Vārds "higiēna" nāca no grieķu higieīniem - "veselību, dziedināšanu". Un jūsu mazulim ir vajadzīga ne tikai māte, bet veselīga māte! Tāpēc atcerieties pirmo elementu ciklā pirmajos mēnešos. Patiesi, "elementārās higiēnas" jēdziens kļūs plašāks nekā parasti: roku mazgāšana un biežāka duša. Bet jūs ietaupīsiet sevi un infekciju mazuļa, kurai jūs esat īpaši uzņēmīgi pēcdzemdību periodā. Bet mēs tūlīt rezervēsim - bez fanātisma! Sterilitātei ar medicīnisko higiēnu nav nekāda sakara. Jaundzimušā bērna higiēnas noteikumi šodien ir aktuāls jautājums.
Intīms process
Jūsu dzimumorgāniem 8 nedēļu laikā jāatgriežas iepriekšējā izmērā. Līdz brīdim, kad bērns piedzimis, dzemde sver apmēram 1 kg, bet pēcdzemdību periodā tas samazināsies līdz 50 g. Tā iekšējā virsma tagad ir līdzīga cietai brūcei - pēc placentas atdalīšanas ir daudz atvērtu asinsvadu. Un dzemdes pakāpeniski samazinās, samazinās, apmēram divus mēnešus nepārtrauc bagātīgu plankumu. Protams, mēs nedrīkstam pieļaut infekciju! Normālos apstākļos jūsu imunitāte tiks galā ar kaitīgu baktēriju un iekaisums nesāks. Tagad, kad mikrobiem ir lielākas iespējas iekļūt asinsritē, tīrības pakāpe ir jāuzrauga ar īpašu piesardzību. Ne tikai nomazgāties no rīta, bet gan vakarā, bet pēc katras tualetes apmeklējuma. Vispirms mazgājiet ārējās dzimumorgānus, tad augšstilbu ādu un, visbeidzot, anālo atveri. Ir svarīgi, lai baktērijas no anālās atveres nesaskartos ar maksts. Izmantojiet bērnu vai parasto tualetes ziepes. Bet ne vairāk kā reizi dienā! Pretējā gadījumā jūs varat nožūt maigu ādu. Pēc urinēšanas rūpīgi noskalojiet ar tīru ūdeni. Vai jūs iegādājāties dūrieni starpēklī? Mēģiniet neaiztieciet tos ar savām rokām. Pietiks, lai viņiem nosūtītu strūklu no dušas. Jūsu uzdevums nav atļaut vidi, kas ir labvēlīga mikroorganismu pavairošanai dzimumorgānu rajonā. Un viņi ļoti iecienījuši sintētiku, mitrumu un krampjus. Iepriekš grūtniecības un dzemdību nama slimnīcām pat netika atļauts valkāties apakšveļa! Šodien noteikumi nav tik stingri, un vienreizējās lietošanas kokvilnas biksītes būs noderīgas. Mainiet tos un spilventiņus (piemēroti pēcdzemdību periodā vai parastajiem ļoti daudziem izdalījumiem), cik bieži vien iespējams! Gultas veļu un mājas apģērbu lieto vienīgi no dabīgiem audumiem - kokvilnai vai veļai. Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām ir ieteicams dienasgrāmatas atjaunināt katru dienu.
Vai esi slinks!
Ņem vērā to, ka visām mājsaimniecības precēm ir jābūt piemērotai mazuļiem. Ir ērti lietot hipoalerģisku zīdaiņu pulveri ar marķējumu "0+", lai mazgātu visu, kas atrodas mājā. Tikai ielieciet bērnu veļas mazgāšanas mašīnā atsevišķi no citām lietām. Dzemdības laikā bērns sasmalcina taisnās zarnas un urīnpūšļa iegurņa sienu. Un tā rezultātā šo orgānu nervu galus zaudē jūtīgumu. Sākumā jūs nevarat justies urinēt urinēt. Tomēr pilnīgs urīnpūšļa novērš dzemdes ieplūšanu. Tāpēc neaizmirstiet to iztukšot ik pēc 2-3 stundām. Vienkāršs fizioloģiskais reflekss tev palīdzēs: tekoša ūdens skaņa. Doties uz tualetu lielā veidā nevēlēsies pirms 2-3 dienām pēc dzimšanas. Lai novērstu aizcietējumus, savā diētā iekļaujiet vairāk plūmju, svaigu jogurtu un augu eļļu. Baby šie dabiskie produkti vienkārši nesāpēs. Kad dzemde samazinās, jums rodas nedaudz sāpīgas sajūtas, it kā menstruāciju laikā. Lai paātrinātu procesu, palīdzēs ledus burbulis, kas jāpiemēro kuņģim. Dzemdību slimnīcās parasti ir ledus. Mājās, mēģiniet gulēt biežāk uz vēdera - tas veicina dzemdes satura aizplūšanu un tā samazināšanos.
Velvet rokturi
"Vai jūs mazgājāt rokas?" - pirmais jautājums, ko māte jautā, kad viņš atgriežas no darba, vēlas uzņemt bērnu. Un to pašu jautājumu dzird vecvecāki. Rokas tiek mazgātas pēc iespējas biežāk! Un jo īpaši māte mēģina - pēc intīmās higiēnas, pirms nomainīt autiņbiksīšu ... Apmēram divpadsmit pārgājieni uz izlietni dienā! Tomēr roku āda nav tāda pārbaude. Viņai ir kairinājums. Kā novērst problēmas? Pirmkārt, manas rokas ar ziepēm nav katru reizi. Dažreiz vienkārši noskalojiet tos ar ūdeni. Otrkārt, nekādā gadījumā nelietojiet antibakteriālas ziepes vai citus agresīvus mazgāšanas līdzekļus. Lai risinātu ar mikrobiem, ir pietiekami smalka bērnu ziepes. Starp citu, kopējai dvēselei tā būs piemērota vai nu želejai, kurai jūs jau sen iepriecinājāt. Nemēģiniet iegūt tīru! Bērnam ir pat noderīgi mazliet sazināties ar dzīvoklī esošajām baktērijām. Tāpēc viņš dabiski apmāca viņu imunitāti. Vadieties pēc principa: labāk ir mazgāt bieži, bet netiecieties uz pilnīgu dezinfekciju. Dozēšana ar kālija permanganāta šķīdumu, beršana rokas ar alkoholu - tas viss ir lieks. Jūsu labākais draugs tagad ir parasts tīrs ūdens. Trešajā pusē, pie galda ar bērnu kosmētiku, ir "atrisinātas" arī jar ar krēmu rokām. Mitriniet ādu pēc iespējas biežāk.
Palīdzība ar hemoroīdi
Taisnās zarnas vēnās ir bieži sastopama grūtniecība un pēcdzemdību periods. Tikai nepiedāvājiet zāles pats. Ziedes un svecītes iesaka ārsts. Hemorīda mezgli joprojām parādījās? Izmantojiet nevis tualetes papīru, bet kokvilnas vai bērnu higiēnas salvetes. Pēc katras defekācijas operācijas nomazgājiet ar vēsu ūdeni. Auksts ir labs līdzeklis pret sāpēm ar hemoroīdiem. Tas palīdzēs piespiest kompreses no ledus līdz anālā atverē (tikai caur audu slāni!). Glicerīna ziepaknes, kas paredzētas izkārnījuma mīkstināšanai, ir vienīgie medikamenti, kurus varat iegādāties pašā aptiekā. Bet šis rīks ir ļoti efektīvs.
Uz leju ar plaisu!
Viens no nepieļaujamākajiem padomiem, ko var sniegt māsa mātei, ir mazgāt sprauslas ar ziepēm pirms un pēc katras barošanas. Un ja ir plaisas - ieziediet tos ar apstādījumiem. Par laimi, šādi ieteikumi gandrīz nekur nedod. Virs nipelis (visā arolā) ir pārklāts ar baktericīdām taukvielām. Tas aizsargā drupu no infekcijām, un sprauslas - no plaisām. Bet mazgāšana ar ziepēm izskalo smērvielu, tāpēc izraisa ādas iekaisumu un plaisas. Krūškurvja higiēnai pietiek ar parasto ikdienas dušu, ja visu ķermeni mazgāt ar ziepēm. Turklāt, neaizmirstiet ieaudzēt areola ar savu pienu pēc katras barošanas. Tas viņam vēl vairāk ietaupīs no bojājumiem.
Sekss pēc dzemdībām? Iespējamās nianses
Ārsti neatbalsta seksuālās aktivitātes uzsākšanu, pirms Jūs pārtraucat asiņošanu no maksts. Un jūs pats gandrīz nevēlaties - libido tūlīt pēc dzemdībām koncentrējas vienīgi uz bērnu. Tomēr klasiskā dzimuma trūkums nav šķērslis mīlestībai! Izskaidrojiet savam vīram, ka jums būs jāgaida ar tuvību. Bet pret skūpstiem, mīļajiem iekļaujas un mutes lāsēm, ārstiem nav nekā. Kad dziedzera iekšējā virsma pilnīgi sadzīst (pēc 6-8 nedēļām pēc dzemdībām), jūs jau pielāgojat savu jauno lomu un seksuālā vēlme pamostas. Bet neaizmirsti pasargāt sevi, ja neplānojat laika! Kopējs mīts: barojot bērnu ar krūti, jūs nevarat iestāties grūtniecības stadijā. 10% gadījumu - tas ir iespējams! Tātad jums ir nepieciešama papildu aizsardzība pret neplānotu grūtniecību. Vislabāk ir izmantot prezervatīvus. Attiecībā uz perorāliem kontracepcijas līdzekļiem vienmēr konsultējieties ar ārstu. Preparātiem jābūt saderīgiem ar barošanu ar krūti. Kroh nav nepieciešams hormonu! Nebaidieties no maksts sausuma, kas notiek pēc dzemdībām. Kaut arī palīdzēs izsmidzinātājus. Bet pēc laktācijas pabeigšanas viss atgriezīsies normālā stāvoklī.