Ātrās brokastu sīkdatnes
Iespējams, tas ir visātrākais un vieglākais sīkfails, ko jebkad esmu veicis. Bez tam, lai sagatavotu tikai 3 sastāvdaļas, - pagatavotās auzu pārslu, banānu un piedevu, es izvēlējos rozīnēm, bet tas nav obligāti. Tā vietā, lai rozīnes, jūs varat pievienot rieksti, žāvēti augļi vai šokolādes čipsi. Kā jau jūs pamanījāt, recepte nesatur cukuru, sviestu utt., Kas automātiski padara sīkdatnes diētu. Attiecībā uz garšu, sīkdatnes nav visnotaļ parasts, līdzīgs garša ar žāvētu banānu. Šī tipa ēdienam būs garšas dabisko garšu un pilnas brokastis. Sastāvs:- Auzu pārslas 1 ēd.k.
- Banāni 2 gab.
- Rozīņu gaisma 20 g
- 1. solis. Sīkdatņu pagatavošanai jums vajag banānus, auzu pārslas un visas jūsu izvēles piedevas (rieksti, žāvēti augļi, šokolādes čipsi utt.) - es paņēmu rozīnes.
- 2. solis. Auzu un sasmalcinātus banānus ievieto bļodā.
- 3. solis Ar dakšiņu mīciet banānus, sajauciet ar auzu pārslu, līdz iegūst homogēnu konsistenci.
- 4. solis Pievieno rozīnes un maisa.
- 5. solis Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° C, pārklāj cepšanas paplāti ar pergamenta papīru un karote auzu un augļu maisījumu uz cepšanas paplātes, veidojot apaļas cepes.
- 6. solis Cep apmēram 10 minūtes (vai vairāk atkarībā no krāsns).
- 7. solis. Ielieciet uz plāksnes, atdzesējiet un pasniedziet ar tēju. Trauks ir gatavs.