Brokastis ar zaļu noskaņu vasarā. Tirgus un veikalu skaitītāji izplešas ar apstādījumu pārpilnību. Izmantojiet lietu un katru dienu savā diētā iekļaujiet daudzas zāles. Normālai veselībai ieteicams ik dienu ēdīt zaļumu ķekars. Īpaši noderīga ir tā lietošana ar cietēm un olbaltumvielām, šajā gadījumā tas veicina lielisku gremošanu, neitralizē toksīnus, papildina vitamīna trūkumu. Zaļie var un vajadzētu būt pilnīgi sajauktiem ar visiem produktiem, jo tā, kā arī daži ārstniecības augi, veicina gremošanas procesa sagremošanu. Apzaļumošana ir piemērota visiem augļiem un dārzeņiem. Ja sagatavojat kokteili, kura pamatā ir saldie augļi, tad kā šķidrumu varat lietot kefīru, rūgušpienu vai sūkalas. Tas nav pretrunā atsevišķas pārtikas likumiem. Gan saldie augļi, gan zaļumi ir lieliski apvienoti ar skābpiena produktiem. Mūsu ēdienkarte šodien ir zaļais biezpiens. Ņemiet visvairāk zaļo un smaržīgāko garšaugu. Lai biezpiena kombinācija ar zaļumiem būtu organiskāka, mēs pievienosim nedaudz kefīru. Vieglas vitamīnu brokastis ir gatavas!
Sastāvs:- Ciets 200g
- Svaigi spināti 20 g
- Kefīrs 150 ml
- Sāls 2 g
- Svaigi dilles 20 g
- Baziliks zaļš svaigs 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragons (estragons) svaigi 20 g
- 1. solis Lai izveidotu zaļu biezpienu, jāņem biezpiens, kefīrs, garšaugu komplekts: dill, zaļais baziliks, estragons, arugula, spināti; sāls
- 2. solis Beat biezpienu ar jogurtu.
- 3. solis Maisītājā sasmalciniet garšaugus.
- 4. solis sajauciet biezpienu ar zaļumiem. Sāls. Vēlreiz viss sakrata.
- 5. solis. Ievietojiet trauku. Pasniedz brokastīs vai vakariņās.