Kā pasargāt ādu no pārmērīgas saules gaismas, daudzas personas uztraucas. Lai izbaudītu saulē pavadīto laiku un saglabātu savu veselību, jums jāievēro tikai trīs noteikumi. Maksimālā aktivitāte saulē nepaliek pārāk ilgi, izvairīties no saules gaismas, kā arī jālieto sauļošanās līdzekļi.
Kas var izraisīt lielu saules starojuma devu
Pārkāpjot mūsu ādas dabiskās aizsardzības funkcijas no ultravioletajiem stariem, pārmērīga starojuma (saules) deva var izraisīt ādas bojājumus šūnu līmenī. Tie ir dažādu pakāpju saules apdegumi, alerģiskas reakcijas, pigmentu plankumi, ādas novecošana. Visbīstamākās sekas ir vēzis. Līdztekus saules gaismas negatīvajai ietekmei uz cilvēku ir arī pozitīva ietekme. Piemēram, saules gaismas ietekmē cilvēks uzlabo garastāvokli un labsajūtu, palielina imunitāti. Ķermenī saules ietekmē D vitamīna sintēze palielinās, un tā ir nepieciešama zobu un kaulu veselībai. Parasti pavadīšana laiks pludmalē vienkārši padara daudz jautrības, lai persona.
Kurus saules aizsarglīdzekļus labāk izvēlēties
Eļļa saules apdegumiem ne tikai veicina vienmērīgu iedegumu, bet arī mitrina ādu. Šī eļļa ir vairāk piemērota cilvēkiem ar tumšu ādu. Šī eļļa, lai arī satur saules aizsargvielas, bet nevar aizsargāt tos, kam ķermenis ir pārāk viegls. Galvenais sauļošanās līdzeklis ir aizsargbrilles. To var ieteikt visiem cilvēkiem. Piemēram, krēms veido filmu, kas ir filtrs no spēcīga starojuma. Arī sauļošanās krēms relaksē saules staru iedarbību desmitiem reižu.
Saules aizsardzības faktors (SPF) ir visu sauļošanās līdzekļu galvenā īpašība. Šajā gadījumā, jo augstāks ir SPF, jo lielāka aizsardzība. Piens, kas paredzēts saules apdegumiem, ir piemērots visa ķermeņa aizsardzībai, kā arī komponenti, kas veido tā sastāvu, veicina augsta sauļošanās faktora iedarbību. Ja cilvēkam ir tendence uz tauku dziedzeru iekaisumu, ir lietderīgi izmantot sauļošanās želejas bez emulgatora un tauku piedevas.
Lielākā daļa no visiem, sejas āda ir pakļauta saulei, tāpēc tai visvairāk nepieciešama aizsardzība. Sejas krēms no saules apdegumiem baro un mīkstina ādu, piesātina to ar vitamīniem un tonizē to, kā arī pilnīgi aizsargā ādu no ultravioletās gaismas. To var izmantot arī ne tikai pludmalē, bet arī sauļainā laika apstākļos uzklājama zem grīdas.
Neaizmirstiet par produktiem, kas tiek izmantoti pēc sauļošanās. Šādi līdzekļi ir jāizmanto pēc saules iedarbības. Tās palīdz nodrošināt iedegumu, mitrina iekaisušo ādu un mazina apsārtumu.
Kā izmantot līdzekļus no saules
Ar spēcīgu svīšanu un biežu peldēšanu labāk ir izmantot "ūdensnecaurlaidīgus" aizsardzības līdzekļus. Bet jums jāzina, ka pēc tam, kad peld savu aizsardzību, šādi līdzekļi tiek zaudēti par 50%. Tādēļ pēc noteiktā laika vēlams šos preparātus vairākkārt lietot uz ādas, pēc tam noslaukot ķermeni ar dvieli. Jāņem vērā arī tas, vai uz miecēšanas produktu iepakojuma ir norādīts ādas novecošanas aizsargfaktors. Līdzekļu laiks saulē ar šādu uzrakstu ir īsāks nekā pati saules aizsargfaktora darbība.
Uzklāt uz sauļošanās līdzekli, lai nožūtu ādu apmēram 20 minūtes pirms sauļošanās. Rūpīgi un līdz pilnīgi uzsūcot, vienmērīgi uzklāj tos visā ķermenī. Tāpat neaizmirstiet par īpašo aizsargmatu eļļu un sauļošanās lūpu krāsu. Šī procedūra saules iedarbības laikā jāatkārto pēc noteikta laika (katram no tā līdzekļiem).
Un vēl daži padomi. Ja kāda iemesla dēļ āda ir apdegusi, ir labi izmantot īpašu balzamu no saules apdegumiem. Tas palīdzēs novērst niezi un kairinājumu, mitrina ādu. Ja jūsu āda ir lobīšanās, jums tas nedrīkst iedegt, jo tas ir ļoti maigs. Šajā gadījumā jūs varat sākt lietot saulainās vannas tikai pēc pāris nedēļām. Ja atrodaties atvaļinājumā, tad sadedzinātās ķermeņa daļas ir labi apklātas ar apģērbu. Lai sauļoties, vienkārši lietojiet sauļošanās līdzekli, lai samazinātu ne tikai apdegumu, bet arī nopietnu slimību risku.