Daudzas mātes ir pārliecinātas, ka bērns ir pilnīgi bezspēcīgs, bet patiesībā viņš lēnām aizņem savu ķermeni kopā ar viņa nervu sistēmas nobriešanu. Un, lai izprastu mazuļa dabiskās spējas, jums vajadzētu darīt daudz masāžas, fiziskās aktivitātes un neaizņemiet bērnam iespēju pēc iespējas vairāk pārvietoties.
Ieteikumi, kā pienācīgi masēties zīdainim.
Mazuļiem tiek dota masāža mēnesī un pusē , ja bērna ķermenis jau ir pielāgots apkārtējai videi un nav kontrindikāciju.
Par bērna ķermeņa masāžu ir ļoti labvēlīga ietekme . Pateicoties tam, poras paplašinās, palielinās asinsriti un limfāža, uzlabojas sviedru un tauku dziedzeru darbs, tādējādi uzlabojas ādas metabolisms un uzturs. Masāža labvēlīgi ietekmē locītavu darbību, palīdzot saglabāt saišu elastību un kustību, kā arī stiprināt muskuļus, palielinot to tonusu un elastību.
Tāpat kā vingrošana, mazuļu vajadzētu masēt katru dienu noteiktā laikā , ieteicams trīsdesmit četrdesmit minūtes pēc barošanas vai divdesmit minūtes pirms ēšanas, bet bērnam ir jāiet no miera un jābūt mierīgam.
Apgrieztais bērns tiek novietots uz galda, kas jāuzklāj ar adīti, autiņbiksi vai bikini segu. Mātes rokām jābūt sausām un tīrām. Masāžai nav ieteicams lietot vazelīnu vai talku, jo tie var aizsprostot bērna ādas poras. Bērna āda, asinsvadi, muskuļi, kauli un saites ir ļoti maigas un trauslas, tāpēc masāža jāveic lēnām un maigām maigām kustībām.
Zīdaiņiem no viena līdz trim mēnešiem tiek veikta tikai relaksējoša masāža , jo šajā vecumā ir paaugstināts kāju un roku muskuļu tonuss. Relaksējošus muskuļus atvieglo masāžu glābšanas kustības. Šāda veida masāža, piemēram, beršana, vieglā svīšana un mīcīšana, veicina hipertonijas nostiprināšanos, tādēļ bērniem bieži tas ir kontrindicēts.
Neveiciet tādas vienkāršas mehāniskas kustības kā rokturu samazināšana un atšķaidīšana. Lielākajai daļai vingrinājumu jācenšas aktivizēt iedzimtus refleksus (pēdu, plantāru, mugurkaulu).
Vingrinājumu komplekss un masāža bērniem no pusotras līdz trim mēnešiem.
Masāžas rokas: ielieciet mazuli uz muguras, kājas pie sevis. Stroking movements masāžas bērna roku uz iekšpuses plecu un apakšdelmu no rokas uz plecu (5-6 reizes).
Kāju masāža: ar vienu roku maigi turiet mazuļa pēdas, otro mēs strokām kājas uz augšstilba un augšstilba ārējās un aizmugurējās malas, no kājas uz cirksni. Ciskas augšējās daļas iekšējo virsmu nevajag masēt! (5-6 reizes).
Vēdera masāža: ar plaukstām vai vienu plaukstu, vēdera apļveida glāstīšana tiek veikta pulksteņrādītāja virzienā. Jāizvairās no aknu platības. (7-8 reizes).
Mugurkaula pagarinājums (muguras reflekss): ielieciet mazuli uz mucas. No sēžamvietas līdz pleciem mēs turam divus pirkstus abās mugurkaula pusēs. Tad mēs pārvietojam mazuli uz otru mucu un atkal darām to pašu. Pēc bērna aizmugurējā daļa ir izlocīta. Šis vingrinājums nostiprina muguras muskuļus.
Kāju un mugurkaula pagarināšana (reflekss stāvoklis): novietojiet bērnu uz vēdera. Tad paceliet to no zem iegarenām kājām un krūtīm, paceliet to pa galdu. Bērns refleksīvi atslābina muguru, pacelt galvu. Šis vingrinājums nostiprina mugurkaula, pakauša un muguras muskuļus.
Kāju un mugurkaula pagarināšana: mēs novieto bērnu aizmugurē. Mazliet paceliet mazuļa kāju ar īkšķi, izvelciet muguru no pirkstiem līdz potītes locītavai un ap viņu (5-6 reizes); abas rokas rokas paliek maigi pirkstes uz kājām (5-6 reizes).
Pirkstu pagarinājums un locītavu (augļa reflekss): ar rokām saspiežot tieši potītes locītavu, nedaudz paceliet mazuļa kāju. Ar savu rādītājpirkstu viegli piespiediet vienīgo no pirkstu pamatnes (bērna pirksti tiek izliekti refleksīvi); uz pēdu ārējās malas līdz papēžam, kam ir pirksts (bērna pirksti refleksīvi izliekas) (3-4 reizes). Šis vingrinājums nostiprina pēdu muskuļus.
Kāju reflekss: mēs atbalstām bērnu zem paduses, liekot seju uz galda. Kad blīvā virsma pieskaras mazuļa kājām, tās iztaisno gūžas un ceļa locītavas (4-5 reizes). Šis vingrinājums nostiprina kāju muskuļus un uzsvaru.
Veiciet bērnu masāžu piecu līdz sešu minūšu laikā.