Jautā kādai jaunai mātei: "Kā tu esi?" - un viņa sāks izteikties, kā "mēs augt", kā "mēs ēdam" un, protams, kā "mēs gulējam ...".
Kaut arī visticamāk jūs dzirdēsiet stāstu par to, kā "mēs nedomām mierīgi". Saskaņā ar statistiku vairāk nekā puse māmiņu uzskata, ka viņu bērni nav pietiekami gulējuši vai miega kvalitāte ir tālu no ideālas. Kaut arī žēl, ka gandrīz trešdaļa no miega dzīves pavada, bet nekas nav jādara.
"Bez gulēšanas nav dzīvības" - un šis apgalvojums ir taisnība gan lieliem, gan maziem. Tikai ļoti maz miega kļūst par būtnes formu. Galu galā, kad bērns ēd, viņš ... guļ.
Kāpēc mums ir nepieciešams sapnis?
Sonnologists - zinātnieki, kas nodarbojas ar miega problēmām, pētot iegremdēšanu Morpheus pasaulē, izmantojot elektroencefalogrāfu. Šī ierīce, kas reģistrē smadzeņu elektriskos impulsus, parādīja, ka smadzenes pastāvīgi strādā. Viņš sūta dažādus signālus, kas mainās atkarībā no tā, vai mēs esam nomodā vai gulējuši. Bet pat sapņā signālu veidi mainās un ir atkarīgi no miega fāzēm. Viņi abi ir lēni (ortodoksāli) un ātri (paradoksāli) miega, miega laikā viņi cits citam.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka dziļā miegā nenotiek smadzeņu attīstība, tas attīstās tikai virspusējā miegā, tā sauktā paradoksālā. Paradoksālais miegs parasti aizņem apmēram 80% no kopējā jaundzimušā miega laika, apmēram 50% - pusgadu, 30% - līdz 3 gadiem. Pieaugušā paradoksālais miegs veido apmēram 20% no kopējā miega laika. Tādēļ iejaukšanās šajos ritmos, ko nosaka daba, neiziet bez izsekojamības. Sapņot, bērns pārstrādā un asimilē informāciju, kas saņemta dienas laikā. Un, kad mēs sakām "informāciju", tad mēs domājam gan vizuālos, gan skaņas un motīvu iespaidus.
Es augu!
Un šāda dabas matemātika nav nejauša. Kid pirmajam dzīves gadam iemāca milzīgu prasmju līmeni! Vienkārši padomājiet par to, cik daudz spēka jums vajadzēs, lai iemācītos piederēt savām rokām un kājām, smaidu pirmo reizi, tad sakiet savus pirmos vārdus, veiciet pirmos soļus ...
Lai apgūtu spēli uz klavieres, pieaugušajiem ir vajadzīgi daudzu gadu dzīvi, un 12 mēnešu drupa veido daudz sarežģītāku instrumentu - viņa ķermeni. Lai bērna smadzenes varētu apstrādāt milzīgu daudzumu jaunas informācijas, mazulim vajadzētu būt pienācīgam atpūtai. Nodrošiniet labu mieru bērna veselībai - jūsu galvenais uzdevums.
Turklāt miega laikā tiek ražoti daudzi hormoni, ieskaitot augšanas hormonus. Tātad sajūta, ka tavs mazulis uz nakti burtiski izauga, nav tikai krāpšana!
Tikai labums
Spilgtākās cilvēka atmiņas ir tās, kas saistītas ar emocijām. Tas nozīmē, ka tavam mazulim jābūt labā prātā, lai to pareizi attīstītu. Tas ir, viņam vajadzētu būt ... atpūtai. Labs sapnis ir apņemšanās ne tikai par bērna smalku noskaņojumu, bet arī par viņa spēcīgo veselību, spēcīgu imunitāti. Galu galā, miegā aktivizējas T-limfocīti, kas ķermenī cīnās ar agresoriem, sākot no vīrusiem līdz mikrobiem.
Visu iepriekš minēto var attiecināt uz manu māti. Galu galā, kad mīļotā guļ lielāko daļu nakts, viņas māte arī pietiekami gulēdama un uzbriest no rīta ar brīnišķīgu garastāvokli. Noskaņojums spēlēt ar drupatu, ar to saskarties, to attīstīt.
Kāds ir labs sapnis?
Šī ietilpīgā koncepcija raksturo to, ko sapņo visas mātes - spēcīgs un nepārtraukts bērna nakts miegs.
Turklāt ir svarīgi arī temperatūra telpā, kur mazu bērnu guļ. Nevajadzētu būt ne pārāk karsts, ne pārāk auksts (20 C). Pievērsiet uzmanību arī mitrumam. Šis rādītājs ir īpaši svarīgs pilsētas dzīvokļos ar centrālo apkuri, kur gaiss bieži vien ir pārāk žāvēts.
Par drupām tas ir ļoti kaitīgs, jo viņa ķermenis pielāgo tikai apkārtējo pasauli. Tāpēc, ja jūsu dzīvoklī esošās baterijas darbojas "pilnā apjomā", rūpējieties par gaisa mitrinātāju vai iekštelpu strūklu. Protams, daži bērni labāk aizmiguši zem stresa strūklakas skaņas. Tiek uzskatīts, ka tas atgādina mazulim par skaņām, ko viņš dzirdējis, paliekot manas mātes vēderā.
Vai istabā, kurā mazulis guļ, ir tumšs? Protams, ja tā ir nakts ārpusē. Ja vēlaties, varat atstāt nelielu nakts gaismu.
Svarīgas maz lietas
Spilvens bērniem uz gadu nav vajadzīgs. Ja drupa drupa, jūs varat četras reizes salocīt ar plānu autiņu zem galvas. Segumam vajadzētu būt vieglai, nevelciet to pārāk augsta, jo tā var būt bērna problēma.
Ļoti ērts speciāls guļammaiss vai guļammaiss bērniem. Viņi ir viegls, bet silts, un vissvarīgākā priekšrocība ir tā, ka drupa nevarēs atvērt naktī un nebūs sasalusi.
Kā var mazulis gulēt labāk?
Kāda ir vispilnīgākā situācija bērna gulēšanai? Kamēr bērns vēl nav iemācījies pārvērst savu dzīvi, jums tas ir jāuztraucas.
Vislabākā vieta atrodas aizmugurē. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šādā situācijā pēkšņas zīdaiņu mirstības risks ir minimāls. Ar labu miegu, siltums telpā ir svarīgs arī bērna veselībai. Sekojiet mūsu ieteikumiem. Bet stāvoklis vēderā šajā ziņā tiek uzskatīts par diezgan bīstamu. Tātad, ja jūsu mazulis pagriežas uz vēdera, tas ir vērts to viegli pagriezt aizmugurē. Dienas laikā vienā pusē var piestiprināt drupatu, tomēr pārliecinieties, ka bērnu gultiņa nav mīksta rotaļlieta.