Aromterapija var būt lielisks palīgs ķermeņa svara samazināšanai, pienācīgi izmantojot ēteriskās eļļas.
Pateicoties aromaterapijai, jūs varat ievērojami zaudēt svaru. Protams, tas izklausās mazliet fantastiski. Bet, ja jūs nevēlaties pilnībā uzticēties aromterapijas iedarbībai, mēs iesakām izvēlēties šo metodi kā papildinājumu diētai vai fiziskajai intensitātei. Jūs redzēsiet, ka ēteriskās eļļas patiešām palīdz zaudēt svaru, un tas nav vienkārši, bet arī jauki.
Lai zaudētu svaru, ēteriskās eļļas masas laikā uzsūcas ādā, pievieno ūdenim, to ievada, izmanto kā pildvielu ieelpošanai, un dažos gadījumos to ievada iekšēji.
Kādas ēteriskās eļļas palīdz zaudēt svaru?
Pirms aromterapijas izmantošanas, lai samazinātu svaru, ir svarīgi precīzi saprast, kā darbojas ēteriskie muskuļi. Fakts ir tāds, ka pārmērīga ķermeņa svara cēlonis galvenokārt tiek iekļauts jebkurā ķermeņa fizioloģiskajā darbības traucējumā: vielmaiņas traucējumi, organisma liekā šķidruma daudzums un daudz kas cits. Pēdējā gadījumā ir jādod priekšroka ēteriskajām eļļām, kas var normalizēt vielu metabolismu, kā arī darbojas kā diurētiķis.
Tātad kadiķu eļļa uzlabo vielmaiņu. Ieteicams to ņemt iekšā, nokrūkot pāris pilienus uz maizes gabala. Rezultāts ir ne tikai atbrīvošanās no liekā šķidruma, bet ķermeņa uzkrāto toksīnu tīrīšana, kas būs papildu līdzeklis cīņā pret svara zudumu.
Cypress un kadiķogu koks ir ieteicams peldēšanai un masāžai. Pamatojoties uz šīm eļļām, ir iespējams sagatavot šādu maisījumu: 15 pilienus cypresses, 14 pilienus kadiķa, 40 ml malka.
Iegūtā masa tiek labi izmantota kā masāžas eļļa. Tajā pašā laikā ar masāžas kustībām to ieberot ādā. Vannai būs pietiekami 5-7 pilieni. Turklāt, ja jūs vēlaties nostiprināt tīrīšanas efektivitāti, varat pievienot pāris pilienus maisījumam ar četriem sautiem jūras sāls un iemest to vannā. Pēc šķīdināšanas sāls iztīra organismā lieko ūdeni.
Lielisks līdzeklis svara zaudēšanai - apelsīnu eļļa. Tas palīdzēs samazināt ķermeņa masas izdalīšanos no organomatoxiniem. Turklāt šī eļļa uzlabos zarnu darbību un regulē tauku un ogļhidrātu metabolismu. To lieto masāžai vai pievienošanai vannai. Devas: 5-8 pilienus eļļas uz 10 gramiem krēma masāžai vai 6-8 pilienus vannā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka attiecīgās eļļas ne tikai samazina ķermeņa svaru, bet arī palīdz pietiekami ātri zaudēt svaru. Un tā kā daudzas sievietes pēc svara zaudēšanas ir stiepjas, aromaterapija ir kvalitātes svars zaudēšanas metode bez kosmētiskiem defektiem.
Aromātiskās eļļas, kas mazina apetīti
Svara samazināšanas procesā aromaterapi iesaka ieelpot eļļas, kas ietekmē jūsu apetīti.
Šis process ir ļoti vienkāršs: viena nāsa ir nostiprināta, otra ir ieelpota, tad otrādi. Tas ir ļoti noderīgi tiem, kas cieš no psiholoģiskā izsalkuma, citiem vārdiem sakot, tiem, kuru apetīte uzreiz pēkšņi pamostas no skaistas kūkas redzesloka veikalā. Tiklīdz bija vēlēšanās ēst - uzreiz elpot etitera eļļu. Tie, kas nevēlas pārēsties, var izmantot šo ēdiena pirms ēšanas metodi, padarot katru nāsu 4-5 elpu. Ieteicamam smaržo piparmētru, kanēli un vaniļas.
Izmantojot aromterapiju, neaizmirstiet, ka viņai ir kontrindikācijas. Piemēram, grūtniecēm ir aizliegts lietot grūtniecēm, un ir aizliegts apelsīnu eļļu uzklāt uz ādas, pirms tās izkļūst sauļošanās laikā.