Zemeņu zupas biezeņi

1. Iet cauri, labi nomazgājiet un krata zemenes. Sastāvs:

• Zemenes - 500 grami
• jogurts - 2 tases
• apelsīnu sula - 1/2 tase
• cukurs - 1/2 tase
• ūdens - 1/2 tase
• kardamons - 1/8 tējkarotes

Instrukcijas

1. Iet cauri, labi nomazgājiet un krata zemenes. Varat izmantot sajauktas ogas, kuras nevar tikt pasniegtas uz galda kā atsevišķu ēdienu - no tā zupa kartupeļu biezeni nepaliks. 2. Uzmanību: izvēlieties zemu tauku jogurtu, ja jūs pašlaik lietojat īpašu diētu un vērojat patērēto kaloriju daudzumu! Augstu kūkniņu ar maisītāju sajauciet visas zemeņu zupas sastāvdaļas, uzpūšiet 1,5-2 stundas maisījumu un pasniedziet uz galda. Šis ēdiens būs prieks gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Porcijas: 5