Atklājam bērna labas ēstgribas noslēpumus kopā

Kad mazulim ir ēstgriba, mamma nekautrējas! Nav nepieciešams piespiest un pārliecināt bērnu ēst karoti "par tēvu" un "par vecmāmiņu", nav nepieciešams izmest nākamo bērnu barības nākamo neēdēto daļu atkritumu tvertnē. Bērns, kurš ēd ar apetīti un ar prieku, patiešām ir liels prieks mātei. Tā kā bērna apetīte ir atkarīga no viņa veselības un garastāvokļa. Visas sistēmas bērna organismā attīstīsies pilnīgi un pareizi tikai vienā gadījumā - ja organisms saņem pietiekami daudz barības vielu. Pārtika ir pamats mazuļa augšanai un attīstībai, lai stiprinātu tā imunitāti.

Atklājam bērna labas ēstgribas noslēpumus kopā.

Pirmā lieta, kas jums jāsaprot, ir drupu ēšanas veids. Nav nieku, jums viss ir jāuzmanās: pārtikas kvalitāte, ēdiena daudzums, barošanas laiks.

Neatkarīgi no tā, cik moderns tagad nebija barots ar barību, tas ir labs tikai agrā bērnībā, kad bērns patiešām ir labāks nekā viņa māte zina, kad viņam vajag gulēt, un kad - ēst. Sākot ar agru vecumu, mēģiniet izveidot uzturu, jo visi zina, ka vienlaicīgi ēšanas rezultātā rodas gremošanas reflekss: sāk parādīties kuņģa sula un siekalas, un parādās izsalkuma sajūta. Ja mūsu ķermenis darbojas kā pulkstenis, labāk to pielāgoties, lai ar ēšanas problēmām nebūtu nekādu problēmu, un bērnam vienmēr būs lieliska ēstgriba, kas nozīmē, ka viss, ko jūs gatavojat, tiks austs abiem vaigiem, lai jūs varētu priecāties.

Pārtikas porcijas arī vajadzētu normalizēt. Jūs zinat apmēram, cik daudz jūs ēdat savu mazuli, tāpēc nelieciet viņu ēst vairāk, nekā viņš var ēst. Tas var izraisīt pārtikas atteikumu nākotnē. Ievietojiet viņam vairāk pārtikas, ja pats pats to prasa. Ja jūs ievietojat bērnam parasto mazuļa daļu, bet viņš atsakās to ēst, neuzstājiet to un neiespiest viņu ēst ar spēku, lai bērns vispār neatsakās no ēst. Bērnam ir savas garšas izvēles, tādēļ vienu ēdienu var ēst ar piedevām, un otru var pilnībā pamest. Pieredzējusi māte zina, kā sagatavot produktu, ko bērns nepatīk tik garšīgi, ka viņš lūgs papildināt. Lai to izdarītu, jums labāk jāpārzina "mātes" virtuves noslēpumi. Piemēram, ja bērnam nepatīk ēst biezpienu, pagatavojiet viņam biezpiena sautējumu ar rozīnēm. Ļoti garšīgs un ne mazāk noderīgs!

Padariet noteikumu pirms ēšanas izdarīt tādus pašus "rituālus": mazgāt rokturus, ielieciet priekšautu, novērojat visiem "patīkamu ēstgribu". Šādi identiski rituāli papildus noteica bērnam labu apetīti un uzturu.

Kad bērns ēd, nekas nedrīkst viņu atturēt no ēšanas. Labāk, ja bērns vienmēr ēst vienā un tajā pašā vietā, lai viņam būtu sava personīgā vieta pie galda. Neieslēdziet televizoru un pat radio. Neaptveriet viņu, runājot un nepārrunājiet sevi ar sevi, kamēr mazulis neēd. Sākumā viņš saprot, ka, "kad es ēdu, es esmu kurls un mēms!"

Atteikties reizi pusdienā no uzkodām starp ēdienreizēm. Uzkodas, īpaši sausos apstākļos, slikti ietekmē mazuļa gremošanu. Daudzi vecāki starp ēdienreizēm dod bērnam ēst milzīgu konfekšu, saldumu un cepumu daudzumu, un tad sūdzas, ka bērns slikti ēd "parasto" ēdienu. Ierobežojiet bērna saldo patēriņu. Saldumiem un sīkdatnēm vienmēr vajadzētu būt vietās, kur bērns pats tos nevar iegūt. Ja mazulis sūdzas, ka viņš ir izsalcis, un pirms vakariņas vēl ir tālu, jūs varat padarīt viņu par augļu salātiem vai vienkārši dot ābolu vai banānu.

Ka bērns neuztvēra lielu interesi par bērnību ar tādiem kaitīgiem produktiem kā čipsi, grauzdiņi un soda, nedodiet to par sliktu piemēru un nelietojiet tos pats.