Viņi ir mīļi, pateicoties fruktozei un glikozei. Tātad, neskatoties uz augstu kaloriju saturu, tie nekaitē skaitlim. Turklāt visi žāvēti augļi satur dažādas derīgās vielas un vairākas reizes vairāk nekā svaigi augļi!
Ir bagāti ar provitaminu A un kāliju, un tādēļ tie ir noderīgi sirds un nieru slimībām. Tas ir lielisks līdzeklis hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai asinīs: visās piecās aprikozēs - ikdienas dzelzs un kalcija norma. Vitamīns B5, kas atrodas žāvētos aprikozos, veicina tauku dedzināšanu un palielina imunitāti, kas ir svarīga saaukstēšanās laikā.
Laba sēne
Tas ir bagāts ar balasta vielām, A vitamīniem, B grupu, kāliju, kalciju, magniju, cinku, jodu. Tādēļ kopējais viedoklis, ka šie žāvēti augļi var normalizēt zarnu darbību, nav pilnīgi taisnība. Tas ir lielisks antidepresants, kā arī lielisks līdzeklis asinsvadu nostiprināšanai. Nesen zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šajā kategorijā pretī atzītajam "čempionam" - mellejai - tas attiecas uz antioksidantu saturu, kas nozīmē, ka pilsētniekiem būtu jāuzņemas liela cieņa pret plūmēm!
No rozīnēm līdz sultānam
Lielas vīnogas, kas žāvētas ar sēklām, sauc par rozīnēm, un mazas bez sēklām ir sultāns vai ērkšķogs. Un rozīnes vai ķiploki no melnajām vīnogām tiek uzskatītas par daudz noderīgākām nekā baltas. Pateicoties lielam kālija saturam, kardiologi viņu godina. Tos atbalsojas arī neiropātiķi: ievērojams magnija saturs cīņā pret stresu padara rozīnus neaizstājamu. Nosakiet to un vecākiem cilvēkiem osteoporozes profilaksei: rozīnes - līderis borā.
Šeit ir šādi datumi
Šajos žāvētos augļos ir visi vitamīni, izņemot E vitamīnu un biotinu, bet jo īpaši daudz vitamīna B5, kas palielina mūsu vitalitāti. Datumi - lielisks žāvējošs līdzeklis, tie satur vielu, kas līdzīga aspirīnam, un joprojām veido kalcija zudumu organismā un tā saturu atbilstošā līmenī.
Izvēloties žāvētus augļus, jums vajadzētu pievērst uzmanību to krāsai . Piemēram, kaltēti aprikozes, piemēram, sauļojas žāvēšanas procesā, bet noformējuma dēļ to bieži apstrādā ar ķimikālijām. Tāpēc labāk izvēlēties žāvētus aprikozes tumšus, lai gan nedaudz nepievilcīgs pēc izskata. Arī neaizmirst želejotas plūmju plūmes: pārāk "izcili" izskats norāda, ka žāvēti augļi tika apstrādāti ar glicerīnu. Dažos augļos var rasties pat kukaiņi, bet tas vairāk ir "kvalitātes zīme", kas norāda, ka šeit šeit nav ķimikāliju.
Žāvēti augļi ir ļoti noderīgi sievietes ķermenim. Dabisko vielu un žāvētu augļu glikozes ietekme pozitīvi ietekmē zarnas darbību un citus nozīmīgus orgānus. Lai saglabātu veselību, lietojiet žāvētos augļus vismaz vairākas reizes nedēļā. Tas ne tikai normalizēs un stabilizēs jūsu iekšējos orgānus: nieres, aknas, sirdi, gremošanas traktu, bet arī uzlabos jūsu izskatu. Galu galā žāvēti augļi nav augļi, kuros pievieno cukuru, žāvēti augļi satur dabīgu un ļoti noderīgu glikozi un fruktozi, kas veicina jūsu veselību un skaistumu normalizēšanos. Ēdiet vairāk šādas lietderības, un drīz jūs redzēsiet, ka jūs sāka justies daudz labāk. Ēdiet tikai dabiskus žāvētus augļus: skatīties savu ikdienas uzturu un ēst vairāk zaļo stuff un citu veselīgu dārzeņu un augļu: drīz jūs jutīsiet atšķirību starp ātrās ēdināšanas un veselīgu un barojošu pārtiku.