Griķu, rīsu un pērļu miežu rīsu recepte. Varat runāt par labības lietderību uz visiem laikiem. Vēl viena lieta - vai jums patīk ēst putru vai tas ir līdzīgs spīdzināšanai?! Varbūt jūs vienkārši nebaudījāt garšīgi sagatavotu putru. Daudziem cilvēkiem putra joprojām ir tradicionāls brokastu ēdiens. Un tas ir loģiski, jo tā ir labība, kas bagāta ar lietderīgām vielām. Nav neviena labības, kurā nav šķiedrvielu, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu. Līderi šajā jomā ir rīsi, auzas un griķi. Bet pishenka un manga nav tik piesātinātas ar lietderīgām vielām, bet tās ir vieglāk sagremojamas. Receptes par putru no trim graudiem ir sirsnīgs un garšīgs ēdiens. Kāds gatavo visas sastāvdaļas atsevišķi un tikai pēc tam sajauc tos kopā, piepildot ar sviestu. Šajā receptē mēs piedāvājam visu samaisa kopā. Ātri, apmierinoši un garšīgi!
Sastāvs:- Kukurūzas griķi 0,5 ēd.k.
- Garengraudu rīsi 0,5 ēd.k.
- Kukurūzas pērles 0,5 ēd.k.
- Dārzeņu buljons 500 ml
- Sviests 50 g
- Sāls 1 tējkarote.
- 1. solis Lai iegūtu šo recepti, ņem: glāze rīsu, griķu un pērļu miežu, divas glāzes vistas buljona vai dārzeņu buljona, siera šķēle.
- 2. solis. Noskalojiet putas un kārtīgi skalojiet. Kombinezējiet rīsus, griķu un pērļu stieni kastrolī.
- 3. solis. Ielieciet buljonu un sāli pēc garšas.
- 4. solis Uzliek nelielu uguni, pārklāj un vāra 45 minūtes (kopā, nevis no vārīšanas brīža). Graudaugiem nav sagremota - šī putra ir labāk mocīt, nevis gatavot augstu siltumu.
- 5. solis Kad visu šķidrumu uzsūc, noņemiet putru no uguns un pievienojiet sviestu. Atkārtoti maisīt un pārklāt, lai biezputru iepildītu.