Mēs izvēlēsim jauno gadu izteiksmīgu diētu. Un katra sieviete atradīsies starp šīm diētām, uztura par savām spējām un dvēseli.
Larisa Dolina diēta .
Šī zemā kaloritātes diēta ir paredzēta nedēļu. Tas palīdzēs palikt jautrs, enerģisks, mobilais un pateicoties tam, jūs zaudēsiet dažas papildu mārciņas.
Pirmajā dienā mēs ēdīsim 5 vāra kartupeļus vienotā formā, mēs dzersim 400 ml kefīra.
Otrajā dienā 2 glāzes jogurta un 1 glāze skābo krējumu.
Trešajā dienā mēs ēdīsim 400 ml jogurta un 200 g beztauku biezpiena.
Ceturtajā dienā 500 gramus vārītas vistas bez sāls un 400 ml kefīra.
Piektajā dienā - 300 gramu žāvētu ķiršu, ½ kilogramu burkānu, kilogramu ābolu un 400 ml kefīra.
Sestajā dienā mēs dzeram litru kefīra.
7. dienā izdzēsim litru vēl minerālūdens.
Šie produkti vienmērīgi tiek izplatīti dienā. Pēdējai maltai jābūt ne vēlāk kā plkst. 18.00. Pirms ēšanas, Jums jālieto 50 ml infūzijas (kliņģerīši, kumelīši, asinszāle), no rīta brūvējiet 200 ml ūdens, uzņemot vienu zāļu paku. Pirms diētas, noorganizējiet izvadīšanas dienu (uz ūdens, pienu ar tēju vai kefīru). Diētas laikā katru dienu notīriet zarnas. Tā rezultātā jūs zaudējat septiņus kilogramus.
Kā zaudēt svaru Jaunajā gadā?
Manekena diēta .
Tas ir diezgan izsalcis un skarbais uzturs, kas ir tikai trīs dienas. Produktu komplekts ir diezgan mazs un tikai pastiprina badu. Tas ir ideāls risinājums, lai steidzami novirzītu svars līdz Jaunajam gadam.
Izvēlne: uz brokastīm ēst olu, vārīti mīksti vārīti. Pēc 3 stundām ēst 175 gramus biezpiena, tēju bez cukura. Dienas laikā ir nepieciešams dzert vismaz pusotru litru ūdens. Šī izvēlne jāievēro trīs dienu laikā, nemainot produktu skaitu, ne uzņemšanas laiku, ne arī kompozīciju. Ir aizliegts ēst cukuru vai sāli. Vēlā pārtika ir aizliegta.
Ļoti piesardzīgi jāievēro šī diēta nieru, kuņģa-zarnu trakta un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Lai novērstu lieko svaru, šī diēta netiks atkārtota tikai mēnesi vēlāk.
Šokolādes diēta .
Šī jaunā gada tiešā diēta ir dāvana kafijas un saldu mīļotājiem, kas no rīta un bez šokolādes bāriem nevar dzīvot bez tases kafijas. Šis grūts uzturs un tas nav viegli, jo šķiet, ka no pirmā acu uzmetiena tas izturas. Tas nodrošina redzamu un labu rezultātu - līdz 6 kilogramiem. Pieteikšanās process ir septiņas dienas.
Par šokolādes diētu: Ievietojiet ikdienas normām 100 gramus tumšās šokolādes un sadaliet to trīs porcijās. Trīs stundas pēc šokolādes uzņemšanas 200 ml kafijas jālieto ar pienu un bez cukura. Šiem produktiem jābūt izvēlnē ne ilgāk kā 7 dienas. Septiņas dienas jūs varat atbrīvoties no 6 kilogramiem.
Īpaši piesardzīgi lietojiet šo diētu aknu slimībai, taču labāk ir atturēties no šīs diētas.
Diēta.
Dejotāji un balerīni veiksmīgi izmanto šo diētu pirms snieguma. Viņiem tas ir ātrs un efektīvs veids, kā zaudēt šīs papildu mārciņas. Šī jaunā gada tiešais uzturs turpinās tikai 4 dienas. To ir viegli atcerēties un ļoti vienkārši.
Diēšu ēdienkarte: 1 dienu tomātu sula bez cukura, sāls un vārītiem rīsiem, visu to mēs ēdam un dzeram neierobežotā daudzumā.
2 dienas: kefīrs un beztauku biezpiens neierobežotā daudzumā.
3 diena: balta vārīta gaļa (tītars, vistas) un zaļā tēja.
4 - cieta siera un sauss sarkanvīna diena. Šajā dienā nav ieteicams dzert, jo alkohols kavē ūdeni organismā. Uztura laikā nevajadzētu būt izsalcis, un, ja jūtaties izsalcis, jums jāēd. Vīnam jābūt nopirktam Čīles vai Francijas, un, protams, labas kvalitātes. Tikai tas var sasniegt tā tiešo mērķi, proti, asins attīrīšanu. Tā rezultātā būs plāns viduklis un mīnus 3 kilogrami.
Izteikta diēta , tā būs 4 dienu ilga laika kombinācija. Šī diēta dažreiz pat baro un nav garlaicīgi vispār.
1 diena - tīrīšana. Jums vajadzēs dzert ne vairāk kā pusotru litru svaigu dārzeņu un augļu sulu bez cukura, ūdens un bez ierobežojumiem zaļā tēja. Jums vajadzētu sākt dienu ar glāzi burkānu biešu sulas, tas stimulē zarnu darbību un dod enerģiju. Un tad jūs varat savienot savu iztēli, eksperimentēt un sajaukt augļu un dārzeņu sulas.
2 dienu kefīrs-biezpiens. Paņemiet pusi litru vājpiena jogurtu un ½ kilogramu beztauku biezpiena un sadaliet to piecās pusdienās, mēs to uzņemam ik pēc divām stundām. Pēc stundas pēc ēšanas, jums vajadzēs dzert glāzi zaļas tējas vai dzidrs ūdens.
3 dienas - salāti. Šajā dienā mēs ēdam pusi kilogramu salātu - zaļie lapu dārzeņi un 2 ēdamkarotes. karotes olīveļļas.
4 diena - fināls. Mēs dzeram svaigas sulas. Tā rezultātā zaudējiet svaru par 3 kilogramiem.
Ņemiet vērā jauno gadu nepārprotamo diētu ne vairāk kā 2 reizes gadā un ne ilgāk par norādītajiem datumiem. Pretējā gadījumā jūs pārtrauksiet vielmaiņu un izzudīsiet ķermeni. Šīs diētas laikā jums ir nepieciešams lietot vitamīnu piedevas. Un izteiksmīgas uztura beigās vajadzētu atgriezties pie vidēja un pilnīga uztura. Vai jūsu izsalkušies centieni neizdosies. Ar sāpēm, aknām, nierēm, zarnām, kuņģī, diabētiķiem, atturēties no diētas līdz Jaunajam gadam. Vēlam jums Jaunajā gadā spīdēt ar burvīgu smaidu, ar veselīgu sārtumu un plānu jostasvietu, un lai visi jūsu plāni piepildīsies.