- banāns - 2 gab
- ābols - 1 gab
- Zemenes - 10 gabali
- sarkanie saldie pipari - 1 gab
- no cilantro šaut - 3-4 gabali
- ūdens vai ledus kubi - 1/4 tases
1. Izvēlieties svaigus un kvalitatīvākus dārzeņus un augļus dzērienam. 2. Noslaukiet banānus no mizas, ielieciet vairākās daļās, zaļumus, papriku un ābolu rūpīgi nomazgājiet un krata ūdens. 3. Ja jūs lietojat saldētas ogas, iemesta to ausī maisītājā un pievienojiet ūdeni. Ja ogas ir svaigas, izmantojiet ledus gabaliņus, nevis ūdeni. 4. Pārlaidiet visas maisītājā esošās sastāvdaļas un nosusiniet maisījumu, līdz tā ir pilnīgi viendabīga. 5. Ielieciet dzērienu brillēs un nekavējoties ēst, joprojām atdzesējiet, lai nepieļautu nelielu daļu no vitamīnu un mikroelementu, kas tajā bija gatavošanas brīdī.
Porcijas: 2