Daiļslidošana kā sports ir sacensība, veicot leģendārā kompleksa lecēju, leņķu rotāciju, ģeometrisko figūru rasējumu (šo elementu izmantošana ir vairāk raksturīga vienīgai slīdēšanai), partneru atbalsts (pāris slidošana), deju kustības. Dziļūdens slidošanas ietekme uz cilvēka ķermeni ir motora īpašību attīstība, dažādu muskuļu grupu spēka palielināšanās, ātruma, veiklības, izturības un elastības veidošanos. Bez tam, sistemātiski apmeklējot apmācību daiļslidošanā, uzlabojas ķermeņa sensorā sistēma. Fakts ir tāds, ka, slidojot ledus platformā, sportists ir spiests veikt daudzus paātrinājumus un palēninājumus, rotācijas, nogāzes, lai precīzi ievērotu līdzsvaru nelielā atbalsta zonā. Visas šīs kustības palīdz uzlabot ķermeņa stāvokļa un kustības kosmosa analīzes precizitāti, labvēlīgi ietekmējot cilvēka vestibulārā aparāta attīstību.
Dziļūdens slidošanas uz ķermeņa veselības un vispārējās nostiprināšanas ietekmes pamatā ir muskulatūras un locītavas jutības palielināšanās. Slidošana cilvēki palielina acs precizitāti, uzlabo kompleksās uztveres un informācijas apstrādes spējas, kas iegūta no dažādām sensora sistēmām, kā rezultātā kustību kontrole kļūst straujāka un koordinēta.
Fiziskās slodzes, kas iegūtas trenažieru darbos ar daiļslidošanu slidas, ir pamats skaista un pievilcīga figūra veidošanai. Sievietes, kuras nodarbojas ar šo sportu, raksturo proporcionāls ķermenis, vieglums, pareiza poza, eleganta gaita, veiklība, precizitāte un graciozs kustības.
Pašnodarbinātība daiļslidošanā ir pieejams gandrīz jebkurā vecumā. Daudzās pilsētās ziemā ir atvērtas ledus laukumi un darbojas slidotavas, kur ikviens var praktizēt dažādu daiļslidošanas elementu virtuozajā izpildījumā. Un, lai apmeklētu šādus ledus laukus, nav nepieciešams iegādāties slidus specializētos sporta veikalos. Kā likums, ledus laukumu apkārtnē bieži vien atrodas nomas punkti, kuros ikviens var lidot ar ledus stundu vai divas stundas un "sagrieztus apļus" uz ledus. Tiesa, mums nevajadzētu aizmirst, ka ar neuzmanīgu uzliesmojumu uz slidenas ledus zemes jūs varat nopietni sasitumi, kad krīt. Tāpēc iesācējiem pirmajā treniņā nekad nevajadzētu pārspēt un mēģināt veikt tādus sarežģītus daiļslidošanas elementus, kā lekt vai vērpšana - šādas kustības var veikt tikai labi apmācīti profesionāli sportisti, kam ir nepieciešamās kustības iemaņas.
Svarīga daiļslidošanas sastāvdaļa ir mūzikas pavadījums, kas papildina ledus kustību īstenošanu un sniedz šo sportu unikālu eleganci.
Tādējādi, kā daiļslidošanas pamati, mēs varam pievērst uzmanību ne tikai personas fiziskajai pilnveidei un organisma uzlabošanai ar saņemtajām slodzēm, bet arī personas estētisko izglītošanu, sagatavojot un veicot uz ledus platformas obligātās un bezmaksas programmas numurus.