Ar kivi, jūs varat viegli zaudēt svaru. Kivi, papildus vitamīniem un skābēm, ietver arī fermentus un šķiedrvielas, kas veicina svara zudumu. Lai panāktu optimālu efektu svara zaudēšanas jautājumā, šāds auglis jāēd 30 minūtes pirms ēšanas vai dažas stundas pēc ēšanas. Izvēloties sēdēt ar uzturu ar kivi, jums jāzina, ka šis auglis jālieto katru dienu 7-10 gabalos. Diēta ar kivi ir kontrindicēta kuņģa čūlas, gastrīta un citu gremošanas trakta traucējumu gadījumā.
Diēta ar kivi 2 nedēļas
1. diena: brokastīm - 3 augļi no kivi; pēc 30 minūtēm 1 vārīta vistas ola mīksta vārīta; sviestmaize ar cietu sieru; glāze tējas bez cukura piedevas.
Vakariņas - 5 kivi augļu augļi; pēc 30 minūtēm pagatavot gabaliņu vārītas vistas krūtiņas; svaigu gurķu un tomātu salāti.
Vakariņām - pāris gabalu kivi; pusstundā 200 gr. zemu tauku biezpiens; svaigi spiestas sulas vai ūdens. Pirms gulētiešanas ir atļauta tauku kefīra lietošana.
2. diena: brokastīs - pusstundu pirms ēšanas 2 kivi; Ceptas olas ar maizi un glāzi sulas.
Pusdienās 4 kiviaaugu augļi; pusi stundas vārītas zema tauku zivis 250 g apjomā; daži tomāti ar sausiņiem; tēja bez cukura.
Vakariņām - jebkurš augļu salāti, kas satur kivi; 200 gr. vārīta vistas gaļa; 1 vārīta vistas olu. Pirms došanās gulēt, varat izmantot vairākus kivi un nedaudz tauku biezpiena biezpiena.
Šī izvēlne ir jāmaina. Šo diētu atkārtotu gaitu var lietot pēc diviem mēnešiem. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, ieteicams izmantot fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes. Lai izkļūt no uztura būtu pakāpeniski, pievienojot diētu ikdienas produktiem.
Diēta ar kivi kursu 1 nedēļā
Vēlaties zaudēt svaru nedēļā no 2 līdz 4 kg - tad šī diēta ir jums.
Brokastīm ir nepieciešams sagatavot augļu salātus. Aplejiet pāris ābolu, 1 greipfrūtu, 2 kivi un sajauciet ar 2 ēdamkarotes auzu un 2 kārtas karotes. Salāti ielej ar jogurtu.
Vakariņas gatavo mannas bumbiņas. Lai to izdarītu, 3 ēd.k. l Mannas krūtiņa sajauc ar pusi tases piena ar zemu tauku saturu, pievieno dzeltenumu, 1 tējk. medus, 1 ēd.k. l kviešu dīgļi.
Pēcpusdienas uzkodas 3 kivi augļus sajauc ar pusi tases jogurta un pievieno 1 tējk. serums.
Pusdienām pie 200 gr. zemu tauku satura biezpiena, jums jāpievieno 3 kivi. Ēst ar žāvētu grauzdiņu.
Viena diēta ar kivi vai badu dienā
Šādai diētai ir nepieciešami tikai kivi un ūdens. Dienas laikā ir jāēd 6-7 kivi ar intervālu 2-3 stundas. Starp ēdienreizēm jālieto pēc iespējas vairāk ūdens.
Šāda diēta palīdzēs atbrīvoties no tūskas un strādās zarnās. Jūs varat pieteikties no 1 līdz 3 dienām (ne vairāk). Tas ir ļoti efektīvs, ja neveidojas traucējumi gremošanas trakta darbā un alerģijas pret kivi augļiem. Pēc šāda uztura, vienlaikus nevar ēst daudz. Ikdienā patērētās ikdienas pārtikas daudzums ir jāpalielina, un jāmazgā ēdamo kivi.