Starptautiskā dietoloģu, psihologu un ārstu grupa izveidoja 10 baušļus, kas palīdzēs pagarināt jūsu jaunību un skaistumu. Pirmais bauslis: neēdiet! Centieties ēst pēc iespējas mazāk kaloriju. Tādējādi jūs varat noorganizēt savu šūnu izkraušanu un atbalstīt viņu darbību.
Otrais bauslis: jums jāizstrādā izvēlne jūsu vecumam. Ja jums ir 30 gadu vecs, jums vajadzētu ēst aknas un riekstus, lai jūs varētu novērst pirmo grumbu veidošanos. Kam 50, ir nepieciešams diētu kalcija. Tā kā kalcijs uztur normālu sirdsdarbību. Es arī ēst zivis, jūs varat pasargāt sirdi un asinsvadus. Ja esat vecāks par 40 gadiem, izmantojiet selēnu, tas atrodas nierēs un sierā.
Trešais bauslis: jums pašam jāatrod labs darbs, jo darbs veicina ķermeņa atjaunošanos. Tie cilvēki, kuri nestrādā, izskatās daudz vecāki. Kā iesaka sociologi, dažas profesijas pagarina jaunatni.
Ceturtais bauslis: jums jāatrod sev piemērots pāris uz mūžu. Mīlestība veicina hormona endorfīna ražošanu, ko sauc par laimes hormonu. Šis hormons stiprina imūnsistēmu . Divreiz nedēļā jums vajadzētu būt seksuāli. Ticiet, ka mīlestība ir labākais jaunības un skaistuma veids.
Piektais bauslis: jums vienmēr ir jābūt savam viedoklim. Persona, kas apzinīgi dzīvo, mazāk cieš no depresijas un ir mazāk nomākta.
Sestais bauslis: jums ir jāvirzās pēc iespējas vairāk. Iet uz sportu vismaz 10 minūtes dienā. Sports ilgst jūsu dzīvi, skaistumu un jūs varēsiet palikt jauni .
Septītais bauslis: gulēt tikai ventilējamā, vēsā telpā. Tā kā telpas temperatūra ir atkarīga no vielmaiņas un vecuma īpašību izpausmes organismā.
Astotais bauslis: Bojāties biežāk. Ja jūs vēlaties iegādāties kaut ko, neatsakās no tā.
Devītais bauslis: nepakļauj savu dusmu. Ja kaut kas traucē jums, pastāstiet par to, jūs varat arī pretoties kādam, apmainīties ar savu viedokli ar citiem. Cilvēki, kas satur pašas sevis, vairāk pakļaujas dažādām slimībām.
Desmitais bauslis: padariet savu smadzenes darbu, attīstītu garīgās spējas, tādējādi palēninot novecošanu.
Pēc ierosinātajiem baušļiem jūs varat paplašināt savu jaunību un skaistumu.