Pasteidzieties līdz sāpēm
Mēs dzīvojam nemainīgi steidzami, mums nav laika, lai saņemtu slimības. Pēc pirmajām aukstuma pazīmēm mēs karsti burtiski (dažreiz burtiski) sākam lietot neskaitāmas zāles, cerot, ka dažas "burvju" tabletes mūs uzīsīs uzreiz. Nekontrolēta antibiotiku lietošana ir ārkārtīgi bīstama. Daži zina, ka visi no tiem ir bezjēdzīgi vīrusu saaukstēšanās gadījumā, pie kuriem pieder mūsu nemainīgais ARVI un gripa. Un šeit mūsu antibakteriālo līdzekli vienlaicīgi nogalina mūsu zarnu mikrofloru. Tie ir īpaši kaitīgi bērnu organismam. Nevienā pasaulē, izņemot NVS valstis, neproduktīvi pārdod vapteka antibiotikas. Ārstēšanas perioda laikā to drīkst sniegt tikai ārsts slimnīcā. Ārkārtas gadījumā - izrakstīt mājās, bet tikai ar nosacījumu, ka dažos gadījumos ārsts var apmeklēt visu ceļu. Ar mums antibiotikas pārdod pat maziem bērniem apmēram vienu gadu. Viņi arī nogalina mūsu zarnu floru, kas nosaka veselības stāvokli un rezistenci pret vīrusiem.
Viss iepriekš minētais nenozīmē, ka jūs vispār nevarat dzert antibiotikas. Noteiktos apstākļos bez tiem nevar iztikt. Bet tajā pašā laikā ārsti izraksta zāļu lietošanu, lai novērstu disbakteriozi, piemēram, linex vai citus probiotikas ar kompozīcijā ietilpstošām lietderīgām zarnu baktērijām. Bet labāk domāt par savu zarnu mikrofloru ilgi pirms slimības sākuma. Patiesībā tai ir liela nozīme imunitātes palielināšanā. Jā, un nesteidzieties strādāt. Jebkurš auksts ir vislabāk apstrādāts, dīvaini, laiks. Ķermenim ir nepieciešams palīdzēt tikt galā ar šo slimību.
Klepu nomācot
Klepus, protams, ir visnopietnākais parasta saaukstēšanās izpausme. Tāpēc, cik ātri vien iespējams, var saprast iebrukumu, lai atbrīvotos no tā. Tikmēr klepus pati par sevi ir ne tikai kaitīga, bet pat noderīga - tā ir dabiska ķermeņa reakcija uz kopējo elpošanas ceļu iekaisumu, kas izraisīja vīrusu. Iekaisums parasti notiek kopā ar blīvu, viskozu krēpu veidošanos, kas ļoti traucē elpošanu. Tāpēc ķermenis atbrīvojas no tā ar vienīgo "instrumentu" - klepu. Mēs, nevis loģiski šajā gadījumā, atšķaidot krēpu ar mukolītiskiem līdzekļiem, sākam lietot suslīstošus klepus līdzekļus. Vai tas nav iespējams jebkurā gadījumā! Šādas zāles, tāpat kā tās pašas antibiotikas, tiek izmantotas tikai speciālai ārsta iecelšanai ar garu, sausu, nogurušo klepu. Ir nepieciešams doties pie speciālista, ja kāds klepus nedarbojas nedēļā vai ilgāk. Process var nonākt hroniskā klepus un radīt nopietnas komplikācijas.
Aizlieguma novēršana
Parasti mēs uztveram saaukstēšanos kā nenovēršamu fenomenu, piemēram, lapu ziemā rudenī un sniegu kritienu. Mēs bieži noliedzam pat vienkāršākos profilaktiskos pasākumus, lai gan ārsti viņiem pastāvīgi tiek atgādināti. Un ne tikai - profilakse patiešām palīdz mazināt saslimšanas risku. Protams, labākais risinājums ir radikāli mainīt savu dzīvesveidu: nomierināt ar aukstu ūdeni, palaist pa rītu, ēdot tikai "pareizo" ēdienu un ūdeni, gulēt vismaz astoņas stundas, neuztraucieties par populistiem. Tiesa, man jāatzīst, ka šo programmu nevar apgūt ikviens. Bet jūs varat sākt mazu.
Tātad, nākot mājās, no kurienes esi, ne tikai nomazgājiet rokas, bet izskalojiet degunu ar adatu. Tātad jūs atbrīvoties no vīrusiem, kas nokļuvuši gļotādā. Padomājiet par ķermeņa aizsarglīdzekļu nostiprināšanu jau rudens sākumā - dzeriet visas imunitāti stimulējošas zāles (vēlams uz augu pamata), bet neaizmirstiet, ka tās ir jāuzņem par kursu. Darbā atcerieties, ka epidēmijas laikā vīrusu audzēšanas vieta ir datortīkls, parastie telefoni un durvju rokturi. Vismaz sarežģīti vismaz noslaucīt tos ar mitru alkohola salvetes vismaz laikā.
Mājā ir iespējams arī izveidot pretvīrusu atmosfēru. Rotā palodze - tas piesātinās gaisu ar fitoncīdiem, kas vīriešiem ir nāvējoši. Vai arī izveidojiet aromātu un piepildiet to ar eikalipta, lavandas, bazilika, piparmētru un rozmarīna eļļām. Tie ir šie augi, kas ir izrādījušies aktīvi virpuļu cīnītāji. Rītos un vakaros nav slikti, lai berztu kājas, ausis un rokassomiņas ar maksimālu bioloģiski aktīvu punktu skaitu. Tas ir noderīgs ne tikai gripas profilaksei, bet arī veselībai kopumā.
Papildus labi pazīstamām preventīvajām darbībām ir ļoti svarīgi strādāt arī sevī, paaugstināt savu optimisma līmeni. Zinātnieki ir pierādījuši, ka optimistiem daudz mazāk ir gripa un saaukstēšanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka tad, kad noskaņojums pasliktinās, smadzenes zona, kas atbildīga par aizsardzību pret vīrusiem, aktīvi sāk darboties. Tas ir pārslogots un nevar dot cienīgu infekcijas atgrūšanu. Ar labu un spilgtu noskaņu šī vietne aizņem tikai aizsardzību pret vīrusiem, tāpēc tas adekvāti tiek galā ar Neochen.