Daudzas sievietes pasaulē sapņo par papildu mārciņu atbrīvošanu. Saskaņā ar statistiku, katra otrā sieviete cieš no šādas slimības. Ļoti bieži šāda problēma ir sievietēm pēc dzemdībām. Jaundzes mātes grūtajā periodā rodas jautājums par to, cik ātri jūs varat sasniegt vēlamo formu. Un tad ir izvēle, kāda diēta būtu jāizmanto, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no papildu mārciņas, vienlaikus neapdraudot veselību un ka ķermeņa spēki bija.
Daudzi Holivudas dziedātāji un aktrises, piemēram, Beyoncé un Reese Witherspoon, izmanto uztura, kas balstīta uz bērnu pārtiku.Šo ideju patika divi skaistumkopšanas industriju modes dizaineri Edie Sliman un Tracy Anderson. Viņi uzskata, ka šāda diēta ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Šo diētu veidu viņi praktiski izmantoja, strādājot ar modeļiem. Fitnesa treneris Tracy Anderson kļuva slavens visā pasaulē, piedāvājot bērnu pārtiku kā uzturu slavenā amerikāņu aktrisei Jennifer Aniston. Pirms piedāvāt, viņa izmēģināja šo uzturu sev pēc tam, kad to izmēģināju atveseļošanās laikā pēc dzemdībām, kad viņas svars palielinājās par 20 kg. Tādējādi viņa ne tikai izmeta 20 papildus mārciņas, bet arī izstāj nevajadzīgus toksīnus no ķermeņa un izjūt labi.
Pateicoties tās dabiskumam un pieejamībai, šāda lietderīga un droša diēta ir kļuvusi zināma visā pasaulē.
Lai ātri zaudētu 5 kilogramus nedēļā, jums vajadzētu ierasties uz vienu konservu kartupeļu biezeni. Tajā pašā laikā zivis un gaļu ar šādiem sānu ēdieniem, piemēram, makaronu vai kartupeļiem, izslēdz. Kašus, biezputru un augļu biezenus arī nevar lietot. Tie satur cukuru, kas organismā var radīt vairākus kilogramus. Labs šādas diētas rezultāts ir jāierobežo ar vienu vai divām šādām uztura metodēm gadā. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudzas sievietes var iesaistīties šajā diētā, un grūti apstāties, taču nevajadzētu aizmirst, ka šāds garš uzturs var nelabvēlīgi ietekmēt sievietes veselību. Ja ķermenis ir novājināts pēc slimības vai vitamīnu nav, tad mums nevajadzētu izmantot šo diētu.
Jūs varat arī lietot šo diētu divas nedēļas, un tad to var atkārtot tikai pēc sešiem mēnešiem. Šīs diētas laikā jums jāuzglabā pieraksti par ēdienreizēm patērēto kaloriju. Vienā barā bērnu barības satur vidēji 25-75 kcal. Tajā pašā laikā ir atļauta visu veidu ēdieni no bērnu ēdienkartes. Dienas diēta var sasniegt 1200 kcal. Jums vajadzētu individuāli pielietot konkrētas izvēlnes izvēli. Kaloriju skaits ir atkarīgs no sievietes fiziskā stāvokļa, veselības stāvokļa, svara un fiziskās aktivitātes.
Paraugu izvēlne mātei:
- Brokastis: biezpiens 100 gr - 1 porcija, augļu biezenis - 1 burka vai 0,5 tases instant krējuma, zaļā tēja vai augu bez cukura.
- Pusdienas: jēra augļu biezenis vai uztura biezpiens - 1 burka.
- Pusdienas: gaļas biezenis vai gaļa ar dārzeņiem vai zivīm - 1 burka, bērnu sula.
- Uzkodas: biezpiens - 1 porcija vai augļu biezenis - 1 burka, jūs varat arī būt zaļā tēja ar divām bērnu cepumiem.
- Vakariņas: dārzeņu biezenis - 1 burkas, augļu biezenis - 1 burkas, biezpiens - 1 porcija, tēja.
- Pirms gulētiešanas ir atļauts ēst 1 jēra dārzeņu vai augļu biezeni un zāļu tēju.
Ja Moms ved aktīvo dzīvesveidu un viņai nav laika ēst vienlaikus, viņa var izmantot iespēju, ja jūs varat uzkodīt 1-2 podus uz palaišanas un tajā pašā laikā nepārsniedz nepieciešamo kaloriju daudzumu.
Katram, kas sēž uz šīs diētas, jums ir jāatceras, ka jālieto līdz 2 litriem ūdens ar negaisa dienu.