Gandrīz visas sievietes saskaras ar celulītu noteiktā dzīves posmā. Celulīts ir pat supermodelos, dejotājos, sportistiem - tiem, kas regulāri ievēro diētas, nav liekā svara un ēst pareizi. Celulīts, tāpat kā slimība, var ietekmēt ikvienu. Ir dažādas celulīta formas, no kurām katra tiek uzskatīta par atsevišķu. Kāds ir šis uzbrukums un kādi ir visefektīvākie celulīta apkarošanas veidi? Tas tiks apspriests turpmāk.
Kas ir celulīts?
Kas lielākā daļa no mums atzīst par celulītu, faktiski ir smagas slimības ārējie simptomi. Pārtraucot ādas virsmu, apelsīna mizas izskatu - tas ir tikai sākotnējie simptomi. Pretēji izplatītajai pārliecībai, tas nav tikai nepievilcīgs ādas stāvoklis, bet nopietna saistaudu slimība.
Un krunkaina āda ir tikai aisberga gals. Ārējā pasliktināšanās nozīmē dziļāku izmaiņu parādīšanos saistaudos. Tas ir asinsrites traucējumu, tauku šūnu paplašināšanās un toksīnu saglabāšanās sekas. Kaut arī celulīts rodas taukaudos, tā izcelšanas cēloņiem un metodēm nav nekāda sakara ar diētu, fiziskiem vingrinājumiem vai dzīvesveida izmaiņām. Tas var būt sarežģītāku faktoru rezultāts, sākot ar ienesīguma hormonu līmeņa stāvokli.
Kurš ir pakļauts riskam?
Tiek lēsts, ka 95% sieviešu vecumā virs 20 gadiem cieš no zināmas celulīta pakāpes. Šis rādītājs ietver arī sporta sievietes, super modeļus, sievietes, kas vada veselīgu dzīvesveidu. Sievietēm celulīts parādās gofrētas ādas, strijas, apelsīnu mizas formā. Turklāt dažās ķermeņa daļās sievietēm ir rezerves tauku slānis, kas vīriešiem nav. Parasti vīrieši cieš no celulīta, jo viņu subtiešu tauku struktūra atšķiras no sievietēm. Sievietēm trauki ir perpendikulāri ādas virsmai. Vīriešos tie krustojas savā starpā, veidojot mazāk daudzstūru kambiku. Vīriešu šūnu formas un ādas biezuma atšķirība padara tos mazāk pakļauti tauku un šūnu deformācijas uzglabāšanai.
Celulīts bieži parādās hormonālo izmaiņu laikā, arī pubertātes laikā un grūtniecības laikā. Dabiskais novecošanās process var stiprināt tā izskatu stāvokli, ņemot vērā tendenci mazināt ādu.
Visbiežāk sastopamās celulīta formas
Kompaktajam celulitam raksturīga saistaudu sacietēšana vai fibroze, kas bieži rodas sliktas limfas aprites dēļ. Šāda veida celulītu novēro galvenokārt vecāka gadagājuma sievietēm. Varbūt vissmagāk ir noņemt kompaktu celulītu, jo tas uz ilgu laiku uzkrājas audos dziļi. Pieskaršanās šai ķermeņa daļai, ko ietekmē kompaktais celulīts, var būt jutīga un pat sāpīga.
Ūdens vai celulīts satur vairāk šķidruma nekā tauki, un to bieži definē kā iedzimtu slimību. Sievietes ar ievērojami zemu ķermeni var ciest no ūdeņainas celulīta veidošanās gurniem. Tas ievērojami pārkāpj ķermeņa vispārīgās līnijas un formas.
Vietējais celulīts ir vairāk virspusējs nekā citiem celulīta veidiem. Tas ir klasisks vietējā celulīta piemērs, kas bieži ietekmē pat plānākās sievietes. Parasti sievietēm, kuras skar šī celulīta forma, ir ieteicams samazināt to ar uzturu vai fiziskām aktivitātēm. Bet rezultāts bieži vien ir nomākts un nomākts. Tas nepalīdz izārstēt šo celulītu vispār.
Celulīts ir visbiežākais visās sievietes gurniem un sēžamvietām. Šodien medicīnā ir daudz jaunu un uzlabotu līdzekļu un metožu, lai noteiktu celulīta veidu un visefektīvākos celulīta apkarošanas veidus. Pirms veikt jebkādas darbības, jums jāsazinās ar speciālistu, lai noteiktu slimības veidu, no kā jūs ciešat. Tāpat, lai ieteiktu atbilstošas ārstēšanas formas, ir svarīgi izskaidrot tās izskatu.
Visefektīvākie celulīta apkarošanas līdzekļi
Cīņa pret celulītu sākas ar pienācīgu uzturu un atbilstošu ūdens uzņemšanu. Šajā ēdienkartā ir jāiekļauj vairāki pārtikas produktu veidi, kas var veicināt veselīgu ķermeņa šūnu un audu attīstību. Viena no svarīgākajām uzturvielām ir olbaltumviela. Noteikti iekļaujiet uzturā olbaltumvielas, kuras tīrā veidā satur gaļa, vistas un tītari, pākšaugus un riekstus. Papildus olbaltumvielām eksperti iesaka papildus lietot lecitīnu vai lietot lecitīnam bagātu pārtiku. Šādi produkti ir tomāti, spināti, sojas un olas. Un visbeidzot - taukskābēm ir svarīgi arī uzturēt šūnu veselību. Šīs skābes atrodamas zivīs, riekstos, avokado un olīvās. Bet cīņā pret celulītu ir svarīgi ne tikai to, ko ēdat. Ir svarīgi arī dzert. Vissvarīgākais un lietderīgākais dzēriens šajā gadījumā ir tīrs ūdens. Ieteicamā deva ir astoņas glāzes ūdens dienā. Turklāt ir ieteicama granātābolu sulu un aveņu tēja.
Otrais celulīta līdzeklis ir regulāra fiziskā aktivitāte. Fakts, ka jūs veicat vai nedara vingrinājumus, rada nopietnas sekas jūsu veselībai. Kad jūs patērē vairāk kaloriju nekā ķermeņa var pārstrādāt - ir lieko tauku. Tas, protams, ietekmē celulīta izskatu. Bez tam, vingrinājumi uzlabo asinsriti un palīdz novērst toksīnus un novērš šūnu degradāciju organismā. Cirkulāciju var uzlabot ar skartās zonas masāžu katru dienu. Bet tas tiks apspriests atsevišķi.
Mūžīgās celulīta likvidēšanas ceļu meklēšanas rezultātā tirgū tiek piedāvāti arvien jauni preparāti, piemēram, krēmi, losjoni, tabletes, piedevas, pat celulīta apavi un bikses. Kaut arī celulīta noņemšana, tas viss ietekmē minimumu. Krēms nebūs efektīvs bez uztura un regulāras fiziskās aktivitātes. Regulāri vingrinājumi noved pie muskuļu tonusa, palīdz sadedzināt kalorijas un uzlabo asinsriti, tieši ietekmējot celulītu. Veselīgs uzturs ar zemu tauku saturu un bagātīgu ar antioksidantiem un šķidrumiem var palīdzēt novērst celulīta parādīšanos, bet tas nevar samazināt to, kas jau pastāv. Tajā pašā laikā plastiskā ķirurģija var uzlabot ķermeņa kontūras. Darbība ir taukaudu noņemšana, taču tas tieši neietekmē celulīta cēloņus.
Masāža
Viens no populārākajiem un efektīvākajiem celulīta apkarošanas veidiem ir anti-celulīta masāža. Šī ir kosmētiskā procedūra, kurā zemādas tauku uzkrāšanās tiek novērsta, izmantojot īpašu aprīkojumu. Palīdz kontrolēt tauku nogulsnēšanos problēmās un uzlabot vielmaiņu. Sievietēm ar vieglu celulīta formu šī metode aizņem mazāk laika un nodrošina ātrākus rezultātus. Jaunām sievietēm ar normālu ķermeņa masu tas parasti aizņem apmēram 10-15 procedūras, savukārt gados vecākiem cilvēkiem ar vielmaiņas traucējumiem vai hormonālām problēmām, iespējams, vajadzēs apmēram 20-25 procedūras. Procedūras detaļas katram klientam ir individuālas, atkarībā no diagnozes sarežģītības pakāpes. Konsultācijas speciālists noteiks šīs problēmas specifiku un piedāvās vispiemērotāko risinājumu. Vienkāršas masāžas procedūras tiek veiktas katru dienu vai katru otro dienu. Principā šāda veida masāža var tikt veikta mājās. Bet terapija ir efektīvāka, ja to veic speciālists, un to papildina ēterisko eļļu izmantošana. Tie var būt sasilšanas vai dzesēšanas efekti, to mērķis ir iekļūt epidermā un ietekmēt tauku šūnas. Tādējādi ne tikai tauki tiek sadedzināti, bet arī kavēšanos. Anti-celulīta masāža ir drošs un labs risinājums cīņā pret celulītu, palīdzot daudzām sievietēm. Kombinācijā ar citām modernām ārstēšanas metodēm tā kļūst vēl efektīvāka.
Deep masāža ir tāda veida procedūra, kas paredzēta īslaicīgai nevēlamu celulīta perēkļu noņemšanai no noteiktām ķermeņa daļām. Vismazāk agresīvā iejaukšanās ir celulīta skarto zonu dziļa masāža. Procedūras laikā, kas pazīstama kā endermoloģija, tiek izmantots masāžas rullis un vakuumsūknis. Viņi nonāk glābšanā, celot un pārvietojot dziļi novietotus tauku slāņus. Tas nodrošina pilnīgu gan šķiedru saistaudu audu, gan subkutāna tauku slāņa masāžu. Šo divu darbību kombinācija nodrošina tauku satveršanu un saspiešanu un asinsrites uzlabošanu. Šī procedūra ļaus ne tikai justies sev, bet arī izskatīties labi.
Anticelulīta masāžas izmantošana tiem, kuri ir veikuši liposuction, var paātrināt dziedināšanas procesu un uzlabot procedūras rezultātus. Masāžas seansi celulīta ārstēšanā ir salīdzinoši īss un to var veikt pat pusdienu pārtraukumos. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jums vajadzētu būt pakļautam anti-celulīta masai vairākas reizes nedēļā vismaz 2-3 nedēļas.
Ozona terapija
Tas ir salīdzinoši jauns, bet jau pierādīts efektīvs veids cīņā pret celulītu. Ātrākā un pozitīvākā ietekme vērojama problēmas agrīnās stadijās. Šādos gadījumos tas aizņem tikai dažas sesijas, lai pilnībā noņemtu lielu ādas virsmu šūnu virsmu. Tomēr progresējošākos celulīta posmos ozona terapija tiek izmantota kombinācijā ar masāžu, mezoterapiju un citiem veidiem, kā sasniegt gala mērķi.
Ārstēšanas pamatā ir medicīniskā ozona izmantošana, kas ir ozona skābekļa maisījums ar spēcīgām oksidējošām īpašībām. Turklāt ozons arī noņem mikrovaskulārus traucējumus un noņem lieko šķidrumu, kas uzkrājas audos. Procedūra uzlabo vispārējo muskuļu tonusu, stimulē asinsriti. Turklāt ozona terapijai ir spēcīga pretiekaisuma, antibakteriāla un imūnmodulējoša iedarbība, kas padara to plaši pielietojamu medicīnā daudzām slimībām.
Kosmetoloģijā ozonoterapijai ir svarīga loma toksīnu izvadīšanā no organisma, izmantojot dažādas procedūras. Ozona terapija vispārīgi ietekmē ķermeni, veicina kolagēna un elastīna sintēzi un atjauno ādas dabiskās īpašības, saglabājot mitrumu, atjaunojot un atjaunojot tā izskatu. Ozona terapija ir ļoti efektīva, novēršot un novēršot celulītu, tā izveido mehānismu pieejamo rezervju fizikālai apstrādei enerģijas un ķermeņa tauku ķermenī. Procedūra ir ļoti efektīva un noderīga, taču tā jāveic kvalificētam ekspertam!
Mezoterapija
Mezoterapija ir cita veida celulīta ārstēšana. Procedūra ietver zāļu, vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju kokteili zemādas slānī, lai iznīcinātu celulītu. To lieto tikai ārsta uzraudzībā, tam ir vairākas kontrindikācijas. Efekts turpinās tikai uz brīdi, tādēļ nepieciešama papildu uzturēšana diētas un īpašu vingrinājumu veidā.
Tautas receptes
Labi palīdzēt tikt galā ar celulīta aplauzumiem ar aļģēm. Šim nolūkam jūs varat izmantot parasto "jūras kale". 2 litros ūdens, uzkarsēts līdz 60 grādiem, ielieciet 2 kaltētas "jūras kārtas" paketes. Uzturiet 1 stundu un pēc tam sasniedziet marli. Tad izplatīt aļģes uz problemātiskajām vietām un aptiniet tos ar polietilēnu. Augšā ar siltu dvieli vai šalli. Lieciet horizontālā stāvoklī 1 stundu. Šāda veida procedūra ir ļoti noderīga, jo "jūras kale" satur gandrīz visus vitamīnus un minerālvielas. Tie palīdz atjaunot ādas šūnas un atjaunot, kā arī palēnina novecošanu.
Maska uz gurniem: samaisiet 5 ēdamkarotes vīnogu sulas ar 1 tējkaroti medus un 2 tējk.
barojošs krējums. Piestipriniet maskas problēmu zonā 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Ja dodieties uz saunu - izmantojiet šo rīku tur. Siltums paātrinās efektu.
Toniks krūšturim. Ielej 1 ēdamkaroti rozmarīna 250 ml verdoša ūdens, pievieno 1 ēdamkarolu sāls, 2 ēdamkarotes vīna etiķa un 1 ēdamkarote alkohola. Tad tampons iemērc šķīdumā, berzējiet krūtīs un kaklu. Tad ieliek marli, iemērc šķidrumā, uz krūtīm 5 minūtes. Šī procedūra uzbudina ādu, izlīdzina nelīdzenumu un stimulē asinsriti.
Maska krūtīm. Sajauc 1 ēdamkarote jogurta, 1 tējkaroti E vitamīna un 1 olu. Masāžas kustības izkliedē masku pāri krūtīm. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
Vēdera maska. Maisot 1/2 iepakojuma rauga, 4 tējkarotes krējuma un 4 tējkarotes medus. Uzklājiet maisījumu uz vēdera ar strijas. Maska baro, sašaurina poras, padara ādu elastīgāku un iznīcina celulītu.
Pret strijas. Sajauc 100 ml alvejas un olīveļļas, 10 pilienus E vitamīna un 5 pilienus A vitamīna. Ielieciet maisījumu burkā. Uzglabāt ledusskapī. Divas reizes dienā uz maskām uzklāj maskas - slazdus, sēžamvietas un krūtīs.