantot jebkurā laikā, piemēram, tajā brīdī, kad vēlaties būt vienatnē ar sevi. Tāpēc nelieciet simulatoru guļamistabā un privātajā birojā. Dzīvojamā istaba ir vispiemērotākā iespēja šim nolūkam. Vislabāk, protams, ir plašs dzīvoklis, kurā varat dot sporta zālei visu telpu vai māju ar fitnesa centru.
Mēģiniet nodrošināt savu mājas sporta zāle, lai tā būtu ērta jūsu ģimenes locekļiem. Lai padarītu to ērtu, ērtu, patīkamu krāsu, lai apmācības laikā nebūtu kairinājuma. Izmantojiet galvenokārt siltos toņus, tāpēc ka ir vēlme turpināt trenēties katru dienu, jo tas ir atkarīgs no jūsu vēlmes un attieksmes pret sportu. Atcerieties panākumus un lielisku rezultātu pusē cietie un hardworking.