Šie "šķidrie vitamīni" spēj:
- pielāgot vēdera darbību,
- noņemt toksīnus un toksīnus,
- atbrīvoties no metabolisma pazīmēm: bezmiegs, aizkaitināmība, galvassāpes, vielmaiņas normalizēšana,
- uzlabot sejas ādu, kas uzlabos acu spīdumu, parādīsies veselīgs sārtums,
- kļūt par profilakses līdzekli aptaukošanās, podagras, aknu slimību, nieru un žults ceļu, diabēta, hipertensijas, aterosklerozes gadījumā.
- atbrīvoties no 0,5 līdz 1 kilogramam dienā, pielāgot ķermeni pienācīgai uzturam, samazināt kuņģa tilpumu,
- Ietaupiet laiku, gatavojot ēdienu, jums vienkārši nepieciešams mazgāt sastāvdaļas un nodot tos caur sulu spiede.
Pirms sākuma - instrukcijas
Uzturs ir labāks par sulu spiedi un tumša stikla pudeles. Viņi var uzglabāt noderīgas sulas vielas 8 stundas, bet tas nav nepieciešams.
Sulu spiede tiek nomainīta ar vienkāršu maisītāju. Tad jūs nevarēsiet pagatavot sulu, bet jūs saņemsiet biezenis, diēta netiks pārtraukta, bet bagātinās barību ar šķiedrvielām. Šī pārtika būs daudz nozīmīgāka. Tad mums būs vajadzīgas tumša stikla pudeles, ja pēc to pagatavošanas nav iespējams dzert sulas. Ja uztura ilgums ir divas dienas, "mājās atvaļinājuma" periodā nedēļas nogalē sulas nav jāuzglabā.
Sildiet
Pirms sulas dienu sākuma, pirms ilgas sulas diētas sākšanas, ķermenim jābūt gatavam.
Trīs dienas pirms garas diētas, no 5 līdz 10 dienām (ne vairāk), un dienu pirms "sulas nedēļas nogalē" izslēdziet no uztura akūtas un taukainas pārtikas, smalkmaizītes, garšvielas, sinepes, majonēzi, cukuru. Mums jāpārvērš veseli graudi, augļi, dārzeņi, tas ir, veģetāro ēdienu.
Atstājiet zaļo tēju un ūdeni. Centieties dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā.
Attālumā
Protams, ideāla iespēja ir nekavējoties dzert sulu, tiklīdz tā ir pagatavota. Un tas nav atkarīgs no tā, vai augļus izdod, izmantojot sulu spiedi vai maisītāju, tiem vienkārši jābūt mazgātam. Neņemiet pamatu un mizu, ja vien tas nav persiki ar cietu kaulu. Diētas laikā jums vajadzēs dzert 8 vai 13 glāzes (2 vai 3 litrus) sulas dienā.
Papildus sulām vajadzēs dzert zaļo tēju, ārstniecības augu piedevas, piemēram, suņu šķēles buljonu, ūdeni.
Sula jāatšķaida ar tīru vai negāzētu minerālūdeni proporcijā 1: 1, lai jūs varētu aizsargāt aizkuņģa dziedzeri. Jūs pat nevarat uzskatīt, ka jums ir problēmas ar šo ķermeni. Sulu dienas vislabāk nav sākt ar citrusu augļiem, viņi var rīkoties kairinoši uz jutīgu gļotādu kuņģī.
Sulas var pagatavot no sezonas un "vietējiem" dārzeņiem un augļiem. Viņi uztur daudz vairāk vitamīnu nekā ārvalstu dārzeņiem un augļiem. Sulu glāzē ir atļauts pievienot tējkaroti medus. Tas būs svarīgs tādām sulām no pētersīļiem, dillēm un selerijām, to tīrā veidā nav ļoti garšīgi. Tos var sajaukt ar augļu vai dārzeņu sulām.
Ēst no stikla biezuma, tas ir šķiedras un pektīna avots, kas nepieciešams zarnu darbam. Izņēmums var būt no biezuma bietes, tas ir laimīgs tart. Smēķēšana, alkohols, melnā tēja un kafija nedos labumu no sulas diētas.
Ja jūs ļoti spēcīgi ietekmējat ķermeni ar sulām, tas slikti ietekmēs veselību, viņi var provocēt slēptās slimības. Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, jābūt piesardzīgajiem par sulas diētu. Šī diēta ir kontrindicēta zīdīšanas un grūsnām sievietēm. Kas nolēma sulu uztvert pēc 2 dienām, jākonsultējas ar ārstu.
Ārsts neatceļ uzturu. Viņš piedāvās tikai maigu iespēju, bet jūs varat ēst dārzeņu zupas, šķidru putru no klijām un pilngraudu un citiem produktiem. Sulas dižai ir blakusparādības, tādēļ to bieži vien noraida. Tas var izraisīt galvassāpes un sliktu elpu, var izraisīt īslaicīgu miegainību un letarģiju.
Ja ķermenī ir daudz sārņu, tad pirmajās divās dienās var palielināties svīšana, iesnas, izkārnījumi, vēdera uzpūšanās. Tas norāda, ka ķermenis ir gatavs attīrīšanai, un šīm pazīmēm jānotiek līdz otrās dienas beigām. Tas būs labāk, ja pirmā izkraušanas diena vai sulas diēta ir brīvdienās. Tad jūs varat būt gatavi atbrīvot lieko šķidrumu no ķermeņa un jebkura ķermeņa reakcija.
Atgūšana
No uztura jums vajadzētu pakāpeniski iziet, tavā diētā vajadzētu pievienot dārzeņu zupas, kartupeļu biezeni, jogurtus, biezputras, iznīcinot tikai gaļu. Atteikuma ilgumam vajadzētu būt puse no uzturvērtības termiņa. Ja jūs divas dienas sēdējat uz "sulām", tad vienu dienu vajadzētu iziet no uztura, ja sešas dienas, pēc tam trīs dienas.
Veidlapas uzturēšana
Ir svarīgi atcerēties, ka pēc sulas uztura jūsu putekļiem ir pietiekami daudz pusi no šīm bijušajām porcijām. Arī turpiniet dzert 20 minūtes pirms ēšanas, glāzi svaiga ūdens, atšķaidītu ar ūdeni, dzerot 1 vai 2 glāzes dienā, dažreiz vakariņu vietā dzērieni glāzi sulas. Šādi noteikumi palīdzēs saglabāt iepriekšējo rezultātu līdz nākamajam "sulas sākumam".
Izkraušanas dienas var veikt vienu reizi nedēļā, sulas diētas var veikt 2 reizes gadā. Šim nolūkam rudens ir labvēlīgs ar ogu un ārstniecisko augļu ražu, kad kāposti un zaļumi nogatavojas siltumnīcefekta gurķi.
Sulu īpašības
- Apelsīnu sula ir C vitamīns, kas palīdz ar hronisku nogurumu, ar redzes problēmām, aknu slimībām, aterosklerozi, vājiem asinsvadiem, protams, ja nav alerģijas.
- Arbūzu sula ir nepieciešama nieru un edēmu slimībām.
- Vīnogu sula ir daudz kaloriju. Tas ir dzērums ar graudaugiem, stiprības zudums, ar nervu traucējumiem, anēmiju, stenokardiju, lai novērstu sirdslēkmes. Samazina holesterīna līmeni asinīs. Piesārņota vīnogu sula cilvēkiem ar gastrītu, aptaukošanos, peptisku čūlu, ar kuņģa pietūkumu, zarnu saslimšanām, ko pavada bieži izkārnījumi, hroniska nieru mazspēja.
- Ķiršu sula nogalina pēogēnas infekcijas: streptokokus un stafilokokus, dizentērijas izraisītājus.
- Granātābolu sula ir spēcīgs stiprinošs līdzeklis anēmijai, pēc operācijas, slimības.
- Greipfrūtu sula ir noderīga bezmiegam, pārmērīgai darbībai, aterosklerozei, ar hipertensiju. Greipfrūtu sula nav saderīga ar zālēm, tā ir kontrindicēta aknu slimībām, palēnina aknu darbību.
- Bumbieru sulai piemīt antibakteriāls un diurētisks efekts, kas noder tiem, kam ir akmeņi nierēs.
- Melonu sula palīdz ar ādas problēmām, aizcietējot, normalizē urīnpūsli un nieres, attīra kuņģa - zarnu traktu.
- Skvoša sula palīdz ar sirds slimību, ar anēmiju, kas ir svarīga aptaukošanās gadījumā, satur maz kaloriju.
- Kāpostveida sula stimulē gremošanas sulas ražošanu, ir efektīva liesu un aknu slimībās ar aptaukošanos. Kāpuru sula ir kontrindicēta peptiskās čūlas un gastrīta saasināšanās gadījumos, pankreatīts, ar zarnu trakta slimībām.
- Kartupeļu sulai ir spēcīga tīrīšanas efekts, tas ir norādīts hipertensijas, grēmas, gastrīta, ar divpadsmitpirkstu zarnas čūlu un kuņģa čūlu, tas atbrīvo ķermeni no toksīniem.
- Zemeņu sula ietekmē vairogdziedzeri un normalizē zarnu darbību.
- Citronu sula palīdz ar sieviešu slimībām.
- Burkānu sula uzlabo zobu struktūru, gremošanu, apetīti. Nomierina nervus, palielina imunitāti, palīdz ar dermatītu, aterosklerozi, ar vairogdziedzera slimībām. Ar to neaizmirst pārāk, lai nesaņemtu dzeltenus zobus un seju.
- Gurķu sula ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas norādīts uz nabadzīgu smaganu un zobu, labs ādai.
- Persiku sula ir indicēta kuņģa slimībām ar zemu skābumu, sirdsdarbības traucējumu, anēmijas, ar tendenci uz aizcietējumiem.
- Rūsbarja sula palīdz ar hemoroīdiem, ar cukura diabētu, reimatismu, gastrītu ar zemu skābumu, cīnās ar Staphylococcus aureus. Bet tiem, kuriem ir nosliece uz trombozi, ir labāk pamest rowan sulu.
- Biešu sula ir "sieviešu sula", kas uzlabo asins sastāvu, paaugstina hemoglobīnu, veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Pēc viņa uzņemšanas atslābjas bezmiegs, anēmija, hipertensija. Biešu sula sakarā ar tā stiprību var izraisīt nelabumu, jo ir intensīva toksīnu likvidēšana. Izmantojot, atšķaidiet ar vārītu ūdeni.
- Tomātu sula ir uztura dzēriens, palīdz ar vielmaiņas traucējumiem, ar spēka zudumu, ar pārmērīgu svaru.
- Ķirbju sula palīdz ar diabētu, aptaukošanos, aknu un nieru slimībām.
- Ābolu sula ir profilaktiskais līdzeklis pret akūtām elpošanas slimībām, aktivizē zarnu, spēj izvadīt urīnskābes sāļus, ir noderīga cilvēkiem, kuri nodarbojas ar prāta darbu, nostiprina kaulus un sirds un asinsvadu sistēmu.
- Sēnes no svaigām pētersīļiem ieteicams lietot dzemdes kakla slimību gadījumā, to vajadzētu lietot, lai ņemtu ne vairāk kā vienu ēdamkaroti.
- Šokolādes sula ir efektīvs cukura diabēts, ar aterosklerozi, pazemina asinsspiedienu. Palīdz ar toksikozi grūtniecēm.
- Melnā varžu sula tā sastāvā un spēja palielināt imunitāti, var konkurēt ar polivitaminiem, stiprina ķermeni.
Tagad mēs visu zinām par sulas diētas dabiskajām sulām. Mēs zinām, kādas ir sulas un to, ko viņi palīdz, un kādas ir to lietošanas kontrindikācijas. Pateicoties sulām, jūs varat samazināt lieko svaru un uzlabot savu veselību.