Viņa darbības diapazons ir diezgan plašs. Ir šādi veidi: atjaunojoša, tonizējoša, nomierinoša, kā arī pašmasa. Citiem vārdiem sakot, tas tiek darīts ar profilaktisku mērķi, ķermeņa kopšanai un veselības stiprināšanai, atpūtai, noguruma mazināšanai. Ar tās palīdzību psihisko un fizisko spriedzi noņem, svarīgākais tonis palielinās, un ķermenis atjaunojas pēc slimības. Nevar būt pārspīlēts teikt, ka tikai pēc dažām sesijām ir milzīgs enerģijas un dzīvotspējas pieaugums.
Galvenie higiēnas masāžas uzdevumi
Higiēnas masāžas galvenais uzdevums ir palielināt asinsriti, uzlabot emocionālo stāvokli. Jūs varat veikt ne tikai vispārēju, bet arī vietēju masāžu konkrētai zonai. Vispārējās higiēnas masāžas sesija ilgst apmēram 20 minūtes, no kurām 10 minūtes tiek dotas kaklam, mugurā un kājās, 3-4 minūtes krūts un puse no vēdera lieluma un apmēram 4 minūtes paliek uz rokām. Atvēlētajā laikā katrai zonai ir jānodrošina visas metodes, kas raksturīgas jebkurai masāžas tehnikai - glāstīšana, slīpēšana, mīcīšana, deformācija, vibrācija. Un es prevalē tos, kas palīdzēs atrisināt problēmu, kurai tiek veikta īpaša procedūra. Piemēram, lai atvieglotu sasprindzinājumu, ir nepieciešams, lai galvenā tehnika būtu glāstīta. Lai aktivizētu garīgo aktivitāti, piemēram, pirms eksāmena, palieliniet pielietoto spēku. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šāda veida masāža ir patiešām unikāla - tā spēj radīt rezultātu, kādu jūs no tā gaidāt.
Higiēniskā sejas masāža
Šai vietai veicot higiēnas masāžas procedūru, ir iespējams novērst novecošanas pazīmju parādīšanos, padarot ādu elastīgāku un elastīgāku. Tāpēc ir nepieciešams to veikt, pārsniedzot 25 gadu jubilejas slieksni.
Pirms lietošanas uzņemiet krēmu, losjonu vai sejas eļļu un uzklājiet uz nelielas ādas laukuma, lai pārbaudītu alerģisku reakciju. Ja viss ir kārtībā, pirms procedūras to izlieciet, izvairoties no ap acīm vērstas vietas. Kustībām jābūt vieglām un jāiet cauri vismazāk izstieptiem ādiem.
Masāža jāveic 10 sesiju kursos ar frekvenci, kas ir tieši proporcionāla vecuma kategorijai. Meitenēm 25 gadus 1-2 reizes gadā, tad biežāk.
Pielietojot ikdienas nakts krēmu uz jūsu sejas, piespiediet pirkstiem uz ādas virzienā uz tempļiem un acu zonu. Bet neaizmirstiet, ka šī nav profesionāla procedūra, un tā neaizvieto vedņa darbu.
Galvenās norādes
Prioritāti ieteicams cilvēkiem ar samazinātu muskuļu tonusu, kuru traucē šūnu vielmaiņa, novecošanās pazīmes, ādas elastības zudums, depresijas un nervu uzbudināmības izpausmes.
Kontrindikācijas
Nav ieteicams grūtniecēm, sievietēm menstruāciju laikā. Atturēties no masāžas abscesu, ādas slimību, audzēju, vēnu un tuberkulozes, trūces vai progresējošas urīna vai žultsakmeņu klātbūtnes klātbūtnē.
Piesakoties higiēnas masāžai, atcerieties, ka tas nav panaceja, un pēc sesijām jūsu osteohondroze paliks pie jums. Tomēr ar sirds un asinsvadu slimībām, vēnu un artēriju slimībām, ar bronhītu vai laringītu, viņš spēj novirzīt ārstēšanu pareizajā virzienā.