Hormons leptins
Grieķu vārds leptos nozīmē tievu. Hormontīns ir atbildīgs par mūsu apetīti un sajūtu ar pārtiku. Tas ir tas, kas dod signālu smadzenēm par to, vai ķermenī ir pietiekami daudz rezerves. Un, ja leptin līmenis tiek samazināts, tad mūsu smadzenes parāda, ka ir jāaizpilda tauku rezerves. Tāpēc ir vēlēšanās noķert un pēc iespējas drīzāk.
No tā izriet, ka, ja jūs palielināt leptin līmeni organismā, tad jūs varat atbrīvoties no aptaukošanās reizi par visām reizēm. Bet cilvēkiem ar aptaukošanos levelleptin organismā ir daudz augstāks nekā slimajiem cilvēkiem. Varbūt tas ir pamatots ar faktu, ka pilnas ķermeņa ķermenis kļūst nejutīgs pret kleptinu, un tādēļ organismu to ražo pārlieku lielos daudzumos. Akak tikai zaudē svaru, un šī hormona līmenis samazinās.
Leptin līmenis var samazināties, ja pastāvīgi esat nedosypaete. Tāpēc cilvēki, kas gulstas mazāk nekā septiņas stundas, ir pakļauti aptaukošanās problēmai. Lai šī hormona līmenis atkal normalizētos, jums jāiekļauj zivju un citu produktu diēta.
Hormona estrogēns
Estrogēns bieži izraisa tauku nogulsnēšanos jauno sieviešu figūras apakšējā daļā, savukārt nobriedušiem vīriešiem un sievietēm pēcmenopauze gluži pretēji - augšējā daļā - vēdera rajonā. Tiek uzskatīts, ka lieko svaru iegūst, jo organismā trūkst estrogēna.
Šī hormona līmeņa pazemināšanās ir diezgan dabiska, tas sākas vienu gadu pirms menopauzes sākuma. To var redzēt, palielinot jauniešu vilci. Estrogēnu satura pakāpe samazinās, tādēļ ķermenis centīsies to iegūt no tauku šūnām, kuras tas saglabā vairāk un vairāk. Līdz ar to pasliktinās arī testosterona līmenis sievietes ķermenī, ko var novērot muskuļu masas samazināšanā. Tā kā muskuļi ir atbildīgi par to, ka tauki ir sadedzināti, jo mazāks tas ir, jo vairāk tauku nogulsnes. Tāpēc pēc četrdesmit gadiem ir daudz grūtāk pārvarēt lieko svaru.
Hormona kortizols
Šis hormons un tā ietekme vispār nav viennozīmīga. Tas kalpo kā pretstrīda, bet tajā ietilpst daži aizsardzības procesi, citi apstājas. Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki nervu situācijās ir ievērojami palielinājuši apetīti - tas ir Copsilus organisms, lai izturētu stresu. Metabolisma procesa ātrums samazinās arī kortizola dēļ - tas arī palīdz saglabāt enerģiju, lai pārvarētu stresu.
Cilvēks var ietekmēt hormona kortizola veidošanos, tādēļ, ja vēlaties uzņemt stresu, jums jāizvairās no paša avota. Palīdz arī jebkuras relaksācijas metodes: joga, dejas vai meditācija.
Hormona adrenalīns
Adrenalīns ir kortizola radinieks, jo tam ir arī ietekme uz vielmaiņu, bet mazliet savādāk. Kortizols stimulē ķermeņa reakciju uz stresu, adrenalīns stimulē reakciju uz ļoti emocionālu stimulāciju.
Adrenalīna darbība arī atšķiras, tāpēc vielmaiņa darbojas ātrāk, kas veicina tauku sadalīšanos. Un, pateicoties tauku sadedzināšanai, ķermeņa temperatūra var nedaudz palielināties. Un, kad ir risuudrenalīns - apetīte samazinās. Tomēr pastāv pareizība - jo vairāk cilvēks sver, jo vājāks ķermenis ražo adrenalīnu.
Hormona insulīns
To ražo aizkuņģa dziedzeris un tā ir atbildīga par cukura satura (glikozes) kontroli asinīs. Tās iedarbība uz ķermeni kļūst par lieko cukuru tauku nogulsnēm. Ja organismā tiek pārtraukta insulīna ražošana, persona cieš no diabēta. Vienkāršā vārdos, tas viss ir saistīts ar cukura un cietes uzņemšanu ķermenī, bet aizkuņģa dziedzeris pietrūkst un tās darbs pasliktinās. Neizmantojiet produktus, kuriem ir balta krāsa, lai nepieļautu lieko svaru un nezaudētu aizkuņģa dziedzera normālu darbību.
Hormoni ir vairogdziedzeris
Ja organismam ir šo hormonu trūkums, tad tiek traucēta vairogdziedzera funkcija, kas veicina lieko svaru. Ja šie hormoni tiek attīstīti pārāk aktīvi, tas arī novedīs pie vairogdziedzera hiperfunkcijas, un tas ir arī pārkāpums.
Lai vairogdziedzeris darbotos normāli, ķermenim vajadzīgs jods, kas atrodas jodētā sālī, kā arī dažādos vitamīnu un joda saturošos uztura bagātinātājos. Ir ļoti noderīgi kombinēt jodu un selenu.
Grīlīna hormons
To ražo kuņģī un dod signālu bada stāvokļa smadzenēm. Gramīna ražošana veicina kilokaloriju patēriņa pieaugumu. Fruktoze stimulē šī hormona veidošanos. Tas satur kukurūzas sīrupu, sulas un dzērienus ar gāzi. Tādēļ, ja jūs ēdat pārtikas produktus, kas satur paaugstinātu fruktozes līmeni, bada sajūta palielināsies, un tādēļ jūs pārēsīsiet.
Ja mēs analizējam visu šo materiālu, tad mēs varam secināt, ka cilvēkiem, kuri nespēj zaudēt svaru, vispirms jāveic asins analīzes hormoniem, kas ļaus jums zināt, kādi ir pārmērīgi lieli hormoni, un tas, kas nav pietiekams organisma normālai dzīvei. Ja konstatējat dažu hormonu deficītu, dažkārt jums vienkārši ir jāmaina diēta, jāiestrādā un jāsāk lietot vitamīnus un minerālvielas, un jums vajadzētu iecelt ārstu.
Hormonāla fona korekcija ir nepieciešama, bet bez pašnāvības, jo tas var pasliktināties. Aptiekās ir milzīgs daudzums narkotiku, kas satur estrogēnu, tie arī palīdz koriģēt hormonālo fona, bet, ja nav skaidri izteikti simptomi. Lai gan šīs zāles var iegādāties bez receptes, tās jāuzņem ārsts! Dariet visas darbības tikai pēc ārsta ieteikuma!