Visnekaitīgākie paradumi ir tie, kas viņiem ir, un kas jums jādara, lai tos neuzņemtu? Sāksim ar to, ka ar veselīgu sirds jums būs daudz uz pleca. Diemžēl statistikai nav vajadzīgi nekādi īpaši pierādījumi, jo tajā ir minēti konkrēti fakti, un tie ziņo par labu pasaules zemes iedzīvotājiem. Katram trešajam zemniekam ir problēmas ar sirds un asinsvadu slimībām. Lai novērstu vai vismaz aizkavētu šādu slimību parādīšanos, ir jāzina to izcelsmes avoti un attiecīgi, izstrādājot dažus noteikumus, tie nepārprotami tos izpilda.
Tukšgaita
Slikti paradumi mūs apkārt apklāj visur. Nepalaidiet ilgu laiku televizorā un skatīties visas parādītās filmas un programmas. Šāda spēle ir tiešs veids, kā nopelnīt sirds un asinsvadu slimības, un nekādi vingrinājumi neietekmē šīs sekas. Dr Harmony R. Reynolds, kas strādā Ņujorkas pilsētas Langonā sirds un asinsvadu pētījumu centra direktorā, saka: "Dzīvē visskaitīgākās ir darbības, kas saistītas ar spēli, kas neļauj neko darīt. Fiziskie vingrinājumi nevar izvairīties no kaitīgāko hobiju seku iestāšanās. " Līdzīga situācija ir saistīta ar to, ka kustības trūkumam ir tieša ietekme uz cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni.
Slikti paradumi izraisa drūmu un depresijas stāvokli, un tas ir tiešs drauds jūsu sirdij. Neuzmanās no krākšanas sejām, tas parasti ir pirmais simptoms, kam jāpievērš uzmanība. Šāda slimība izraisa periodisku elpošanu, pēc tam kļūstot par galveno paaugstināta asinsspiediena cēloni.
Kaitīgs efekts uz ķermeni
Pārāk slikts ieradums, kas izpaužas alkohola patēriņa pasliktināšanā lielos daudzumos, sākas ar mazu, no pirmā dzēruma vīna, kurš vēlāk iegūst rituāla statuju, pēc tam parastā ieradumā, neatbilstot kādam vairs nevar dzīvot. Un kā viss top, šo slikto ieradumu nevar kontrolēt psiholoģiskās atkarības dēļ, kļūstot par pašpietiekamu slimību.
Par kaitīgiem ieradumiem ir iespējams atzīt smēķēšanu, bet tas ir drīzāk tuvāk līdzīgai narkotiku atkarības plaknei. Tikai sorkulists var pārvarēt savu atkarību no tabakas izstrādājumu lietošanas. Ārstu palīdzība, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, nekad netiks pabeigta, ja persona to nevēlas. Bet tas prasa lielu gribas spēku.
"Mūžīgā Jaunatne"
Vēlēšanās ir mūžīgi jauniešu, veselīgu ar vecuma iestāšanos statusu, kļūst par sliktu ieradumu, kas izpaužas pastāvīgā kravu skaita pieaugumā. Papildus gan kaitniecībai, gan sirds un asinsvadu slimību iegādei šāda atkarība vairs neradīs neko.
Kaitīgi ēšanas paradumi
Vakariņu ēšanas laika ieradums, galvenokārt vīrieši, cieš. Daļēji tas ir saistīts ar dzīves vai darba būtību, bet rezultāts ir viens - aptaukošanās posmu iegāde, kas tikai pāriet uz paaugstinātiem posmiem.
Nevajadzētu iegūt kādu no sliktajiem ieradumiem - barot ar neapstrādātu vai asiņainu gaļu. Jāatceras, ka tajā ir daudz tauku. Tas var nozīmēt, ka tuvākajā nākotnē jūs izraisīsiet sirds un asinsvadu un onkoloģiskās zarnas slimības.
Gadu gaitā lietošana visu savu pārtikas produktu dozēšanā ir jau sliktā ieraduma stadijā, iegūstot sekas iespējamā insulta vai nieru slimības formā.