Nav noslēpums, ka skaistās cilvēces pusi iekšējā pasaule ir sakārtota nedaudz savādāk nekā vīriešu. Tas ir saistīts ar faktu, ka sievietes ir vairāk pakļautas vides iedarbībai, vairāk atsaucas uz ārējiem stimuliem. Tātad, stresa situācijā reakcija notiek uzreiz, kas nav labākais veids, kā ietekmēt katru no mums. Ir vērts atzīmēt, ka attieksme pret šo vai šo situāciju, tostarp, ir atkarīga no dažām personīgām īpašībām. Tāpēc psihologi ir identificējuši 4 veidu sievietes, kas ir pakļauti lielākam stresa līmenim nekā citi.
1. Visu un vienmēr tikai viņu rokās
Galvenā iezīme: nevar sadalīt pienākumus, uzskata, ka viss vienmēr ir atkarīgs tikai no tā paša viedokļa. Neviens nekad labāk neizdosies. Tas ir darbaloks, labs karjersts. Viņš strādā pilnā spēkā, viņš nezina kā.
Bīstama kļūda: viņš nezina, kad apstāties. Nejūtas nogurums un nogurums. Rezultātā ar veselību saistītas problēmas vai ar nogurumu uzkrājas viens pēc otra. Tas ir vienāds ar stundas garu bumbu. Tas ir tikai laika jautājums.
Kā rīkoties ar to: ir nepieciešams veikt pārtraukumu, ļaujot ķermenim atpūsties un iegūt spēku. Nelejupielādējiet to. Jebkurus pienākumus var sadalīt, bet tos neuzņem vienlaikus. Ir nepieciešams iemācīties uzticēties citiem.
Darbības šāda veida cilvēkiem:
- Ielieciet tukšo papīru lapas priekšā. Un mēģiniet uzrakstīt tik daudz darbību, cik vien iespējams, ko vēlaties paveikt. Tad uzmanīgi izlasiet tos.
- Un tagad iedomājieties šādu attēlu. Viena no jūsu darbībām neveic jūs, bet, piemēram, jūsu kolēģi darbā. Un, piemēram, šī persona nespēj tikt galā ar konkrētu uzdevumu. Kas tālāk? Kas var notikt Kāda ir varbūtība, ka izdarītās kļūdas sekas ir neatgriezeniskas. Vai varbūt nekas nenotiks globālā mērogā? Varbūt jūs esat izgudroja problēmu sev, bet patiesībā vispār nav problēmu.
2. Perfekcionists
Galvenā iezīme: Es esmu pārliecināts, ka visam vajadzētu būt taisnīgam un vienmēr visatbilstošam. Tikai tā. Viņš cenšas visu panākt līdz pilnībai. Tas ir ļoti picky un aizdomīgs apkārtējiem cilvēkiem, uzskatot, ka tie joprojām ir tālu no perfekta.
Bīstama kļūda: mēģinot saglabāt savu ideālo plānu, kaut kādā veidā saprot, ka pilnība patiesībā nepastāv, kas galu galā var izraisīt dziļu depresiju.
Kā rīkoties ar to: izskaidrot sev, ka pilnība nav tik svarīga, un nav jācenšas sasniegt ideālu un vēl jo vairāk pieprasīt to no citiem.
Veiciet šāda veida cilvēkus: apmeklējiet spēļu laukumus, kuros varēsiet vērot vienkāršas bērnu spēles. Ievērojiet, ka visas kustības spēles laikā bērniem ir piespiedu kārtā, bet viņiem ir liels prieks, kas viņiem atstāj tādu pašu spēli, kurā nav plānu .
3. Complaisant
Galvenā iezīme: bez traucējumiem, mēģina palīdzēt ikvienam, lūdzu, visiem, dažreiz pat tad, ja tas nav tās spēkos. Prasība nav par to. Viņš nezina, kā atklāti kritizēt vai nosodīt.
Bīstama kļūda: vēlme aizsargāt ikvienu par viņu personīgo interešu rēķina, rada pamatu depresijas rašanās, kas tiešā ceļa rezultātā izraisa stresu. Un tas ir neatgriezenisks process. Tā kā stress nekad neiziet bez pēdām. Tas var novest pie, piemēram, psihes personības traucējumiem, jo stresa nenokļūst bez pēdām.
Kā rīkoties ar to: nedarbojas, lai kaitētu jūsu personīgajām interesēm.
Darbības šāda veida cilvēkiem:
- Pirms jūs piekrītat sniegt citu pakalpojumu, padomājiet par to, vai patiešām vēlaties to izdarīt.
- Padomājiet par to, ko jūs upurēsit, veicot šo vai šo pakalpojumu, un ko jūs gūsiet, ja sekosit tam.
4. Ideāla sieviete
Galvenā iezīme: vienmēr labs garastāvoklis, smaids uz sejas, ko raksturo optimisms. Tas ir labs draugs, lielisks darbinieks, parauga sieva, brīnišķīga māte. Absolūts visās attiecībās. Parasti cilvēki bieži vien ļaunprātīgi izmanto savu draudzīgumu un vēlas palīdzēt visiem.
Bīstams trūkums: perezhivaniya, patiesais garastāvoklis, vienmēr tas viss paliek iekšā. Vienmēr novērš negatīvās emocijas sevī, no tām neatbrīvojas, bet tos paslēpj ar ideālas sievietes masku. Tas viss ir augsne depresiju rašanās.
Kā rīkoties ar to: lai varētu sadalīt pienākumus.
Darbības šāda veida cilvēkiem: iemācieties atteikties un ne vieni vienreiz, un rīkojieties "pusi".