Ēteriskās eļļas var lietot divos veidos: caur ādas porām vai caur elpošanas ceļiem. Caur ādu, ēteriskās eļļas caur ķermeni caur ķermeņa masu, vannu, kompresēm un caur elpošanas ceļiem caur ieelpojot un iztvaikošanu.
Ieelpošana.
Aukstā ieelpošana ir viena no vienkāršākajām ēterisko eļļu lietošanas metodēm. Ir nepieciešams salikt pāris pilienus ēteriskās eļļas uz auduma gabaliem (kabatlakatiņš) un ieelpot smaržu 5-10 minūtes. Šī metode ir ļoti laba galvassāpēm un saaukstēšanos. Lai gulēt labi, naktī ielieciet uz drēbes auduma gabalu, 2-3 reizes pilinot eļļu ar relaksējošu vai nomierinošu efektu.
Invazīvu garumi ir īpaši piemēroti elpošanas ceļu slimību ārstēšanai. Ieelpojot tvaiku, pievieno 4-6 pilienus eļļas bļodā ar karstu (bet nekādā gadījumā vārītu) ūdeni, pēc tam pārklājiet galvu un traukus ar dvieli, aizveriet acis un dziļi ieelpojiet 5-10 minūtes. Šajā metodē parasti tiek izmantotas angelikas, eikalipta, tējas koka, mītes, salvijas, priežu, citronu, kadiķu, timiāna, kumelīšu, ciedru eļļas.
Lai izārstētu aukstumu, sajauciet dažus pilienus priežu, eikalipta un citronu eļļas. Ja jūs vēlaties izmantot iepriekš minēto metodi kā sejas tvaika vannu, tējas koka eļļa vai citrona palīdz tīrīt ādu un atvērt poras.
Pirtī ir iespējams ieelpot tvaikus. Lai to izdarītu, jums vajadzēs izsmidzināt tvaika istabas sienas vai ogles ar priedes vai eikalipta šķīdumu. Bet atcerieties, ka tvaika izmantošanas metodes eļļām ir kontrindicētas astmas slimniekiem.
Gaisa aromatizācija telpā.
Lai piesātinātu telpu ar smaržu, varat izmantot iztvaikošanas metodi. Papildus terapeitiskā efekta nodrošināšanai tas ir arī lielisks veids, kā iztīrīt gaisu telpā un atvairīt kukaiņus. Viens no visbiežāk sastopamajiem aromatizēšanas līdzekļiem dzīvoklī ir aromātiskās lampas . Visbiežāk tie ir izgatavoti no stikla, keramikas vai marmora. In aromalampā iztvaicētāja tvertnē tiek uzsildīts ūdens un dažādu eļļu maisījums (apmēram 10 pilieni, to daudzums ir atkarīgs no istabas lieluma), un eļļas šajā laikā lēnām izplūst gaisā. Aromalamp jālieto ar slēgtām durvīm un logiem 1-3 stundas.
Ierīce gaisa eļļas piesūcināšanai tiek dēvēta par difuzoru . Tas ir viens no visefektīvākajiem eļļu izmantošanas veidiem. Izkliedētājs eļļu pārvērš mikrodaļiņās, kas ilgstoši tiek uzglabāts gaisā suspendētā stāvoklī. Mikroķirurģijas vislabāk var iekļūt plaušās, un tāpēc tām ir terapeitiska iedarbība. Izsmidzināšanas laiks ir no 15 līdz 30 minūtēm.
Aromatizējiet gaisu dzīvoklī un to var izsmidzināt . Lai to izdarītu, ar ēdamkaroti degvīna vai tīra alkohola, izšķīdiniet apmēram 10 eļļas pilienus, kārtīgi sakratiet, ielejiet maisījumu smidzinātājā un izsmidzinot apkārt telpai.
Jūs varat pievienot arī dažus pilienus iecienītākās eļļas mitrinātājā vai nelielā ūdens traukā un novietot uz akumulatora.
Lai aromātu dzīvoklī, jūs varat arī izmantot īpašas aromātiskas sveces . Šīs sveces tiek pārdotas, bet jūs varat to izdarīt pats. Lai to izdarītu, iedegiet sveci, pagaidiet apmēram 5 minūtes un pēc tam izslēdziet. Uz izkusuša vaska uzklājiet 1 pilienu ēteriskās eļļas, pēc tam atkal mirdziet sveču. Smarža nebūs ilga, un terapeitisko efektu var ievērojami samazināt, jo augstās temperatūras dēļ daži eļļas elementi var tikt iznīcināti. Ēteriskās eļļas ir viegli uzliesmojošas, tādēļ esiet ļoti uzmanīgi.
Masāža.
Ar masāžu palīdzību palīdz ēteriskās eļļas iesūkšanās caur ādu asinsrites sistēmā. Ēteriskās eļļas masāžai tiek sajauktas ar bāzi, piemēram, jojobas, mandeļu, kokosriekstu eļļu. Tātad ir saulespuķes, kukurūza, zemesriekstu sviests. 10 pilienu bāzes eļļu, pievieno 3-5 pilienus ēterisko eļļu. Ja jūs pērkat gatavus eļļu maisījumus, kas ir paredzēti peldēšanai, masāžai vai smaržai, tad to nav nepieciešams atšķaidīt. Uzlabo asinsriti un atbrīvo muskuļus citrona, rozmarīna, kanēļa, lavandas, bērza, kadiķa, priežu ēterisko eļļu. Relaksējošā efektā ir bergamotes, rožu, kumelīšu, lavandas, mimosa, gērāņu, balzamu, ciedru, neroli, apelsīnu, sandalkoka un mandarīna eļļas. Jutekliskai masāžai ir piemērotas rozes, jasmīns, kanēlis, ilang-ilangs, varavīksne un sandalkoka eļļa.
Eļļu izgatavošanas veids ādai ir tieši tāds pats kā masāžai. Tās var lietot katru dienu, lai barotu ādu. Ēteriskās eļļas saturs maisījumā ar bāzes eļļu sejai ir 1%, ķermenim - 3%. Izgatavotai un sausai ādai ir piemērotas neroli eļļas, rozes; par tauku ādas tipu - bergamot.
Vannas.
Vanna ir vispiemērotākais un vienkāršākais veids, kā izmantot ēterisko eļļu. Pilnā vannā piliniet 7 pilienus ēteriskās eļļas, pirms to atšķaidot glāzē krējuma vai piena vai tējkarotes bāzes eļļas vai vannas putuplasta; lai tvaiks nenotiktu, aizveriet durvis un uzņemiet vannu apmēram 15 minūtes. Lai uzlabotu noskaņojumu, varat izmantot sandalkoka eļļu vai ilang-ilangu. Lai nomierinātu un labi gulētu, izmantojiet kumelīšu vai lavandas eļļas. Stimulējošajai iedarbībai būs rozmarīna, priedes vai neroli eļļas.
No kāju noguruma ir ļoti noderīgas vannas ar rozmarīna, piparmētru, lavandas ēteriskajām eļļām (4-5 pilieni uz ūdens balonu).
Eļļu saspiešana ir ļoti efektīva, samazinot iekaisumu un sāpju mazināšanu. Ar muguras sāpēm, artrītu un reimatismu ir noderīgi karsti kompresori, ar izstieptiem saitējumiem un iekaisumiem - aukstu kompresi. Lai izveidotu karstos kompresus, 4-5 eļļas pilienus vajadzētu iemest karstā ūdens tase. Nosusiniet auduma gabalu, izgriežot lieko mitrumu un pakļaujot sāpīgajām plankumiem, līdz komprese ir atdzisusi. Tad atkārtojiet procedūru. Lai sagatavotu aukstu kompresi, nevis karstu ūdeni, jums ir nepieciešams piemērot aukstu vienu.