Diemžēl barošana ar krūti ar alerģijām neaizsargā pret šo slimību. Alerģija zīdaiņiem izpaužas kā diatēze. To var izraisīt gandrīz jebkura pārtika, ko patērē barojošā māte. Bet ir pārtikas produkti ar augstu alergēniskuma pakāpi, kas jāizslēdz no uztura.
Alerģijas izpausme
Alerģijas pazīmes, kas saistītas ar zīdīšanu, ir ādas un izsitumu apsārtums, zaļgana šķidruma izkārnījumi, nepareizs mazuļa satraukums, stipra raudāšana 10-15 minūtes pēc barošanas ar krūti, laba kopšana ar autiņbiksītēm, korekcijas uz galvas.
Ja pārtikas alerģija ietekmē vecākus, tad bērni bieži arī slikti reaģē uz alerģiskiem pārtikas produktiem. Moms no pirmajām zīdīšanas dienām nevar ēst pārtikas produktus, kas izraisa alerģiju pret viņu vai tēvu. Ja alerģija ir tikai tēvā, tad mātei pēc bērna 2 mēnešu laikā var mazliet ēst šos pārtikas produktus. Varbūt bērnam nebija alerģijas pret bērnu.
Pērkot preces veikalā, iegūstiet noteikumu - izpētīt to sastāvu. Pat potenciāli noderīgiem produktiem ražotāji var pievienot alergēniskus komponentus: krāsvielas, garšas, cepamo pulveri, olas, pikantās garšvielas, nātrija nitrītu utt. Ideālā gadījumā iegādājieties dabiskos produktus un paši gatavojiet pārtiku. Atcerieties, ka pat "droši" produkti var izraisīt alerģiju. Tādēļ pēc pirmajām slimības pazīmēm Jums jākonsultējas ar vietējo ārstu.
Visgrūtāk ir noteikt produktu, kas izraisa alerģiju. Tas prasīs laiku. Sākumā mātei vajadzētu pilnībā pāriet uz mazu alerģiju saturošu pārtiku un gaidīt, kamēr alerģija tiek pārtraukta. Tad ievadiet uztura vienu vidēja alergēna produkta un vērojiet bērna ķermeņa reakciju. Agrāk vai vēlāk ieviešot visus jaunos produktus, jūs varēsiet identificēt tos, kas izraisa alerģiju. Dažus mēnešus, kad mazulis kļūst spēcīgāks, jūs varat mēģināt iekļaut tos diētā.
Pat ja jums ir hipoalerģiska diēta, jums jāpalielina uztura daudzums atļauto produktu robežās. Un jebkurā gadījumā jūs nevarat pārēsties. Vislabāk katram produktam ir vēlams ēst ne vairāk kā vienu reizi trīs dienu laikā. Tā kā daži alergēni strādā tikai pēc uzkrāšanās mātes organismā.
Augsti alerģiski produkti
- Citrusaugļi un eksotiskie augļi (ananāsi, mango, avokado uc);
- Pārtikas piedevas, emulgatori, konservanti, krāsvielas, aromatizētāji, garšas pastiprinātāji;
- Stiprie alkoholiskie dzērieni, kakao, kafija, salda soda;
- Šokolādes konfektes, marmelāde, karamele;
- Rieksti, sēnes, medus;
- No žāvētiem augļiem vīģes, datumi, rozīnes, žāvēti aprikozes;
- Saldais jogurts ar pārtikas piedevām, daudzi sieri, govs piens;
- Visi kūpināti produkti;
- Marinādes un rūpnieciskās produkcijas konservi;
- Vistas olas;
- Pikantie ēdieni un garšvielas;
- Jūras veltes, sarkanas un melnas ikrijas, daži zivju veidi;
- Selerijas, skābenes, baklažānu, burkāni, kāposti, tomāti, bietes, sarkanie pipari, ķirbji;
- Ogas un augļi, apelsīnu un sarkanā krāsā: plūmju, melones, granātāboli, ķirši, vīnogas, persimoni, kazenes, mellenes, zemenes, smiltsērkšķi, zemenes, avenes, sarkanos ābolus uc
- Sulas un dzērieni no uzskaitītajiem dārzeņiem, augļiem un ogām.
Produkti ar vidēju alerģiju
- Augu izcelsmes novārījumi;
- Pupiņas, zirņi, kartupeļi, zaļie pipari;
- Ogas un augļi (izņemot zaļos ābolus, ērkšķogus, balinātas jāņogas);
- Trušu, tītara, jēra, zirgu gaļas, tauku cūkgaļas gaļa;
- Dažas labības (griķi, kukurūza, kvieši).
Zemas alerģiskas zāles
- Minerālvielas bez gāzes, skābie piena produkti, kompoti no āboliem, rīsu buljona, vājas tējas;
- Stiklplēves un žāvēti āboli (bumbieri reti sastopamas alerģijas, bet zīdaiņiem radīt smagu aizcietējumu);
- Krēmveida, olīvu, saulespuķu eļļa;
- Manna, pērle, rīsi, auzu pārslu;
- Kastanis, skvošs, rāceņi, zaļie salāti, cukini, pētersīļi, dilles, spināti, gurķi, brokoļi, baltvieņi un bruņurīgie kāposti (balto kāpostu zīdīšanas laikā nav ieteicams);
- Maize ar klijām;
- Blakusprodukti;
- Dažas zivju sugas (jūrasbikses, mencas uc);
- Vistas gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa ar zemu tauku saturu.